to je za napad kokos...ved trenuj co chces, len sa necuduj ked ta iebne
30.11.2018 - 08:52:59
09
PetoPeto21 napísal:
7 a pol hodiny chodím a zdvíham ťažké bremena... Nezahodim teraz mesiac trenigu kvôli ATB

pri takomto prístupe ti trening nič nedá ,len sa zhumpluješ a telo sa bude dávať dlhý čas dohromady, (aj pol roka)takže stratíš daleko viac ,ako keby si teraz dal kratšiu pauzu.....
30.11.2018 - 08:59:18
07
A stratiť 20% výkonu
30.11.2018 - 09:02:16
00
nejak nechapem, naco si sa vobec pytal

Deep Down & Dirty

30.11.2018 - 09:09:18
07
Ani ja neviem :) som si myslel, že napíšete že v pohode môžeš... Celý rok makáš aby si si zvýšil výkon o 40W a potom ho za mesiac stratiť a zas rok makať... No to určite..
30.11.2018 - 09:12:54
00
snazime sa ti napisat, ze stratit mozes ovela viac. Btw, trenujes na svetovy pohar, ci len na MS?

Deep Down & Dirty

30.11.2018 - 09:14:42
06
PetoPeto21 napísal:
Ani ja neviem :) som si myslel, že napíšete že v pohode môžeš... Celý rok makáš aby si si zvýšil výkon o 40W a potom ho za mesiac stratiť a zas rok makať... No to určite..

mam preste takeho mladeho kamosa, makal makal, regenerácia žiadna, ochorel , makal a potom skoncil zo zapalom pluc pol roka bez treningu. a nakoniec skončil s bikom uplne.. pribral 20kg a teraz konečne začína niečo robiť, pomaličky behá a by zas zhodil a mohol aktívnejšie športovať, začína uplne od začiatku....0.
30.11.2018 - 09:24:02
02
Mesiac v tomto obdobi kludne vynechat mozes, pri zakladnom obdobi v dalsej sezone to dozenies behom par treningov. Neboj, medaila ti neujde.
30.11.2018 - 09:33:09
01
Nie, len chcem konečne dobehnúť kolegov z klubu, aby som mohol v pohode s nimi na tréning.. A skúsim bojovať nazahodim rok tréningu kvôli 14 tabletkam..
30.11.2018 - 09:36:42
00
Ta tvrdohlavost je problem, to poznam. Co tak skusit aspon znizit intenzitu a celkovy objem? Tak aby si neklesol vyrazne, ale zaroven neriskoval?

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

30.11.2018 - 09:40:07
00
Však budúci týždeň mam aj tak oddychový, tak to dúfam dám...
30.11.2018 - 10:16:54
00
myslim ze tu je aka kolvek rada zbytocna, ked si chory a uzivas ATB mas byt v teple a hlavne v klude aby si telo s chorobou poradilo co najskor. dost co musi bojovat s chorobou a este tazkou pracou, este k tomu nalozit trening. ked makas fyzicky v praci a este chces trenovat tak ti telo naozaj moze povedat bye bye a ochories tak ze sa z toho dostanes mozno v januari.
30.11.2018 - 10:25:36
00
A čo sa môže stat? Však to nie je ožarovanie :)
30.11.2018 - 10:31:25
00
si ozaj tak hlupy? že to nechápeš...
stane sa to že telo povie dosť skončíš v postely, s plucami , bez energie, len prechádzka na hajzel ta tak vyčerpá že budeš hodinu ležať, takto sa budes mátožiť aj 3 týždne.. a potom rekonvalescencia další mesiac.
ja som tak skončil min rok v lete, 2 mesiace intenzivnej prace, vyčerpanie , prechodenie prvej choroby, potom som skončil na plucnom,
30.11.2018 - 10:52:02
02
PetoPeto21 napísal:
A čo sa môže stat? Však to nie je ožarovanie :)

Atb rozbija vnutorne prostredie organizmu, v podstate je to podobne,niekedy aj horsie ako ozarovanie, v svojom dosledku. Pre 40w mozes stratit aj pracu.

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

30.11.2018 - 11:23:51
00
keyboard_arrow_up