Články v kategórii 'Zdravie' (49 - 60 z 89 článkov)

Hlavou proti stereotypu - 2. časť o pedálovaní

Hlavou proti stereotypu - 2. časť o pedálovaní

02.01.2016 7 751 14 33

V prvej časti som sa vás snažil uviesť do problematiky pohybových stereotypov, ktoré charakterizujú to, kým sme a zároveň, akým spôsobom ovplyvňujú výsledný pohyb. Rovnako ako pri behu, chôdzi, skoku a iných pohybových, hlavne športových aktivitách, tak aj v cyklistike znamená kvalita prevedenia pohybu - rýchlosť, silu a efektivitu.
Hlavou proti stereotypu - 1. časť o pedálovaní

Hlavou proti stereotypu - 1. časť o pedálovaní

23.12.2015 10 458 6 61

Začalo to ako vždy myšlienkou a predstavou. „Ako by to asi mohlo byť?“. A samozrejme otázkou, akou témou diplomovej práce ohúrim komisiu na katedre fyzioterapie v Banskej Bystrici. Pre fyzioterapeuta a zároveň cyklistu je výzvou pochopiť, ako funguje ľudské telo na relatívne jednoduchom stroji, akým je bicykel. Predstava pre laika od predstavy vášnivého cyklistu sa môže líšiť. Jednoducho, ide o sekundy, ide o metre, a tak tlačím do pedálov, koľko srdce a žalúdok zvládne.
Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

11.11.2014 13 516 23 14

Silový tréning v posilňovni a s pomôckami sa stáva súčasťou prípravy všetkých športovcov. Plavci plávajú s doskami na rukách, futbalisti behajú proti odporovému lanu, hokejisti korčuľujú s padákmi a všetci zároveň aj cvičia s činkami. Cyklisti k silovému tréningu ale naďalej pristupujú s miernou obavou. Majú strach, že by im to mohlo negatívne ovplyvniť výkon, mohli by pribrať na váhe a prílišné množstvo svalovej hmoty, by ich v konečnom dôsledku spomalilo. Ako to to však v skutočnosti je a aké cvičenie je vhodné pre cyklistu?
Laktátová krivka - otázky a odpovede

Laktátová krivka - otázky a odpovede

18.10.2014 6 521 2 9

Pre zlepšenie svojho výkonu sa oplatí poznať procesy, ktoré sa odohrávajú v našom tele pri telesnej záťaži. Do tejto oblasti určite patrí aj pojem laktátová krivka. Zistite, čo presne znamená tieto pojem a prečo môže byť jej poznanie pre vás užitočné.
Intervalový tréning, prečo z vás urobí dupača?

Intervalový tréning, prečo z vás urobí dupača?

30.09.2014 17 078 42 17

Snáď na každých závodoch sú štarty naozaj ostré, špurtuje sa a prvé kopce sa dupú, čo môže byť hlavne problém pre cyklistov, ktorí sa sústredia primárne na vytrvalosť. Ak vás hneď na začiatku utrhnú a potom sa musíte prebíjať cez pomalších pretekárov, tak to vás vie obrať o pár sekúnd, či minút.
Výhody konzumovania zeleniny a ovocia pre aktívnych športovcov

Výhody konzumovania zeleniny a ovocia pre aktívnych športovcov

06.09.2014 5 581 12 1

Je všeobecne známe, že zelenina a ovocie je prospešná pre zdravie, ale málokto konzumuje práve viac zeleniny a menej rýchlych sacharidov. Možno sa vám stáva, že sa dostanete na určitú výkonnostnú hranicu a aj napriek tomu, že trénujete, nezlepšujete sa v “dupaní“ do kopcov, či vo vytrvalosti. Ak sa na zeleninu a ovocie pozrieme z hľadiska zlepšenia sa vo vytrvalostnej cyklistike, či už z hľadiska zdravia, tak je oproti rýchlym sacharidom jednoznačne výhodnejšia. Prečítajte si prečo je zelenina lepšia, ak ste aktívni cyklisti?
Redcord - rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Redcord - rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

23.08.2014 8 355 8

Pri jazde na bicykli a dlhodobom opakovaní rovnakých pohybov prevažuje práca určitých svalových skupín a iné sa zapájajú menej. Prečítajte si prečo to nie je z dlhodobého hľadiska ideálne a ako proti nepriaznivým dôsledkom účinne postupovať.
Predstavujeme LifeStraw - pitie čistej vody kdekoľvek a kedykoľvek

Predstavujeme LifeStraw - pitie čistej vody kdekoľvek a kedykoľvek

PR 08.07.2014 8 645 11 14

Pre viacero z nás jednoduchá úloha. Otočíme kohútik a voda tečie. Horšie je to ale v prípadoch, keď kohútik akosi nie je po ruke. Zdanlivo neriešiteľný problém vyrieši LifeStraw.
Úloha regenerácie pri športovom výkone

Úloha regenerácie pri športovom výkone

29.06.2014 10 878 2 12

Cieľom každého športujúceho človeka je dosiahnuť určité zlepšenie. Rekreačný športovci si dávajú väčšinou za cieľ zlepšenie psychického stavu a samotný šport je pre nich určitá forma regenerácie. Amatérsky a výkonnostný športovci už mávajú cieľ svojej športovej činnosti zameraný na zlepšenie výkonnosti alebo sformovanie postavy. Pre každého z nich ale platí zásada, že všetkého veľa škodí a koľko telu zoberieš toľko mu aj vráť.
Príčiny ťažkostí s kolenným kĺbom

Príčiny ťažkostí s kolenným kĺbom

11.05.2014 12 122 8 9

Kolenný kĺb patrí do skupiny najčastejšie poranených kĺbov v ľudskom tele. Poranenie menisku, skrížených väzov, či opotrebovanie chrupavky môžu vzniknúť z viacerých príčin.
Dôležitosť sledovania zdrávotného stavu športovcov a preventívne prehliadky

Dôležitosť sledovania zdrávotného stavu športovcov a preventívne prehliadky

22.04.2014 3 473 8 8

Milí športovci, vzhľadom k tomu, že sa pohybujem aj pracovne aj ako hobbík (alebo hobbíčka...:-) ) pri športe, nedá sa mi nevyjadriť aj k zdravotnému stavu športovcov a hlavne prevencii, na ktorú sa mi zdá veľa športovcov zabúda...
Ohliadnutie za zimou a hurá na bicykle

Ohliadnutie za zimou a hurá na bicykle

22.04.2014 2 844 4 9

Pre niektorých je to každodenná činnosť, ako sa napr. presunúť do práce alebo do obchodu, či ku známemu, pre iných hobby, ako vďaka bicyklu spoznať prírodu, vzdialené kraje či zvládnuť cestu okolo sveta. Pre tých ambicióznejších však ponúka športové disciplíny, na ktorých sa môžu porovnávať s inými, čo – to dozvedieť o taktike, tréningu, zažiť pocit víťazstva, na chvíľu sa stať Saganom či Velitsom a pomaly posúvať svoje hranice (a niečo vyhrať nielen na tombole).

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 910)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 844)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 736)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 639)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 340)
  6. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 180)
  7. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 720)
  8. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 441)
  9. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 108)
  10. Novinka: Mondraker Podium Carbon 2021 – doposiaľ najľahší sériovo vyrábaný hardtail sveta (4 985)
Chcem pridať článok