Práve je také ročné obdobie, kedy je cyklista na ceste objektom akútne ohrozeným. Určite by nemalo na vašom biku chýbať dobré osvetlenie a odrazky, bez ohľadu na vyhlášku. Avšak, vyhláška prikazuje mať na bicykli i ďalšiu povinnú výbavu. Akú, to zistíte v článku

Ak vlastníte prístroj POLAR, v článku nájdete užitočné rady ako trénovať s týmto športtesterom, ak POLAR nevlastníte, zistíte, o čo prichádzate... PR článok

Tréning v posilňovni je nevyhnutný pre cyklistov všetkých vekových kategórií. Silné svalstvo dolných končatín umožňuje zlepšenie výstupného výkonu v priebehu sezóny a taktiež pôsobí ako preventívny činiteľ ochorenia kĺbov a úponov dolných končatín, ktoré musia odolávať veľkej sile behom cyklistickej záťaže.Takisto aj cvičenie a posilňovanie svalov trupu a brucha je dôležité pri prevencii bolestí chrbta a krku.

Minulý rok o takomto čase som začal s tréningom na novú sezónu. Snažil som sa čo najviac držať tréningového plánu od trénera a čo najviac trénovať vonku. Moc mi to však nevychádzalo, hlavne z dôvodu pracovného vyťaženia. Keďže to bol môj prvý rok pod trénerským vedením, robil som chyby. V tomto článku sa Vám pokúsim dať zopár rád ako trénovať a čoho sa vyvarovať.

Ak je na jeseň pekné počasie, cyklistická sezóna sa trošku predĺži. V lese však začne padať lístie, ktoré zakryje prekážky a dažďom stvorené blatové jamy. Podklad sa tak stáva nebezpečným pre jazdenenie v tomto ročnom období. Pokúsim sa Vám dať pár rád, ktoré Vás udržia v sedle biku a pomôžu Vám popasovať sa s nástrahami lesného terénu.

V sekcii tréning sa Vám pokúsime prinášať novinky a rady z oblasti výživy a tréningu určených pre bikerov. Dúfame, že Vám tieto informácie pomôžu z Vášho tela dostať maximum.

Cyklista ako živočíšny druh je vták nehybernujúci, prezimujúcí a do teplých krajin odlieta len výnimočne – o tom asi žiadny biológ nepochybuje. I keď, taký zimný spánok by možno mal istý pôvab. Čo ale na jeseň a v zime robiť a ako sa pripraviť na ďalšiu sezónu? Preberieme bleskove, mesiac po mesiaci.

Na forum.mtbiker.sk sa objavil zaujímavý a hlavne komplexný pohľad na rozdelenie cyklistiky z hľadiska štýlov jazdy. Môže sa zdať, že ide o prehnané škatuľkovanie, ale začiatočníkovi určite poslúži. A aby bol troška viac na očiach, tu ho máte... Pridané obrázky + doplnené

Človek sa so svojím dvojkolesovým tátošom neraz ocitne na najrozmanitejších povrchoch. Na niektorých sa jazdí ľahko, na iných nie. Medzi tie druhé patrí s určitosťou Piesok aj Blato. V tomto článku je vysvetlená technika jazdy na týchto povrchoch. Rady sú určené začiatočníkom, ale svoje si tu nájde každý...

Hodnotné rady k tréningu od jedného z najlepších maratóncov v SR...