Maximálny dlhodobý tep | O hocičom

+22

+24

🥶

aeiolus • 7. 9. 2010 o 23:30

🥶

+22

+24

Existuje niečo také ako maximálny dlhodobý tep? Zatiaľ som sa o tom nikde nedočítal, len chcem vedieť, či to nemôže uškodiť, ak krútim dlhší čas (3-4 hodinky) na vyššom tepe.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (74)

Počet na stranu:

74 príspevkov

1 2 3 4

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Anonym • 10. 9. 2010 o 9:55

beriem tak ze pochopil ze 65% vo vseobecnosti bez ohladu na trenovanost je kravina...

0 0

funkatron • 10. 9. 2010 o 9:57

naopak

ale nema vyznam sa hadat

ukaz mi profika, ktory bude trenovat objemy na 162 tepoch...preboha ved take tepy ledva dosahuju na pretekoch

0 0

Anonym • 10. 9. 2010 o 10:01

vidim ze citat a pisat si zvladol ale pochopit co je napisane pod tym grafom uz je ocividne problem...

vzdavam sa.

0 0

funkatron • 10. 9. 2010 o 10:03

skus si precitat nieco viac okolo toho, mozno nejaku knihu o cyklistike
nie len jeden graf
--howgh--

ps. take detske urazky si nechaj na pokec, toto je forum, kde sa ludia bavia na normalnej urovni

0 0

CraObs • 10. 9. 2010 o 10:40

http://kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm kapitola 4

0 0

trinedy • 28. 9. 2010 o 15:42

priemerka 170 po 4 hodinach?
to je teda riadny vysokotepec
kazdopadne by musel mat max. tep 260, aby tych 170 bolo 65% maximalky...tych 65% je taky normal na trenovanie...neviem, ci je to mozne

Na pretekoch som mal priemerku 175 bps/cas 2:34:36

0 0

letuareg • 23. 4. 2012 o 22:47

capnem to sem, cez vikend sme boli trochu sportovejsie pojazdit, az teraz pozeram do tachača - že max HR 212..čo to znamená/neznamená nič?

podla teor. vzorcov mi vychadza max. 195, najnizsi kludovy som teraz za PC odpozoroval 49 tepov

0 0

JohnyHatesJazz • 23. 4. 2012 o 23:03

Cau, asi mas problem so snimacom/pulzmetrom. Normalne nemozes mat taku vysoku frekvenciu. Este je jedno mozne vysvetlenie, a to srdcova vada/arytmia. Najprv by som asi vymenil ten pulzmeter za nejaky iny a potom riesil dalej.

0 0

letuareg • 23. 4. 2012 o 23:12

mozno ze ozaj zblbol, isli sme traja a vsetci mame ciclosport CM 4,2 HR

ked som na neho semtam v kopci mrkol najviac som si vsimol 182

0 0

JoKo • 23. 4. 2012 o 23:20

Ak si išiel okolo blízko elektrifikovanej žel. trate, tak je to jasné... Mne to robil HAC4. Ani lokomotíva nemusela ísť okolo.

0 0

capulo • 23. 4. 2012 o 23:28

mne doktorka tvrdila tak ze kde clovek bezi alebo slape do kopca tak ma vyssi tep o cca 15 nez ked slape na bajku, tak ak si bezal popri bajku tak ti to mohlo dat

)), mne namerali na bajku max 189 a pri slapani do kopca som si nameral max 208+- dake drobne, nestihal som to ratat