obruck

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

O jedle... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.03.2017, 22:48

Toto bola moja dnešna vecera okrem cerstvych salatov a inej zeleniny cerstvej. Je tam parena zelenina mrkva karfiol brokolica ruzickovy kel a cuketa, zapecena s treskou na troche olivoveho oleja a cele zaliate vajíčkami s 33% smotanou a na vrch pred koncom este syr. Mňam.

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment01.03.2017, 13:02

infinitipp No ja sa považujem za labužníka. Rád si vychutnám veľa vecí. Bryndza, syry, ryby, mäso, slanina, vajcia, klobasy kvalitne, šaláty a zelenina všetka aj ovocie orechy a mnoho ďalšieho. Večer si spravím zeleninu na pare a dam to zapiect s treskou, vajciami so smotanou a...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.03.2017, 10:48

Infinitypp, Ano, s touto odpovedou suhlasim, posilnovat je velmi vhodne a da sa to aj pri low-carb. Sagan ma dost viac absolutnej sily ako ti chudi cyklisti, stravuje sa pokial viem dost sacharidovo, suhlasim ze by jej mal menej, keby siel low carb, vsetko ma svoje + aj -, len nesuhlasim s tvojim...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment01.03.2017, 08:17

Ano, aj ja si dam trochu ryze alebo zemiakov hned po veceri, pokial som nesedel doma. Infinitipp, kazdy je inak nastaveny a niekomu sedi viac to inemu hento, ale low-carb, čiže styl stravovania je absolutne vhodny a udrzatelny z dlhodobeho hladiska. Kulturistov by som sel neplietol, praveže...

prehadzovač RD-M772-SGS vs RD-M771-GS • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.03.2017, 08:07

Medzi 771 a 772 je rozdiel v konstrukcii, Doteraz som mal taky menic s tou hrubsou konstrukciu ako ma este 771. Hlavne chcem GS. V rame je klasicka AL patka. Lepsia mi bude ta 771 alebo moze byt aj 772? Bude pasovat aj ta novsia konstrukcia, aj ked to polo povodne na tej starsej sirsej s tou...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment28.02.2017, 21:43

za tych par dni, co som tu nebol sa tu vyvinula prospesna a ucelna debata, super, len chcem zareagovat na jednu vec, uz nieviem kto pisal to tom ze na vyrobu ATP sa vyuziva glykogen dokym je, nie je vobec striktna pravda, že najskor sa mina glykogen a az potom sa siaha na tuky. Kazdy to ma v...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment21.02.2017, 15:19

Presne tak, taketo publikacie, ktore boli nektualne už v čase písania, by som ani nebral vážne. Do škôl sa nove poznatky dostavaju velmi pomaly a stale sa vlastne globalne také stravovanie odporúča a aj dlho bude. Dufam, že už by prehodnotili aspoň odporúčanie jest rafinovane...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment08.02.2017, 22:55

Napisem moj nazor. Tí obezni ludia v tych studiach sa stravovali normalne sacharidovo, a v teste im davali najskor sacharidove stravovanie a potom vysokotukove a hned po 4 tyzdnoch zhodnotili ze keto resp vysokotukove nie je dobra cesta. Za taky kratky cas žiadne vysledky ani nemožu byť,...

Sigma Rox 10 • Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite0thumb_up0thumb_down
comment21.11.2016, 15:19

čo nemá rox 7.0 oproti 11ke?

MTB marathon Pylypets, 14. - 15. 9. 2013, Ukrajina • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up1thumb_down
comment23.08.2016, 14:54

Tento rok bude maratón Pylypets 10.9. vid propozicie http://maxximum.com.ua/ Potom v nedelu je beh do vrchu. Pojdem tym na pár dní pozdriet ako sa preteká na Ukrajine, vychodne Karpaty a nakoniec Mukacevo a Uzhorod. ubytko je lacne.... Pôjdem tam už v piatok, cestou navštívim Arpad...

Čarnohurec, 27. 8. 2016, Brezovica • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.08.2016, 10:09

Ja sa chystám z RK na tento maratón. Ak by niekto chcel, môžem ho po ceste vziať.

Ružomberok • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment05.07.2016, 23:05

Ja som bol tiež na Ploskej okolo 16h, vy kedy? Bus ma vysadil v Ulanke a siel som z Horneho Harmanca cez Kralovu studnu križnu ostredok na ploskú a žltou dolu.

Ružomberok • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment04.07.2016, 19:28

pekne, ja zajtra z revuc na hreben križna a potom cez vrcholky a zastavka na borisove a do RK nejak by som chcel zajst. Ak sa chce niekto pridať, kludne. najradsej by som siel z harmanca na kralovu studnu Zalamanou dolinou, lebo som tak este nesiel len ako sa tam rano dostat.

bajkovanie v okoli Banskej Bystrice a Zvolena • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment31.05.2016, 14:23

Zdravím Vás, má niekto vedomost o teréne ako to vyzerá zo Španej doliny cez sedlo dolny sturec popod Jelenskú skalu do Dolneho jelenca pripadne Motyčiek?

Aké plášte na MTB? • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.05.2016, 14:13

Poradte, čo vybrať dozadu na starý tréningový bajk s pevnou vidlou, jazdím s ním z 95% asfalt napr okolo Mary. Zatial mam tieto 2 a neviem ktorý je vhodnejší....

Ložisko Holowtech II • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment20.05.2016, 11:24

Mám nové kľuky so stredom asi 2 mesiace a už som musel robiť servis stredu HT2 po blatistom maratóne. Je to stred FORCE, ale asi by mal byť totožný so Shimanom. Nejdem ešte meniť ložiská, nemajú vôľu, boli riadne spinave a mali suchy drsný chod. Vybral som plastove krytky ložisk,...

Čistenie BIKU • Servis, opravy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment16.05.2016, 21:24

tak som nakoniec aj orech rozobral, ešteže, lebo hlavne na vnutornej strane to zacalo chytat hrdzu a misky s gulickami boli už suché, dufam ze ho zajtra zložim, nac v orechu je 25+25 guliciek? zda sa mi ze by sa tam este zopar zmestilo....

Čistenie BIKU • Servis, opravy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment16.05.2016, 11:00

Dnes sa chystám na servis bajku po maratóne v Marikovej. Možno mi to bude trvať aj 2 dni. Na čo po takomto blatovom maratóne nezabudnúť? Vidlicu som mal v zime v servise, je potrebné ju znovu rozobrať vyčistiť premazať? Stred a kluky mám nové HT2, predtým som mal 4-hran. Treba po...

ŠKODA maratón Marikovskou dolinou, 14. 5. 2016, Udiča - Prosné • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.05.2016, 15:37

Takže už vôbec neprší, bodaj by to tak zostalo. Podľa iRadaru pršalo okolo 12h vkuse, či už viac, alebo menej. No uvidíme, ako tieto zrážky trať absorbuje.

ŠKODA maratón Marikovskou dolinou, 14. 5. 2016, Udiča - Prosné • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.05.2016, 13:31

Zatiaľ idem sám z Ružomberka o cca 7:15. Môžem zviezť po trase aj 2 ľudí.

176 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up