Chcete byť olympijský víťaz? Tu je stručný návod - Hunt for Glory

Chcete byť olympijský víťaz? Tu je stručný návod - Hunt for Glory

Známeho švajčiarskeho bikera a ešte pomerne čerstvého olympijského víťaza Nina Schurtera veľká väčšina pozná. Ten svojimi výkonmi v podstate definuje súčasné charakteristiky disciplíny XCO. O to cennejšie je to, že práve on sa podieľal na tvorbe jedinečného seriálu videí...

Tento seriál nesie názov „Hunt for Glory“ a do jeho tvorby sa pustil so svojím tímom cca pred 2 rokmi. Celý „príbeh“ tak trochu mapuje smerovanie za tým najcennejším titulom – plus teda popri tom ešte pribudne zopár ďalších . Aj keď už je v podstate po všetkom, celý tento set 15 videí ponúka ojedinelý pohľad na prípravu a všetko podstatné okolo. V podobnom rozsahu a zameraní zrejme ešte nebolo nič podobné zo scény XC spracované, a preto by som sa rád k týmto videám vrátil. Navyše, celý tento „plán“ sa úplne do bodky naplnil, čo je tiež celkom ojedinelé. Napadlo mi teda zopár častí „vypichnúť“ a trochu priblížiť, čo ma na nich najviac zaujalo. Možno sa nájde ešte niekto, kto sa k nim nedostal a myslím, že by to bola celkom škoda. Navyše, z veľa vecí je dobé si vziať ponaučenie, prípadne ich skúsiť aplikovať na sebe – samozrejme, v rámci možností a schopností . A keď už nič iné, tak veľa z nich vie celkom dobre namotivovať na to vyraziť niekam von, čo tiež teraz v rámci jesenného „spánku“ nie je na škodu...

1. kapitola - Work Hard, Play Hard


Prvá kapitola bola uvedená v apríli 2015 a ukázala stručný pohľad na Ninovu mimosezónu prípravu. Jej veľkú časť tvorí tréning stability, na ktorej si veľmi zakladá a ktorá ho trochu „odlišuje“ od konkurencie – hlavne v množstve času a úsilia, ktorú tomu venuje. Samozrejme, nezabúda ani na rozvoj maximálnej sily, ktorá sa dostáva viac a viac do popredia, keďže preteky sú kratšie a „výbušnejšie“ ako v minulosti. Presnejšie sa ale tejto téme venuje neskôr v 2 ďalších častiach. Hlavnou „myšlienkou“ je skôr to, aby človek nezabúdal ani na iné pohybové aktivity, na ktoré v sezóne už nezostáva toľko času a ani sily. Medzi ne patrí beh, turistika, bežky, lyžovanie, skitooring, atď., ktoré môžu k rozvoju kondície výrazne pomôcť. Ale hlavne, vždy treba myslieť na to najdôležitejšie – pohyb si v prvom rade treba užívať!



2. kapitola - The First Big Battle


Väčší „test“ prišiel na Svetovom pohári v Novom Meste v roku 2015. Tento podnik patrí takmer medzi všetkými jazdcami k najobľúbenejším hlavne pre neuveriteľnú atmosféru. Veď, možno veľká časť z vás stála vlastne pri trati. Vrcholom bol krásny súboj s tradičným súperom Jaroslavom Kulhavým. Medzi nimi panuje „zdravá“ rivalita už od roku 2012, keď mu v poslednej zákrute Kulhavý po nádhernom súboji vyfúkol olympijské zlato v Londýne. Tento raz mal tiež navrch a Ninovi nastúpil v najdlhšom stúpaní. Každopádne, bol to stále začiatok dlhej cesty a všetci dobre vieme, kto sa nakoniec radoval z najväčších triumfov...



3. kapitola - There is no place like home


Možno tušíte, že Nino je zo Švajčiarska a táto časť nás zavedie do jeho domova. V krásnej horskej dedine neboli žiadne futbalové ani iné ihriská, a tak nezostávalo malému Schurterovi nič iné ako chodiť makať do prírody . A celkom sa oplatilo, keďže už teraz tam má na počesť postavenú fontánu s vlastným menom. Ak momentálne netrénuje alebo necestuje po pretekoch, veľmi rád si vyrazí pojazdiť s priateľmi po okolitých trailoch – veď, kto by nešiel v takom prostredí... Aj odtiaľ pramení jeho skvelá technika v zjazdoch, keďže trate na sveťákoch sa o chvíľu budú podobať viac na enduro. No a tiež sa vo videu dotýka tématiky stravy (myslím jedla a nie aplikáciu), ktorá je pre výkon rovnako dôležitá ako tréning. Pritom nerobí žiadne špeciálne kúzla a šialené diéty. Jednoducho, pred a po tréningu je príjem sacharidov väčší a mimo tento čas prevládajú v strave skôr proteíny, zelenina a ovocie – samozrejme, zjednodušene povedané. Kvalitná prirodzená strava je vždy základ.



6. kapitola - Making History


V sezóne 2015 získal Nino okrem iného aj ďalší titul Majstra sveta na trati v Andorre. Tento raz zvádzal súboj s ďalším veľkým súperom, Julienom Absalonom. Absalon je v podstate stále aktívna legenda MTB scény a možnosť merať si s ním sily je česť. Práve on a Jaroslav Kulhavý sú v podstate jediní, ktorí dokážu Schurtera poraziť. V dlhých kopcoch má trochu navrch Francúz, na rovinách zase Čech, no zrejme najväčšia výhoda je byť dobrý v jednom aj druhom, ak treba. Keď sa pridá výbušnosť a schopnosť získavať v zjazde, veľmi ťažko sa hľadá odpoveď...



7. kapitola - Riding home


Odpoveď ohľadom schopnosti jazdiť rýchlo a dobre z kopca je načrtnutá v 7. kapitole a rovnako v č. 10. Ak má Nino „day off“, tak neváha vziať trail bike a vyraziť na náročné chodníčky v okolí. Ako vidno, vôbec sa nevyhýba ani skokom a náročnejším kúskom, takže každému už je jasné, prečo ho nejaký ten rock-garden alebo náročnejšia bmx sekcia nerozhádže...



9. kapitola (1. a 2. časť) - „Hittin“ the gym with the champ


Jednou z najzaujímavejších častí bola určite práve tá, kde Nino bližšie predstavuje svoj tréning sily a stability. Podáva detailný obraz o tom ako by mala príprava vyzerať a, že sa zďaleka nejedná len o nudné dvíhanie železa. V prvom rade sú to stabilizačné cvičenia, kde najväčšia podstate tkvie v tom, že takmer každý jeden cvik simuluje určitú situáciu na trati. Týmto spôsobom prebieha aj zotavenie medzi cvikmi. Cieľom je, aby telo dokázalo zvládať všetky nástrahy, ktoré môžu prísť a zároveň, aby sa naučilo lepšie „oddychovať“ medzi jednotlivými sekciami podobne ako na trati. Veľmi dôležitá je myšlienka, že jazdec v podstate na sebe nemá inú ochranu ako vlastné svaly (ak nerátame prilbu) a tento fakt sa nevypláca podceňovať. Navyše sa z toho celého môže človek trochu inšpirovať a niečo aplikovať na vlastný tréning. Netreba hneď behať po posilňovni ako splašený a „balansovať“ na všetkom, čo je okolo, no zopár cvikov sa určite oplatí vyskúšať a zaradiť do programu . Samozrejme, netreba zabúdať ani na silu, bez ktorej sa v modernom XC veľmi ťažko dá presadiť. Tu už zrejme nikoho neprekvapia drepy, výpady a ďalšie „obyčajné“ cviky, keďže zatiaľ v tomto smere nič lepšie nebolo vymyslené .



Najmä v druhej časti sa zameriava na cviky, z ktorých môže ťažiť väčšina z nás a ktoré aj bližšie rozoberá. Navyše, veľa z nich sa dá cvičiť doma, prípadne si ich môžete trochu upraviť a vyskúšať v lokálnom „gyme“ .



11. kapitola - Building Endurance with Nino Schurter


Toto video už je z úvodu sezóny 2016 a pozrieme sa v ňom trochu bližšie na cyklistický tréning. Samozrejme, najväčším cieľom sú Olympijské hry v Riu, ku ktorým všetko smeruje. Čo sa týka samotného prístupu, tak v prvom rade dáva Nino prednosť hlavne kvalite pred obrovským množstvom objemu. Niežeby vytrvalosť netrénoval, ale už sú preč časy každodenných 5-hodinových tréningov. Opäť to súvisí s tým ako sa mení XC, kde preteky trvajú „len“ 1,5 hod., ale v maximálnom možnom tempe. Tu vidno krásne porovnanie s tímovým manažérom a legendou Thomasom Frischknechtom, ktorý jazdil v dobe, keď mali preteky aj 3 hod. Oldschoolové poňatie spočívalo v obrovskom objeme, kedy, ak bolo pekne, šlo sa ešte nad plán a keď bolo škaredo, tak o trochu menej . Dnes má všetko svoj presne stanovený plán a čas, kde vládne v prvom rade kvalita, teda napr. rôzne formy intervalov a často bez ohľadu na počasie...



13. kapitola - Legend in the Making


Opäť sa vraciame do Nového Mesta na Morave, kde sa konali tohtoročné Majstrovstvá sveta. Tak ako predtým, nechýbal súboj s Jaroslavom Kulhavým, kde už ale český brat ťahal za trochu kratší koniec . Bronzový stupienok doplnil Julien Absalon. Už teraz sa Nino Schurter v podstate zaradil medzi legendy tohto športu, a to zďaleka ešte nekončí kariéru...



14. kapitola - The Glorious Chapter


Hlavným cieľom a v podstate aj dôvodom vzniku týchto videí boli Olympijské hry v Riu. Aj keď sme všetci držali prsty nášmu Peťovi, tak bolo vidno, kto ide s najväčším prehľadom a rezervou. V podstate sa jednalo o dominantné predstavenie a v momente, keď si Nino povedal, že už bolo dosť zábavy, bolo rozhodnuté. Jediný, kto s ním dokázal ako tak držať tempo, bol opäť Jaroslav Kulhavý, a tak sa poradie z Londýna iba prehodilo. Azda najväčším prekvapením bolo 3. miesto Carlosa Colomu. K výkonu víťaza by sa skoro dalo povedať: „aké jednoduché...“ Vďaka tomu je zbierka medailí kompletná, teda k bronzu z Pekingu a striebru z Londýna pribudlo konečne zlato. Zároveň sa jedná o posledné video zo série, ale ja dúfam, že postupom času ešte niečo pribudne, aj keď tých nesplnených cieľov veľa nezostalo .



Či už Švajčiarovi fandíte alebo nie, treba uznať, že v jeho osobe sa dokonale odzrkadľuje slovné spojenie - profesionálny prístup. Schopnosť zamerať svoje úsilie na konkrétny cieľ a do bodky ho naplniť. Práve vďaka tomu mi príde táto séria videí naozaj hodnotná a navyše je možné sa z nej aj niečomu priučiť. Kompletný zoznam všetkých videí nájdete na stránke: youtube.com/channel.
report_problem Našiel si v texte chybu?
Páči sa ti tento článok? thumb_up34thumb_down comments 7 komentárov report_problem
clear
Prečo sa ti článok nepáči?
Odoslať spätnú väzbu
Formulár sa odosiela

comment Komentáre

Musíš byť prihlásený, ak chceš vidieť celú diskusiu.
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela

Podobné články

Video: Na horské chaty v každom počasí a hlavne komfortne play_arrow

Video: Na horské chaty v každom počasí a hlavne komfortne

Jazda na horskú chatu je už podľa mňa taká samostatná disciplína cyklistiky a má svoje jedinečné čaro, rovnako aj špecifiká. Stačí vyladiť niekoľko detailov a máte aktivitu na celý rok.
Trenažéry - dobrá kondícia bez ohľadu na počasie

Trenažéry - dobrá kondícia bez ohľadu na počasie

Jesenné počasie prináša blato, vodu a špinavý bicykel, čo sa nie každému chce riešiť. Preto veľa ľudí volí práve tréning v pohodlí domova na trenažéri. Prinášame niekoľko tipov.
Vidíme sa na Zwifte - virtuálne jazdy MTBIKER 2021

Vidíme sa na Zwifte - virtuálne jazdy MTBIKER 2021

Aký typ jázd nás minulé roky najviac bavil, prečo to tiež vyskúšať a aké novinky nás už túto zimu čakajú?
keyboard_arrow_up