Mne sa veľmi osvedčili produkty obsahujúce taurín a guaranu napr.Erektus,alebo ampulky Gutar teraz sa tuším volajú Speed 8 to je fakt bomba.Je to ale asi viac na podporu psychiky lebo po tom makám ako ďábel a na druhý deň mám dosť ,akoby som si naložil viac ako treba.http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=115
28.03.2006 - 20:15:29
00
Ja len taurín+kofeín poprípade guarana

Prílohy:

000_0030.JPG
000_0030.JPG 496.76 KiB thumb_up0thumb_down

000_0059.JPG
000_0059.JPG 480.91 KiB 1 thumb_up0thumb_down

28.03.2006 - 23:11:36
00
tucek napísal:
v KAZDOM takomto podpornom vyrobku je L-karnitin, ci ide o tycinky ale iontove napoje... teda este som nevidel taky, kde by l-karnitin nebol

uz len z principu som si teraz siel pozriet Penco - Energy Gel, PowerBar - Power Gel a Enervitacke tablety a po L-karnitine ani stopa...
btw zatial pre mna najlepsia kombinacia "maratonskej" stravy.
den pred ziadne "seriozne" jedlo - nic vyprazane atd... vecera zeleninovy salat s tuniakom alebo cestoviny..
ranajky -> +-2h pred startom ovsene vlocky zmiesane so susenymi hrozienkami 1:1 zaliat pudingom. Pred startom tableta enervitu a kazdu polhodinu dalsia, +- kazdu hodinu energeticky gel(penco, power bar).
Na druhej strane v Penco - Ionogen (iontak) L karnitin je.
Takze nie v kazdom ;)
29.03.2006 - 00:38:41
00
Ja is beriem na bikovanie ako zásoby energie (inak povedané jedlo) najčastejšie uvarené klobásky alebo nakrájanú slaninu (+cesnak):
http://www.mtb-bike.sk/fotky.php?photo_id=143

Na kratšie vzdialenosti hrozienka, sušené slivky, horalky alebo nejaké tyčinky.
29.03.2006 - 08:49:33
00
jajaaaj chlapci...takze v kazdom energy napoji a tycinke je L-Carnitin??? sa zobudte a netliachajte blbosti...L-Carnitin je akurat tak v tych sirupoch aby si tym vyrobcovia mali co napisat na balenie a vy padnete na zadky...to si kupovat taketo "iontaky" tak to mozem ist do obchodu a kupit si nieco z Lunaka Lucenec...nejaky dobry umely sirup:)))
Medzi nami, precitajte si co to o L-Carnitine ake ma ucinky na vytrvalostne sporty ( akym cyklistika urcite je ) a zistite ze to i radsej date pred vykonom vodu z vodovodu...:)
29.03.2006 - 09:02:41
00
nepotrebujem nic citat, ja to mam vyskusane a nazor nan nezmenim 8) Taktiez mam svoj nazor nazor na rozne studie a zistenia. Nepadnem na rit kvoli tomu ze nejaky "vedec" nieco povedal (sam robim vyskum, takze viem ako to chodi :idea: )
29.03.2006 - 11:18:38
00
ale mal by si giro citat, mal!!! pred chvilou si tu tvrdil L-carnitin obsahuju vsetky energeticke doplnky...
prepac ze do teba sparam ale k tejto teme mam az moc blizko, aby som vedel ze ten tvoj svetovy L-carnitin je tak na dve veci...ale ked ti to pomaha, tak som len rad
29.03.2006 - 14:09:43
00
a preco mas k nej blizko? Inac, v podstate aj ja mam k nej blizko, dokonca som bol aj vo firme kde ho vyrabaju :wink: Ja som netvrdil, ze je vo vsetkych vyrobkoch (to tucek), ale vo vacsine pripadov je to tak. A este len bude, uvidis, teraz je akysi moderny. Zalezi aj od vyrobcu. Sice tiez pochybujem o opodstatneni jeho obsahu v niektorych vyrobkoch.
29.03.2006 - 14:15:58
00
...blizko pretoze som co to o tom na vyske studoval...aj pomimo;) pretoze ma to dost zaujima...
30.03.2006 - 09:28:14
00
aj ja som vselico studoval a mozem zodpovedne povedat, ze v praxi sa veci deju inac. Normalne mi napis, preco je podla teba karnitin taky zly a aky ma podla teba mechanizmus ucinku. Myslim tym so vsetkymi odbornymi vyrazmi ako mitochondrie, energeticka bilancia, atd. Diky.
30.03.2006 - 10:13:19
00
to ma ako kamo ide skusat? :lol: nieco si tu uz napisal...a je aj pravda ze teoria a prax byvaju ine...naco ti tu budem vypisovat o mitochondriach, bunkovych strukturach, stiepeni a podobnych veciach...keby som o tom nemal poznatky, tak zoberiem starsie Velo, opisem ti tu cely jeden clanok a bude...pripadne niekde pohladam skripta ( hlavne taka biochemia stala zato ) a bude...
30.03.2006 - 13:45:01
00
neodpovedal si na otazku. Skusat ta nemusim, len ty tu tvrdis nepodlozene fakty. Podla mna, v principe karnitin uvolnuje svalovy tuk a vo forme volnej energie ho poskytuje telu. Prakticky vysledok: pri dlhej zatazi sa ti dostava kopec vyuzitelnej energie, ktora je vsak na ukor spominaneho tuku. Ten si telo po namahe doplni. Fakt nechapem, co je zle na tomto ucinku. Ked je niekto tucny, tak pomocou karnitinu dokaze efektivnejsie chudnut, ked niekto sportuje, tak pomocou karnitinu dokaze vyuzit v tele rozne (dlhodobe) zasoby energie. Problem moze byt este v jednej veci. Ja som nikdy nepovazoval biochemiu za ozajstnu chemiu. Dost casto sa zameriava len na rozne javy a procesy v bunkach a potom uchadza chemicka podstat veci na urovni atomov a molekul. Biochemia ma blizsie k biologii. Ked uz machrujeme, ja som absolvoval aj farmaceutiku, takze si viem urobit predstavu o ucinku latok na organizmus.
30.03.2006 - 15:30:57
00
Kamo a neser sa, ale neodpustim si este jednu vec. Nebudem rozoberat ako si studoval, ale ja dokazem zaujat postoj k nejakej otazke (teda ak sa uz pustim do debaty) aj bez vyhovarania sa na nejake skripta alebo velo (o niektorych clankoch v nom mam tiez svoj nazor). S tym citanim si mi to nemal radit. Pozrel som si nejake clanky a o karnitine som teraz este viac presvedceny ako som bol.
30.03.2006 - 16:42:56
00
TO: oakley a giro. Ste tu asi jediny co sa trochu (mozno dost) vyzive a doplnkom rozumeju. Lebo ked niekto napise ze najlepsi je hroznovy cukor, tak si pomyslim svoje, najlepsi je mozno 15 min. pred koncom preteku...
K tomu karnitinu, jeho velkou vyhodou je ze setri svalovy glykogen (ten pri intentivnej zatazi vydrzi zhruba hodinu, u trenovanych aj 90a viac min) ked sa minie spaluju sa len tuky a vykon vyrazne klesa. Glykogen pomaha efektivnejsie spalovat tuky, cim dlhsie vydrzi tym je clovek schopny podavat relativne vysoky vykon (v porovnani so spalovanim iba tukov). Takze pri takom sporte ako je cyklistika, kde preteky trvaju aj 5 a viac hodin, nie je co riesit.
TO: oakley. S tymi iontakmi od niektorych firiem mas pravdu. Ved aka v nich moze byt energia a nejake ucinne latky ked z litra koncentratu spravis 50l. napoja - to ani sedliacky rozum nepochopi. A niektore latky ako karnitin, taurin, ... su tam v takom mnozstve, ze sa cudujem ze im to vobec povolili napisat na tu etiketu. To je nozaj lepsie kupit si sirup z jednoty :lol:
30.03.2006 - 19:00:26
00
Pozor! Sme sice uz na 2. strane, ale povodna tema znela: ake pouzivate podporne prostriedky, pripadne potraviny pri namáhavejších výkonoch,celodenných túrach a maratónoch?
Takze nie vsetci tu hovorime LEN O PRETEKOCH!
30.03.2006 - 19:18:19
00
keyboard_arrow_up