+8
+10
Anonym •
21. 7. 2014 o 11:26
🥶
+8
+10
+8
+10
Ako ziskat kondicku co najskor ?
kazdy kopec pre mna znamena bolestive svalstvo na nohach pocas celeho vystupu
asi to je dan za to, ze som nemal pohyb v daka vysedavajiu v aute/za pc, no chcem to zmenit co najskor
Zobraziť celý text
kazdy kopec pre mna znamena bolestive svalstvo na nohach pocas celeho vystupu
asi to je dan za to, ze som nemal pohyb v daka vysedavajiu v aute/za pc, no chcem to zmenit co najskor
Diskusia (21)
21 príspevkov
reeller_sk
•
23. 7. 2014 o 23:30
Ono to pálenie svalov budeš mat vždy, pozri si nejake videá s rozhovormi s profikmi, tak isto ich nohy pália pri anaerobnej záťaži. Spôsobuje to laktat, ktory sa vytvára pri tomto type metabolizmu v svaloch, takze to je úplne normálne. Postupne sa to naučíš tolerovať a budeš schopný v tomto pásme ťahať dlhšie úseky. Posledné týždne som trénoval práve rýchlosť na rovinke, kde musíš točiť v tomto pásme aj kľudne hodinu, zober si takého tonyho Martina, on je jeden z tých, co proste vie to pálenie vypnúť a s tým, ze mu kvapkajú sliny da na časovke rovnaký cas ako keď sa ide tímová casovka
0
0
more_horiz
21 príspevkov
Podobné témy
posledný komentár: 6. 11. 2025 o 9:48
arrow_outward
