Doplnil by som jeden priklad ,ktory uplne jasne a jednoducho vyjadruje vztah medzi dobrym vykonnostnym zakladom a vykonnostnou spickou. Je to v podobe trojuholnika. Ked odrezes spicku ,to je tvoj kratkodoby
vykon a zvysny lichobeznik je ZDV(zakladna dlhodoba vytrvalost). Cim vecsi vybybudujes lichobeznik ,tym vecsi zvysny trojuholnik na nom postavis ,ktory nespadne zo zakladne. Ale ked bude male ZDV,maly lichobeznik, tak spicku (vykon )zvysis len na velmi obmedzeny rozmer a potom spadne z lichobeznika -spadne ,alebo bude stagnovat tvoj vykon.Tak som sa docital a ti ktori sa chcu posunut so svojim, vykonom dalej, riadia sa tymito pravidlami, lebo je to tak ..Ja som na to tiez pristupil a uvidim ako to dopadne. Akurat sa priznam, ze to nie je velka zabava, les je veselsi, ale verim, ze v lete sa to vsetko vynahradi na dlhodobom vykone
.A skusenejsi bikeri mi asi daju za pravdu ,ze 500km je malo na ZDV.