Mali ste uz zapaleny svalovy upon ? co stym ? 
Podľa mojich skúseností treba mastiť. Ja používam Fastum gel. Osvedčil sa mi najviac. Ak by bolo zle, nejaký Ibalgin, alebo iné analgetikum, ale radšej nepreháňať lebo to zaťažuje pečeň a tú budeme potrebovať na iné...
Okrem toho je dôležitý kľud. Teórie o tom, že to treba rozhýbať sú nesprávne. Poranený sval začne "vrásniť" a zvrásnená časť svalu nepracuje správne. / to nemám z vlastnej hlavy ale z www.kpo.cz resp. www.cyklotrenink.com /. Samému sa mi vypomstila námaha po zranení ramena. Záležitosť stará desať rokov a zvykne trápiť aj teraz.
Okrem toho, návšteva ortopéda by mohla byť prínosom.
Prajem skoré zotavenie.
