Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 661

FEDERER napísal:

Stačí vonku ked ides pozerat pri pulze aep aku máš rychlost... ked máš 30km/h tak je to zalostne malo...treba pri sólovej jazde mat aspon 35km/h... To je cca 250W

dnes som mal 2x15min na rovine na AP: smerom tam som isiel cez 50km/h, druhým ledva 30km/h...co z toho vyplýva? ze spat som mal ist vlakom a mal by som priemerku okolo 50

21.02.2016 - 22:12:50

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

50+30=80:2=40 takže priemer 40 mas haha

22.02.2016 - 06:15:20

Rachela

Mesto: Vysoká pri Morave
Založený: 22.09.2014
Príspevky: 986
Bicykle: Gomez | Mjölnir | Steely Dan
Odjazdené '24: 34 km

petersa napísal:

dnes som mal 2x15min na rovine na AP: smerom tam som isiel cez 50km/h, druhým ledva 30km/h...co z toho vyplýva?

Z toho vyplyva, ze ak prvy interval si siel 15 min, naspat si tu istu vzdialenost musel ist 25 minut. Co btw robi priemernu rychlost 37,5kmh.

22.02.2016 - 08:36:50

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 661

hahaha...dostali ste ma chalani, jeden lepší ako druhý....ale priemerku som mal asi len 27km/h...

22.02.2016 - 09:34:12

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

A čo si tým vlastne chcel napisat hm? Ja by som mal tam 40 a naspat 20....

22.02.2016 - 09:35:33

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 661

pointa je, že mysliet si , že ked dam dobrý priemer (35km/h, 25km/h apod), budem dobrý závodník, je nezmysel

22.02.2016 - 09:51:35

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

No budes hlavne vladat slapat v baliku ktorý ide 45km/h

22.02.2016 - 09:54:43

birkovnik

Mesto: Senec
Založený: 26.05.2015
Príspevky: 561
Bicykle: specialized epic 29 | tarmac elite

vidim ze si zo senca aky mas okruh kde si testujes priemerku ?? skusim si to niekedy aj ked som netrenovany amater.

22.02.2016 - 10:05:44

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 661

kde sa jazdí 45km/h v balíku, na také preteky nechodím

22.02.2016 - 10:08:37

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

No dnes idem Senec Senkvice Grob Sladkovicovo Senec...základnú vytrvalost pulz od 130 do 140... potom napíšem aku som mal priemerku.

22.02.2016 - 10:09:40

mishox

Založený: 23.05.2009
Príspevky: 597

Federer s takymto pristupom to budes mat veru tazke, inak nechapem na co sa vlastne organizuju preteky, ved staci zaslat vysledky s vykonnostnych testov a dake tie vase primerky a vitaza mozu urcit podla toho. Netreba ani nic organizovat

22.02.2016 - 10:10:00

Hosť

petersa napísal:

kde sa jazdí 45km/h v balíku, na také preteky nechodím

ja som bol na takých len raz, V4 v BA, po dvoch minutách som bol sám

Peter ty už nie si pražák? chystáš sa teda aj viac jazdiť na slovenských podujatiach toho roku? maratóny či aj niečo s licenciou?

22.02.2016 - 10:12:37

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

No preco vyhravaju preteky ti ktorí majú najväčšie watty...potom by bars aký amatér dával do laty profikov...

22.02.2016 - 10:12:55

Talbot

Mesto:
Založený: 06.04.2013
Príspevky: 426

Tak si kup motorcek a mas po problemoch

Naposledy upravil Talbot dňa 22.02.2016 - 10:39:34, celkovo upravené 1 krát.

22.02.2016 - 10:38:53

petersa

Založený: 03.03.2014
Príspevky: 661

Som pražák stále, neplánujem toho vela, max 10 pretekov (UAC a nejaké výrazne kopcovité maratony ako Krušnoton, Beskyd možno), na Slovensku nieco v okolí Martina, ak vydá (Martinský maraton z podstaty, a dalej neviem)...tour de Magura je pekný pretek, ale ten isty den je Glocknerkonig v Rakusku, takze bohužial...inak licenciu je možno vybavit aj ked nemám tím?

22.02.2016 - 10:39:26

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)