giro
Mesto:
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 2 340
Bike: jednotka
Zajtra hodíme o tom reč, ale v princípe záleží na tom, koľko plánuješ ísť. Treba to užiť aspoň 2 hodiny pred výkonom, toľko minimálne trvá kým sa dostaví účinok. Jednu tabletku si dávam v rámci jarných objemoviek na viac ako 100km výjazdy. Na preteky 2-3, na 200km cestný maratón som raz dal asi 5. Najlepšie je začať jednou a postupne pridávať a zisťovať aký to má na mňa účinok.