Chcete byť olympijský víťaz? Tu je stručný návod - Hunt for Glory

Známeho švajčiarskeho bikera a ešte pomerne čerstvého olympijského víťaza Nina Schurtera veľká väčšina pozná. Ten svojimi výkonmi v podstate definuje súčasné charakteristiky disciplíny XCO. O to cennejšie je to, že práve on sa podieľal na tvorbe jedinečného seriálu videí...

Tento seriál nesie názov „Hunt for Glory“ a do jeho tvorby sa pustil so svojím tímom cca pred 2 rokmi. Celý „príbeh“ tak trochu mapuje smerovanie za tým najcennejším titulom – plus teda popri tom ešte pribudne zopár ďalších . Aj keď už je v podstate po všetkom, celý tento set 15 videí ponúka ojedinelý pohľad na prípravu a všetko podstatné okolo. V podobnom rozsahu a zameraní zrejme ešte nebolo nič podobné zo scény XC spracované, a preto by som sa rád k týmto videám vrátil. Navyše, celý tento „plán“ sa úplne do bodky naplnil, čo je tiež celkom ojedinelé. Napadlo mi teda zopár častí „vypichnúť“ a trochu priblížiť, čo ma na nich najviac zaujalo. Možno sa nájde ešte niekto, kto sa k nim nedostal a myslím, že by to bola celkom škoda. Navyše, z veľa vecí je dobé si vziať ponaučenie, prípadne ich skúsiť aplikovať na sebe – samozrejme, v rámci možností a schopností . A keď už nič iné, tak veľa z nich vie celkom dobre namotivovať na to vyraziť niekam von, čo tiež teraz v rámci jesenného „spánku“ nie je na škodu...

1. kapitola - Work Hard, Play Hard

Prvá kapitola bola uvedená v apríli 2015 a ukázala stručný pohľad na Ninovu mimosezónu prípravu. Jej veľkú časť tvorí tréning stability, na ktorej si veľmi zakladá a ktorá ho trochu „odlišuje“ od konkurencie – hlavne v množstve času a úsilia, ktorú tomu venuje. Samozrejme, nezabúda ani na rozvoj maximálnej sily, ktorá sa dostáva viac a viac do popredia, keďže preteky sú kratšie a „výbušnejšie“ ako v minulosti. Presnejšie sa ale tejto téme venuje neskôr v 2 ďalších častiach. Hlavnou „myšlienkou“ je skôr to, aby človek nezabúdal ani na iné pohybové aktivity, na ktoré v sezóne už nezostáva toľko času a ani sily. Medzi ne patrí beh, turistika, bežky, lyžovanie, skitooring, atď., ktoré môžu k rozvoju kondície výrazne pomôcť. Ale hlavne, vždy treba myslieť na to najdôležitejšie – pohyb si v prvom rade treba užívať!

2. kapitola - The First Big Battle

Väčší „test“ prišiel na Svetovom pohári v Novom Meste v roku 2015. Tento podnik patrí takmer medzi všetkými jazdcami k najobľúbenejším hlavne pre neuveriteľnú atmosféru. Veď, možno veľká časť z vás stála vlastne pri trati. Vrcholom bol krásny súboj s tradičným súperom Jaroslavom Kulhavým. Medzi nimi panuje „zdravá“ rivalita už od roku 2012, keď mu v poslednej zákrute Kulhavý po nádhernom súboji vyfúkol olympijské zlato v Londýne. Tento raz mal tiež navrch a Ninovi nastúpil v najdlhšom stúpaní. Každopádne, bol to stále začiatok dlhej cesty a všetci dobre vieme, kto sa nakoniec radoval z najväčších triumfov...

3. kapitola - There is no place like home

Možno tušíte, že Nino je zo Švajčiarska a táto časť nás zavedie do jeho domova. V krásnej horskej dedine neboli žiadne futbalové ani iné ihriská, a tak nezostávalo malému Schurterovi nič iné ako chodiť makať do prírody . A celkom sa oplatilo, keďže už teraz tam má na počesť postavenú fontánu s vlastným menom. Ak momentálne netrénuje alebo necestuje po pretekoch, veľmi rád si vyrazí pojazdiť s priateľmi po okolitých trailoch – veď, kto by nešiel v takom prostredí... Aj odtiaľ pramení jeho skvelá technika v zjazdoch, keďže trate na sveťákoch sa o chvíľu budú podobať viac na enduro. No a tiež sa vo videu dotýka tématiky stravy (myslím jedla a nie aplikáciu), ktorá je pre výkon rovnako dôležitá ako tréning. Pritom nerobí žiadne špeciálne kúzla a šialené diéty. Jednoducho, pred a po tréningu je príjem sacharidov väčší a mimo tento čas prevládajú v strave skôr proteíny, zelenina a ovocie – samozrejme, zjednodušene povedané. Kvalitná prirodzená strava je vždy základ.

6. kapitola - Making History

V sezóne 2015 získal Nino okrem iného aj ďalší titul Majstra sveta na trati v Andorre. Tento raz zvádzal súboj s ďalším veľkým súperom, Julienom Absalonom. Absalon je v podstate stále aktívna legenda MTB scény a možnosť merať si s ním sily je česť. Práve on a Jaroslav Kulhavý sú v podstate jediní, ktorí dokážu Schurtera poraziť. V dlhých kopcoch má trochu navrch Francúz, na rovinách zase Čech, no zrejme najväčšia výhoda je byť dobrý v jednom aj druhom, ak treba. Keď sa pridá výbušnosť a schopnosť získavať v zjazde, veľmi ťažko sa hľadá odpoveď...

7. kapitola - Riding home

Odpoveď ohľadom schopnosti jazdiť rýchlo a dobre z kopca je načrtnutá v 7. kapitole a rovnako v č. 10. Ak má Nino „day off“, tak neváha vziať trail bike a vyraziť na náročné chodníčky v okolí. Ako vidno, vôbec sa nevyhýba ani skokom a náročnejším kúskom, takže každému už je jasné, prečo ho nejaký ten rock-garden alebo náročnejšia bmx sekcia nerozhádže...

9. kapitola (1. a 2. časť) - „Hittin“ the gym with the champ

Jednou z najzaujímavejších častí bola určite práve tá, kde Nino bližšie predstavuje svoj tréning sily a stability. Podáva detailný obraz o tom ako by mala príprava vyzerať a, že sa zďaleka nejedná len o nudné dvíhanie železa. V prvom rade sú to stabilizačné cvičenia, kde najväčšia podstate tkvie v tom, že takmer každý jeden cvik simuluje určitú situáciu na trati. Týmto spôsobom prebieha aj zotavenie medzi cvikmi. Cieľom je, aby telo dokázalo zvládať všetky nástrahy, ktoré môžu prísť a zároveň, aby sa naučilo lepšie „oddychovať“ medzi jednotlivými sekciami podobne ako na trati. Veľmi dôležitá je myšlienka, že jazdec v podstate na sebe nemá inú ochranu ako vlastné svaly (ak nerátame prilbu) a tento fakt sa nevypláca podceňovať. Navyše sa z toho celého môže človek trochu inšpirovať a niečo aplikovať na vlastný tréning. Netreba hneď behať po posilňovni ako splašený a „balansovať“ na všetkom, čo je okolo, no zopár cvikov sa určite oplatí vyskúšať a zaradiť do programu . Samozrejme, netreba zabúdať ani na silu, bez ktorej sa v modernom XC veľmi ťažko dá presadiť. Tu už zrejme nikoho neprekvapia drepy, výpady a ďalšie „obyčajné“ cviky, keďže zatiaľ v tomto smere nič lepšie nebolo vymyslené .


Najmä v druhej časti sa zameriava na cviky, z ktorých môže ťažiť väčšina z nás a ktoré aj bližšie rozoberá. Navyše, veľa z nich sa dá cvičiť doma, prípadne si ich môžete trochu upraviť a vyskúšať v lokálnom „gyme“ .

11. kapitola - Building Endurance with Nino Schurter

Toto video už je z úvodu sezóny 2016 a pozrieme sa v ňom trochu bližšie na cyklistický tréning. Samozrejme, najväčším cieľom sú Olympijské hry v Riu, ku ktorým všetko smeruje. Čo sa týka samotného prístupu, tak v prvom rade dáva Nino prednosť hlavne kvalite pred obrovským množstvom objemu. Niežeby vytrvalosť netrénoval, ale už sú preč časy každodenných 5-hodinových tréningov. Opäť to súvisí s tým ako sa mení XC, kde preteky trvajú „len“ 1,5 hod., ale v maximálnom možnom tempe. Tu vidno krásne porovnanie s tímovým manažérom a legendou Thomasom Frischknechtom, ktorý jazdil v dobe, keď mali preteky aj 3 hod. Oldschoolové poňatie spočívalo v obrovskom objeme, kedy, ak bolo pekne, šlo sa ešte nad plán a keď bolo škaredo, tak o trochu menej . Dnes má všetko svoj presne stanovený plán a čas, kde vládne v prvom rade kvalita, teda napr. rôzne formy intervalov a často bez ohľadu na počasie...

13. kapitola - Legend in the Making

Opäť sa vraciame do Nového Mesta na Morave, kde sa konali tohtoročné Majstrovstvá sveta. Tak ako predtým, nechýbal súboj s Jaroslavom Kulhavým, kde už ale český brat ťahal za trochu kratší koniec . Bronzový stupienok doplnil Julien Absalon. Už teraz sa Nino Schurter v podstate zaradil medzi legendy tohto športu, a to zďaleka ešte nekončí kariéru...

14. kapitola - The Glorious Chapter

Hlavným cieľom a v podstate aj dôvodom vzniku týchto videí boli Olympijské hry v Riu. Aj keď sme všetci držali prsty nášmu Peťovi, tak bolo vidno, kto ide s najväčším prehľadom a rezervou. V podstate sa jednalo o dominantné predstavenie a v momente, keď si Nino povedal, že už bolo dosť zábavy, bolo rozhodnuté. Jediný, kto s ním dokázal ako tak držať tempo, bol opäť Jaroslav Kulhavý, a tak sa poradie z Londýna iba prehodilo. Azda najväčším prekvapením bolo 3. miesto Carlosa Colomu. K výkonu víťaza by sa skoro dalo povedať: „aké jednoduché...“ Vďaka tomu je zbierka medailí kompletná, teda k bronzu z Pekingu a striebru z Londýna pribudlo konečne zlato. Zároveň sa jedná o posledné video zo série, ale ja dúfam, že postupom času ešte niečo pribudne, aj keď tých nesplnených cieľov veľa nezostalo .


Či už Švajčiarovi fandíte alebo nie, treba uznať, že v jeho osobe sa dokonale odzrkadľuje slovné spojenie - profesionálny prístup. Schopnosť zamerať svoje úsilie na konkrétny cieľ a do bodky ho naplniť. Práve vďaka tomu mi príde táto séria videí naozaj hodnotná a navyše je možné sa z nej aj niečomu priučiť. Kompletný zoznam všetkých videí nájdete na stránke: youtube.com/channel.