no ja si myslím že tú úroveň čo tu jazdíme na slovensku, tak na to netreba žiadneho trénera, žiadne laktáty, wattmetre, testy a podobne, stačí jazdiť pre radosť a na pocit a hlavne veľa pretekať, lebo to je jednak najlepší
tréning a nezaplatiteľné skúsenosti, ktoré sa nedajú naučiť z knižiek. základným nedostatkom nás všetkých pracujúcich je nedostatok času na tréning a regeneráciu. v bývalom klube si len jeden kolega platil virtuálne tréningy u vojtechovského a bol total jalový, ostatní čo sme mali aj nejaké výsledky sme nemali žiadny špeciálny tréning, ani testy... to najlepšie vidieť na prodefekte aké je to zbytočné, tam si všetci platia za tréningový plán, furt sa testujú a žeby boli o triedu lepší ako konkurencia sa teda nedá povedať...
To si velmi dobre napisal. Tiez si myslim, ze Federer na to ide az zbytocne moc vedecky. Ja som zastancom jednoduchosti, mam dni rozdelene cca aspon podla toho co chcem trenovat a vyberam si podla pocasia ci pojdem
bike alebo beh (bud rovina, kratke kopce alebo dlhy bez do kopca), pripadne ak je sneh tak
skialp atd...Ale urcite si neratam presne intervaly na sekundy, ak uz tak si dam daky kopcek v okoli viac krat a neriesim ci mal 5 alebo 10 min. Co sa tyka intenzity tak som zistil ze mi vobec nevadi obcas ist aj do "cervenych" cisel ale nech je to mimo biku - teda napr, pri behu. A hlavne som sa poucil z jednej veci - nezabudat na oddych a nenahanat na kazdom vyjazde daky segment na Strave
Dost veci ale clovek pochopi az po dlhsom case a ked si to na sebe vyskusa. Tiez som robil kopec somarin a stale ich aj robim ale prave to je na tom najlepsie - to stale skusat a nevzdavat a raz to pride