To chce jednoznačne Sram. Akurát design mne osobne veľa nehovorí, ale to je moja vec :)
13.03.2011 - 22:55:54
00
Nechcem zaklaldat novu temu tak sa spýtam tu ak dovolíte:
Som 16 rocny chalan a začiatočník kolko km by som mal prejsť denne na bicykli aby som sa dostal aspoň k tym nejakým menším pretekom???
ĎAKUJEM
28.03.2011 - 17:50:34
00
Skús si stiahnuť toto:http://www.uloz.to/6118064/cyklistika-pdf
28.03.2011 - 18:41:31
00
No sice som tam nenasiel trening 16 rockeho chlapca ale este si to poriadne pozrem a diky
28.03.2011 - 19:22:36
00
Junáci vo veku 15-16 rokov (kadeti) majú cestné preteky dlhé 50-80 km, t. j. doba trvania 1,5-2 hodiny. Na to treba trénovať cca 2 hodiny 4-5 krát do týždňa...
28.03.2011 - 19:28:47
00
jazdi čo najviac a čo najčastejšie a ono to pôjde samo...samozrejme netreba zabudnúť na regeneráciu
28.03.2011 - 19:33:08
00
cavte, celu zimu som nejazdil, akurat tak obcas beh. asi bude dost dlho trvat, kym sa vratim spat "do formy", vsak ? vybehol som na kolo teraz nedavno, zaciatkom marca a mam najazdenych cca 600 km na rovinke, mozem uz ist aj do kopcov, ci este by som mal zaradit viac objemov ? rata sa sem aj jazda proti vetru, kedy mam tepovku o dost vyssiu ?

diky

e
28.03.2011 - 22:28:11
00
ospravedlnujem sa za OT, ale to sa da najazdit 600 km iba po rovinke?...ved ja uz len ked vychadzam z centra mesta, tak uz mam kopce a nehovoriac ked sa vraciam domov, tak sidlisko mam na samom vrchu Olpusu Mons :lol: ...nevyhoda polohy mesta v kotline..
28.03.2011 - 23:33:15
00
mám tusim po zvlnenej rovine 100km :lol:, nemám tu rovinu a ani by som ju nejazdil. Pre mňa je nezaujímavá a monotónna...na to mám trenažer ;) , netreba to s tými nejakymi a poučkami preháňať a brať to doslovne...jazdi, trénuj a užívaj si :y:
29.03.2011 - 01:00:55
00
A ešte sa chcem spytat:
Po kolko tyzdnoch tréningu sa prejavy nejaký výsledok???
Výsledok myslím že budem viac vladat a pod.
29.03.2011 - 18:00:14
00
Jazdi a nevypytuj sa furt ;) To poznáš aj sám,že sa ti kondička zlepšuje :muscle:
29.03.2011 - 18:36:13
00
Sak jazdim denne 22 km len ma strasne bolia kolena
29.03.2011 - 19:14:59
00
Nastav si poriadne posed a kufre tam je asi príčina bolesti kolien.
To asi jazdíš len rovinu, skús aj kopce. Z Ludanic do Obdokoviec je taký celkom slušný brdok. Volá sa to Bodok to sa ešte aj rýmuje :lol:
Tu máš návod ako to nastaviť: http://www.ivelo.cz/servis-tipy-rady/domaci-servis-kol/vymena-sedla-nastaveni-posedu/
29.03.2011 - 19:29:44
00
[quote="johny26051"]Sak jazdim denne 22 km len ma strasne bolia kolena[/quote
Pouzi slivovicu.Ak nezaberie natieranie tak si hrkni.Mozno ti bude veselsie.
29.03.2011 - 19:41:41
00
Co su kufre ???ano jazdim len rovinu
Na mape si pozrem kde je ten tvoj BRDOK a vyskusam hned zajtra ho vyslapat
OK sedadlo si nastavam ako si mi poradil diky a ak sa mozem spytat ti byvas niekde blizko???
ked to tak poznas???
29.03.2011 - 19:47:07
00
keyboard_arrow_up