Slovakman(Ironman Slovakia)-7.8. Nitra-chysta sa niekto? # cestná cyklistika # tréning # diskusia # dlhé trasy # vytrvalosť # podujatie # cyklopreteky # ultramaratón

Vzhladom na temu: "uvadzanie akcie s datumom atd" este teda doplnim ze sa to kona 7.8. v Nitre

http://www.slovakman.sk/

Chceli sme ísť 3-člennú štafetu, no dátum nám celkom nesadol... Budem držať palce.

3,8 km plávanie
180 km cyklistika
42,2 km beh

...mozem si to cele dat 2-krát? Nech tam nejdem zbytocne

Aj ja budem držať palce a na Poráči si na teba aj pripijeme

Hehe, vy si budete sediet pri pive a ja tam budem potit krv

Skoda, a kto boli ti dalsi dvaja? Ktoru cast si mal ist ty?

Kiri je jasný plavec

srandičky čo Živčo mal bežať maratón a jedna naša kamoška plávanie. Ale súhlas s Icemanom, dáme si na Poráči na Tvoju počesť

Super, ze si si aspon precital nazov tej temy, ale este by to chcelo kusok na dotiahnutie do uspesneho konca.

Som nevedel ze Zivco dava maratony, resp ze beha dlhe trate

Nedáva, nikdy nebežal ani polmaratón, ale keby sme mu povedali že to musí zabehnúť tak to zabehne... minulý rok nám na triatlone fukol 10km pod 50 minút - edit:alebo to bolo pod 45 minút ? - (bez tréningu), tento rok si aj sem tam šiel zabehnúť 12-20 km.

Imroman: tak toto ti nezávidím, jazdiť cez to stavenisko dialnice 12 krát

Mal si ísť do Rothu, to by si zažil atmosféru so všetkým čo k tomu patrí.... ale tak čo už, na Poráči ako Iceman napísal

http://www.triatlontt.sk/triatlon-team-trnava/blog-post/2010/07/27/ako-sa-do-rothu-vola-tak-sa-ironman-ozyva/

Vtedy ked bol ten Roth tak bola 211 km Salzka Ale ja sa nebranim, diky za inspiraciu
Ten Slovakman mi datumovo sedi, predtym bolo kopec super bikovych akcii ktore su predsa len srdcu blizsie...

imroman, neviem, ci sa chystas aj na horala. ak ano, myslis, ze sa da zregenerovat?

To by som kecal....nikdy predtym som na Ironmanovi nebol. Po klasickom maratone to trvalo tak cca tyzden, ale aktivne, bike pomaha odstranit unavu po behu (samozrejme myslim regeneracny bike).

Prave preto fakt neviem, rad by som na horala siel ale urcite nie za kazdu cenu....

tiež som nebol na ironmanovi, mám len neurčitú predstavu nebyť horal tour, na ktorý sa moc teším, tak sa k tebe pridám. držím palec, pls potom daj správu ako a čo

Urcite nejaka sprava bude

No, pocasie zatial vyzera celkom v pohode, 21 C a prehanky je vzdy lepsie ako 32 C a jasno ...hlavne teda pri behu

I am IRONMAN in 11:54

Toto treba jednoducho zazit, neskutocne...Plavanie samozrejme medzi najpomalsimi za 1:37 hod ale v relativnej pohode, ziadne krce a pod. Bike za 5:44 hod , to som bol spokojny pretoze som jazdil uplne vyrovnane kola s priemerom 150 tepov kazde. Trasa celkom zaujimava, take neprijemne brdky a jeden "vacsi" kopcek. Ale fukal naozaj neprijemny vietor, navyse snad ani raz do chrbta No a zaverecny maraton to uz je kapitola sama o sebe, prve 3 kola, teda 21 km, som v kuse bezal, potom v dalsich kolach uz som to prekladal rychlou chodzou. Aj tak uz to bol ale beh na volu, nohy som mal ako pinokio, proste som len pokracoval a bolo mi to fuk. Mal som ciel pod 12 hod a tak som si ten beh podla toho prisposoboval, nakoniec maraton za 4:17 hod.
V cieli samozrejme uplne off, sabla bola na spadnutie, musel som sa prechadzat ale nakoniec to vsetko preslo a o chvilu uz som tlacil vyborne cestovinky so syrom a pivo

24 hodinovka alebo 200 km Salzka je proti tomuto naozaj pohoda

Inak root, cez stavenisko dialnice sa nechodilo , trasa bola upravena, akurat posledne kolo ked sme sli na stadion sme tade presli. Ale aj tak to nebolo nic hrozne, bolo to vyzametane.

Pridam aspon nejake fotecky, kvalita sice nic moc ale su zo zaberov kamery co robila mama