ja som schmatol dake tenisky a bolo, potom este daco z lidla 
, jedny co mam som ale vyhodil lebo po 2km ma tak osuchali nad patou ze som tam mal potom tyzden chrasty 
, jedny co mam som ale vyhodil lebo po 2km ma tak osuchali nad patou ze som tam mal potom tyzden chrasty 
tak na to nepotrebujes tenisky za 100e
ennio zjavne si mal po 1,5km dosť počúvaj svoje telo.. treba začať pomaly, hlavne ak si ešte nikdy nebehal (behy pri futbale či hrách sú o inom) a takisto ak meníš štýl (zahrávaš sa s barefootom či minimalizmom).. je normálne že človek behajúci 10km v odpružených teniskách má zrazu po prechode na beh na boso po 3 km dosť
v TT netuším, moc toho asi nebude, ale do BA to zas nemáš tak ďaleko inak najlačnejšia obuv (ak nerátam vlastné nohy) klasické čínske číňany (relatívne nízka podrážka, treba skúsiť akurát aby bola mäkká a poddajná, a minimálny až nulový sklon päta špička), za velmi dobrú cenu sa dajú zohnať minimusy od New Balance, už cca od 70-80€, okolo 100€ zoženieš aj od Inov8 hoc čo.. to je stále ale minimalistická obuv.. s Vivom ako berefoot, prípadne nejaké fivefingersy by som počkal kým budeš mať dačo odbehané a hlavne im hrabe na hlavu 150€ za boty
a teda ja by som na tvojom mieste ešte prehodnotil či tých prvých 1,5km na betóne neprejsť normálne krokom spojeným so zohriatím sa, ponaťahovaním a rozhýbaním celého tela, potom po "mäkkom" beh a zas 1,5km pomalé vychladnutie domov
počúvaj svoje telo.. treba začať pomaly, hlavne ak si ešte nikdy nebehal (behy pri futbale či hrách sú o inom) a takisto ak meníš štýl (zahrávaš sa s barefootom či minimalizmom).. je normálne že človek behajúci 10km v odpružených teniskách má zrazu po prechode na beh na boso po 3 km dosť v TT netuším, moc toho asi nebude, ale do BA to zas nemáš tak ďaleko
inak najlačnejšia obuv (ak nerátam vlastné nohy) klasické čínske číňany (relatívne nízka podrážka, treba skúsiť akurát aby bola mäkká a poddajná, a minimálny až nulový sklon päta špička), za velmi dobrú cenu sa dajú zohnať minimusy od New Balance, už cca od 70-80€, okolo 100€ zoženieš aj od Inov8 hoc čo.. to je stále ale minimalistická obuv.. s Vivom ako berefoot, prípadne nejaké fivefingersy by som počkal kým budeš mať dačo odbehané a hlavne im hrabe na hlavu 150€ za boty a teda ja by som na tvojom mieste ešte prehodnotil či tých prvých 1,5km na betóne neprejsť normálne krokom spojeným so zohriatím sa, ponaťahovaním a rozhýbaním celého tela, potom po "mäkkom" beh a zas 1,5km pomalé vychladnutie domov
hehe, dakujem vam za prispevky
triki tieto stranky o behoch mam uz celkom prestudovane, napisal som, ze som sa snazil ist na prednu cast noh, cize cca prednu polovicu (nie cisto spicky). islo mi o to, aby som nedupal s patami.
CraObs
presne tak, tych 1,5 km po tvrdom povrchu bolo na zaciatok dost, ale ked uz som bol blizko maksieho terenu, tak som chcel len vyskusat, ako to pojde po nom.
to uvodne rozhybanie a strecing/bezecku abecedu som podcenil, ale tak robit to na verejnosti na ulici som sa nejako neodvazil
budem to na zaciatok praktikovat tak, ze najprv z domu chodza, kym sa dostanem za obec k polu a tam zacnem s poklusom, prip. abecedou a potom max 1-2 km lahkeho behu, taky jogging a casom postupne jemne pridavat, ak nohy nebudu proti
chcem ist cestou minimalizmu, tak nebudem kupovat "klasicke" odpruzene a tlmene topanky a ucit sa behat v nich, aby som si neskor aj tak kupil barefoot a ucil sa behat odznova inym stylom...
preto spravim kompromis v podobe minimalistickych topanok - moj favorit su tieto inovejty so 4 mm dropom
inak, co som cital rozne clanky, recenzie a pod. tak odporucaju hlavne zaciatocnikom s minimalizmom/barefoot po kupeni takych topanok najprv v nich chvilu bezne chodit napr. po meste, do prace atd. takze nebudem netrpezlivy, a dam noham sancu, aby si na taku obuv privykli
triki tieto stranky o behoch mam uz celkom prestudovane, napisal som, ze som sa snazil ist na prednu cast noh, cize cca prednu polovicu (nie cisto spicky). islo mi o to, aby som nedupal s patami.
CraObs
presne tak, tych 1,5 km po tvrdom povrchu bolo na zaciatok dost, ale ked uz som bol blizko maksieho terenu, tak som chcel len vyskusat, ako to pojde po nom.
to uvodne rozhybanie a strecing/bezecku abecedu som podcenil, ale tak robit to na verejnosti na ulici som sa nejako neodvazil
budem to na zaciatok praktikovat tak, ze najprv z domu chodza, kym sa dostanem za obec k polu a tam zacnem s poklusom, prip. abecedou a potom max 1-2 km lahkeho behu, taky jogging
a casom postupne jemne pridavat, ak nohy nebudu protina to barefoot sa nateraz vykašli, skus asics alebo mizuno tie su držiaky
chcem ist cestou minimalizmu, tak nebudem kupovat "klasicke" odpruzene a tlmene topanky a ucit sa behat v nich, aby som si neskor aj tak kupil barefoot a ucil sa behat odznova inym stylom...
preto spravim kompromis v podobe minimalistickych topanok - moj favorit su tieto inovejty so 4 mm dropom
inak, co som cital rozne clanky, recenzie a pod. tak odporucaju hlavne zaciatocnikom s minimalizmom/barefoot po kupeni takych topanok najprv v nich chvilu bezne chodit napr. po meste, do prace atd. takze nebudem netrpezlivy, a dam noham sancu, aby si na taku obuv privykli
tak na to nepotrebujes tenisky za 100e
nepotrebujem, ale chcem
ale tak z tych tenisiek, co mam teraz si naozaj neviem predstavit, ze by som v niektorych z nich behaval co len 20 km tyzdenne, to by viedlo pravdepodobne k znechuteniu behu
tiež som túto jeseň začal s behom ako doplnok k biku a na začiatok som zobral tieto Salomony... minulý rok boli za 50, čo bola myslím že dosť dobrá kúpa, sadli mi hneď na nohu, takže nebolo o čom... problém mám len s dostupovaním, tiež občas dostupujem na pätu, ale keďže mám dosť ploché nohy a vybočený malíček, občas aj na vonkajšiu stranu chodidla, z čoho potom chodidlá cítim ešte ďalšie 3 dni... preto sa to snažím kompenzovať prenášaním váhy skôr na vnútrajšok chodidla, t. j. palec a ukazovák... zatiaľ som dal najviac 16km v kuse, čo nohy vcelku v pohode zvládli, akurát bol problém s kolenami... keďže som šiel kopcovitým terénom, tak schytávali strašné pecky smerom dolu kopcom, preto asi radšej prejdem na roviny
