Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

chrbat v pr..li # MTB # tréning # skúsenosti # poradenstvo # regenerácia # zdravotné problémy # jazda v teréne

🥶

wingleton • 12. 4. 2009 o 23:37

🥶

caute, daval som jeden dirt a nejak som sa vysypal proste to nieje podstatne vybil som si dych a odvtedy mam v prdeli chrbat ako tie svaly na chrbte, dost to vadi, o napr. bunnyhope mozem len
snivat
nemal dakto tento problem ? ako rychle dat dokopy tieto svaly ? dik

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (5)

Počet na stranu:

5 príspevkov

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

mysho • 13. 4. 2009 o 0:34

netusim co s tym mas, ale urcite by som skusil strecing a pripadne aj nejake cviky (hyperextenzie/mrtvy tah, hrazda, pritahy v predklone, spodna kladka...)

0 0

tulenik • 13. 4. 2009 o 0:46

ortopéd + neurológ... nemusia to byť len svaly, ale napr. aj prasknutý stavec a zatiaľ by som práveže neodporúčal medzné pohyby ani pohyb pod zaťažením!!!
popis je príliš vágny na určenie diagnózy

0 0

wingleton Autor • 13. 4. 2009 o 0:54

no proste len mam udrete tie svaly na chrbte neviem ako sa presne volajú, s chrbticou nič nemám zidna fraktúra nič podobne
btw : konkrétne tieto svaly
proste nejake cviky na zlepšenie pohyblivosti svalov
ja len ci sa niekomu nestalo nieco podobne, ako ono to prestava boliet len uz je o tak tyzden a pol a tipujem tak ze do mesiaca to bude OK

0 0

tulenik • 13. 4. 2009 o 1:05

na poškodený sval jedine pokoj do ústupu bolestivosti
heparoid alebo hirudoid do ústupu hematómu (teda modriny)

0 0

sirboss3852 • 8. 4. 2010 o 18:31

wingleton ... mne sa stalo to iste co tebe len s inym cvikom ale tiez s cinkami som si to dako porusil.... A mam tento problem uz mesiac a pol a bolest sa vracia a ustupuje podla toho ako nato cvicim ... Mas este stale tento problem ci ustupil ??? pls porad co si robil ak ta to presloaj ked nie .... diky moc