lacika_dnb napísal:
beh a lyze nie su zrovna kompenzacne sporty k cyklistike :)
pokial to nie su bezky...
potrebujes zapojit hornu cast tela a vsetky svaly co na bikeu nepouzivas..


zihadlo 5 skialpuje, pri vyslape pracuje horna cast tela ovela intenzivnejsie ako na bezkach
05.10.2020 - 13:15:44
02
a ked hore kopcom bicykel nesies/tlacis? :)
05.10.2020 - 13:27:49
01
aj pri výšlape chrbát, ruky brudník aj brucho aj pri zjazde volným terénom zas treba brucho a chrbát, zjazdovka je len na uvolnenie
tlačiť a niesť bike to moc nepoznám :D
05.10.2020 - 13:29:20
00
A na bicykli, keď idete nejaký technický trail, alebo enduro, tak stojíte na bicykli a riadite ho len nohami so založenými rukami? či aj niektoré svaly hornej časti tela zapájate ?? ?
05.10.2020 - 13:52:25
00
ak myslis tych 3km trailu, kt. ti trva tak 5 min. tak hej.. hotovy zahul pre svaly :D
05.10.2020 - 14:43:04
03
no práve na toto je dobrý Tajpan, či Maríková... :)
05.10.2020 - 14:53:20
06
alebo pevna vidla :-D
05.10.2020 - 14:55:06
04
Podložka pod koleso na trenažér, Absolute Black Oval na Ultegru 50/34 a návleky na tie lejaky teraz ?

Príloha:
IMG_20201005_074127.jpg
IMG_20201005_074127.jpg 1.11 MiB thumb_up0thumb_down

05.10.2020 - 15:01:47
00
ja som na tie moje brzdy od sramu frflal a teraz mi zachranili zivot tym ze niesu tak ako by som chcel, ked mi auto vyletelo spoza zakruty tam kde by som nikdy necakal :D
a pri skialpoch ides cele telo ak ides fajny kopec, iba ak ides iba na ziarsku chatu to sa len suchas a ani nevies ze ides :DD
05.10.2020 - 15:06:52
00
Tí čo nechodia technické veci nepochopia, aj keď im budeš hovoriť neviem čo. Treba ich zobrať na nejaký taký trail a hneď si zacvičia ruky, minimálne keď uvidia čo majú ísť smerom dolu, ocenia každý gram svojho bicykla pri nesení dolu kopcom :D a keď to náhodou už pôjdu a dole budú hovoriť, ako im horia paprče bolia ich prsné svaly, necítia si palce na rukách a majú pocit že dali akurát šichtu na zbíjačke možno sa zobudia a pochopia že bicykel to nie sú iba nohy;)
05.10.2020 - 15:32:20
04
bike niesu len nohy ani v strmych stupaniach - cez vikend som zistil ze zasa musim pocvicit ruky a stred tela lebo nohy isli len zvysok tela to uz nedaval.
05.10.2020 - 15:36:50
02
Presne tak, také poriadne stojky, keď musíš pritiahnuť riaditká na hrudník,spevniť stred, vytiahnuť panvu, ísť na špicu sedla a makať to dá zabrať ani fitko netreba máš komplexné skoro :D celé telo a tepy v stratosfére asi netreba spomínať ani vtedy :D
05.10.2020 - 15:42:30
00
Johnny80 daj link na ten tvoj trail, kde to cloveka tak rozseka..
lebo podla tejto logiky, by som za 5 min. denne s cinkami mal vyzerat ako Ronnie Coleman.
Ak ta bolia prsia dole trailom, tak bud jazdis ridgid alebo mas lajdaky jak 70 rocna babka.
Mal som vyjazdy, kedy som len tocil KECY dookola a nic take som necitil ako opisujes..
a to som na hrudniku vymakany asi ako somalsky junak..

To ze ta boli telo v stojkach, je len dokaz, ze vrch na bajku dostava minimum.
Sice v stojkach mas tie svaly napnute, ale to nema pre ten sval ziadny vyznam, kedze na to, aby si posiloval potrebujes kontrakcie vo svale..
Vacsinou si pocas dlheho stupania len napnuty a strnuly v jednej polohe a jedine co si mozes uhnat je krc..
05.10.2020 - 15:48:13
00
Ja také problémy nemám, bolo to myslené vo všeobecnosti ;) no viem, že sa nájde dosť ľudí čo majú, tiež nie som nejaká väzba :) nemusíme sa tu naťahovať o slovíčka. Ja len k tomu že na bicykli s rukami nič nerobíš, nesúhlasím a to je celé, už nespamujme tému. A k trailom, viem, že v každej lokalite sú parádne a isto aj také na ktoré by som si netrúfol, zas až taký borec smerom dole nie som, len tu na fóre poznám zopár ľudí, čo keď vidím čo stvárajú dole kop, tak si poviem aspoň sa mám stále čo učiť, pekný deň :)
05.10.2020 - 15:57:25
00
No do rici, to tu je samy superman (lacika_dnb).
05.10.2020 - 16:38:22
02

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Komponenty)
keyboard_arrow_up