Kadencia

Jop bavíme sa o MTB. Najviac jazdím práve v rozmedzí 77-90 ot/min. kde nad 85 už to nieje úplne ono. Takto jazdím hlavne vtedy keď jazdím intenzívnejšie tréningy kde sa snažím dostať zo seba to najlepšie. Teda Z4 a viac podľa W. Tých 95-105 mi vyhovuje skôr pri regeneračných a vytrvalostných tréningoch v Z1 a Z2. Kadenčné tréningy zaraďujem tiež no doteraz som si vždy zaradil ľahší prevod a zvýšil otáčky. Vyskúšam určite teda aj na rovnakom prevode. To by vlastne malo tým pádom odpovedať intervalu kde zvýšim nielen kadenciu ale aj výkon čiže skôr predpokladám zaradiť medzi intervalové tréningy v Z4 a viac.