uz 3 dni ma trapi riadna svalovica na stehennom svale. kedze som tu nikde nenasiel nejake rady ako sa da tento neduh eliminovat alebo ako liecit zakladam novu temu-ak to tu uz je -prosim panov modov o linky a zrusenie tohto prispevku.. 
..asi kazdy zaciatocnik aj skuseny bajker zaziva taketo stavy,alebo aj rozne krce,a ine telesne neduhy..tak prosim sem s tym!
a tymto prosim vas co sa vyznate (giro..a iny znalci) o rady!
...rozchodit sa mi to zatial nepodarilo ani po 2 dnoch-aj ked je to uz trochu lepsie.
existuju nejake pripravky proti-resp. potom??
-pricinu poznam-den pred 164km vyjazdom som bol na treku na strazove(1223n/m) a pri zostupe som z casovych dovodov bezal strmym kopcom...
..asi kazdy zaciatocnik aj skuseny bajker zaziva taketo stavy,alebo aj rozne krce,a ine telesne neduhy..tak prosim sem s tym!
a tymto prosim vas co sa vyznate (giro..a iny znalci) o rady!
...rozchodit sa mi to zatial nepodarilo ani po 2 dnoch-aj ked je to uz trochu lepsie.
existuju nejake pripravky proti-resp. potom??
-pricinu poznam-den pred 164km vyjazdom som bol na treku na strazove(1223n/m) a pri zostupe som z casovych dovodov bezal strmym kopcom...
nie je mi jasné čo by si chcel počuť...jednoducho tvoje svaly na ten beh nie sú zvyknuté tak budeš trpieť...podľa mňa sú 3 dni ešte dosť málo 
...ja som raz bežal s batohom zo Snilovského sedla popod lanovku do Vrátnej a dozvuky trvali týždeň, príp. začiatok hokejbalovej sezóny, príde nás 7 (hrá sa 5+1) a súper hrá na 3 komplet útoky...to sú iné muky potom cez týždeň... 
...ja som raz bežal s batohom zo Snilovského sedla popod lanovku do Vrátnej a dozvuky trvali týždeň, príp. začiatok hokejbalovej sezóny, príde nás 7 (hrá sa 5+1) a súper hrá na 3 komplet útoky...to sú iné muky potom cez týždeň...
nie je mi jasné čo by si chcel počuť...jednoducho tvoje svaly na ten beh nie sú zvyknuté tak budeš trpieť...podľa mňa sú 3 dni ešte dosť málo ...ja som raz bežal s batohom zo Snilovského sedla popod lanovku do Vrátnej a dozvuky trvali týždeň, príp. začiatok hokejbalovej sezóny, príde nás 7 (hrá sa 5+1) a súper hrá na 3 komplet útoky...to sú iné muky potom cez týždeň...
...ja som raz bežal s batohom zo Snilovského sedla popod lanovku do Vrátnej a dozvuky trvali týždeň, príp. začiatok hokejbalovej sezóny, príde nás 7 (hrá sa 5+1) a súper hrá na 3 komplet útoky...to sú iné muky potom cez týždeň... skor ci existuju nejake tie preparaty-ak mozno co najmenej chemicke=so natural as possible.
...hej,mas pravdu v tom,ze je to otazka zvyku svalu na pohyb...cele leto som nebol nikde na peso-takze som zaplatil dan za bajkovanie,a zaroven citim,ze to je uplne ina partia svalov ako ked mam svalovicu z bajku(ta trva u mna ak vobec,asi 1-max2 dni..)...aj ked v tomto pripade som si to tym vyjazdom len zhorsil-ale stal za to...vid tema NMnV-Dobra Voda...
diky alenka-toto som "ocakaval"...
tie tablety som mal (vyhra v tombole tusim na medzihori),a poslednu som si dal prave pondelok rano ked som skoro vstat nemohol...ale moc mi to nepomohlo-mozno väcsie mnozstvo(3x/den)...
to homeopatikum je do kupela ci spapat?-to je medicina aku uznavam,a ktora aspon u nas v rodinke naozaj funguje.
inak to magnezium a kalcium je aj na svalovku-myslel som,ze iba proti krcom-a tie uz nemavam...
masaz by bola urcite fajn,ale pridem domov sprcha jedlo...rodinka..a konec
tie tablety som mal (vyhra v tombole tusim na medzihori),a poslednu som si dal prave pondelok rano ked som skoro vstat nemohol...ale moc mi to nepomohlo-mozno väcsie mnozstvo(3x/den)...
to homeopatikum je do kupela ci spapat?-to je medicina aku uznavam,a ktora aspon u nas v rodinke naozaj funguje.
inak to magnezium a kalcium je aj na svalovku-myslel som,ze iba proti krcom-a tie uz nemavam...
masaz by bola urcite fajn,ale pridem domov sprcha jedlo...rodinka..a konec
K zásadotvorným potrav. patrí napr. ovocie, zelenina, mliečne produkty, najvhod. sú zakysané a acidofil. mlieka a biele jogurty.
dovolim si malu opravu, vacsina ovocia je kyselinotvorna, kedze obsahuje cukor (cim sladsie, tym viac) a cukor je kyselinotvorny... ostatne sedi
schikmo - behavam roky, napriek tomu aj po tyzdennej pauze sa mi po behu vzdy svalovica vyskytne a neradim sa medzi netrenovanych... proste som sa s tym zmieril a ked ju chcem odstranit, musim behat viac
a samozrejme aj ostatne vyssie spominane, masaze, slany kupel (morska sol s penou do kupela stoji ca. 20 Sk) atdpo bajku som svalovicu nezazil v zivote, napr. ani po Horalovi...
