Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Cestné akcie, výjazdy » Dnešný švih

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Ramon "vrchol" je troska dalej (cca 1,5 km) :)
10.10.2016 - 08:54:46
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

Ak ťa baví cyklokros , tak áno ...100 vyskovych na 20 mm galuskach a karbónových rafoch po tankodrome v namoknutom snehu za to stoji ...teraz špekulujes a ked ta volám raz je zima, potom sneh a inokedy ... :lol:
10.10.2016 - 08:59:15
00

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Ja nad nicim nespekulujem, Ramon ked budes mat nabikovane tolko ako ja za tie roky, uz si budes vybarat kedy pojdes bikovat a kedy zvolis inu alternativu. Ak sa vyzivas v bikovani v takomto marazme ako si absolvoval v nedelu, tak nech sa paci. Mne taka bikovacka po chuti nie je. Reagoval som len na to ze si pisal o nedelnom vyjazde na Kojsovku ale na vrchole Kojsovky si nebol aj ked k foto si dal popisok "na vrchole".
10.10.2016 - 11:18:11
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

...veru tak je chýba ti zápal...presne tak " na vrchole " ...preto tie úvodzovky / viac lopatisticky sa mi to už nechce rozoberať / . Ty si vyberaj kedy , a ja zase " stále "
10.10.2016 - 13:02:34
01

dk76

Mesto: Praha
Založený: 09.06.2015
Príspevky: 87
Bicykle: Cannondale SuperSix Evo | VN Tuareg 29

ja len nechápem tých 130 tepov v kopci
10.10.2016 - 13:24:17
00
Obrázok používateľa

orvaq

Mesto: Nove Mesto nad Vahom
Založený: 01.06.2011
Príspevky: 1 465
Bike: Orbea Oiz 29 M30 2019

dk76 Pri takom tempe nic na nepochopenie, ci?
10.10.2016 - 13:32:31
00

jordi

Mesto: Trencin
Založený: 17.05.2012
Príspevky: 1 766
Bike: Canyon Grizl
Odjazdené '24: 51 km

zalezi od cloveka :) pre mna je ten tep tiez ako zazrak :D kedze kazde take stupanie idem rovnko rychlo, a predsa je to bol o zivot :) a tepy daleko cez 160 :) ale zase nieco mozno pomohlo aj to ze nebolo tak teplo)
10.10.2016 - 13:45:28
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

Chlapi ja som " nízkotepár " bazál mam 48/min anaerobny prah nemeraný len odhadovaný 140-145 a pri 155 už som v červenom...pripájam identický výjazd v tempe , nie s maximálnym úsilím. Ako som spomínal , šiel som s parťákom čo nemal svoj deň, teplota 1,4 stupňa a dole poľadovica...priemerku , výkon , čas / horší o 35 minut !!! /tam netreba naozaj riešiť / cielom bolo zdolať kopec a bezpečne bez pádu dojst domov /

Prílohy:

2016-10-10 14_00_40-kojšovka trening kopcov.png
2016-10-10 14_00_40-kojšovka trening kopcov.png 202.95 KiB thumb_up0thumb_down

10.10.2016 - 14:07:12
01
Obrázok používateľa

kimlo

Mesto:
Založený: 05.05.2006
Príspevky: 5 098
Bike: MTB
Odjazdené '24: 349 km

Hosť napísal:
odkedy som si nastavil posed som sedlovku vonku nemal, už to budú dva roky, nech tam aj zhnije, za ten rozladený posed s tým manipulovať nestojí


aky rozladeny posed?
ja ked prepravujem bike v aute, sedlovka ide von... a este sa mi nesatlo, ze by som ju po opatovnom zasunutil dal inac, ako bola pred vysunutim... ved od toho su na sedlovke risky, pripadne nieje problem izolackou ci fixou spravit znacku :)
11.10.2016 - 11:21:42
01
Obrázok používateľa

orvaq

Mesto: Nove Mesto nad Vahom
Založený: 01.06.2011
Príspevky: 1 465
Bike: Orbea Oiz 29 M30 2019

No tiez som sa tomu cudoval ale nechal som to bez komentara lebo som si uvedomil, ze som hulvat co uz davno stratil nastavenie posedu z BG Fit pred par rokmi :] Bezne sa mi stane na MTB po namazani sedlovky, ze sa mi aj o vyse 1 cm zasunie a zistim to az po par hodinach a aj to nie je ziadna hroza. Tak ale nie kazdy je taky ignorant / slendrijan ako ja :]
11.10.2016 - 11:25:25
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

...a čím a hlavne prečo " mažeš " sedlovku ?
12.10.2016 - 00:05:31
00
Obrázok používateľa

orvaq

Mesto: Nove Mesto nad Vahom
Založený: 01.06.2011
Príspevky: 1 465
Bike: Orbea Oiz 29 M30 2019

Ramon1 Ak si sa pytal mna tak mazem lebo tak bolo radene v clankoch / prispevkoch o roznom vrzgani biku a ja som pred casom dost dlho tento problem riesil az som zistil, ze je uplne inde ako v sedlovke a s nou suvisiacimi dielmi. Mazem bud s:
www.yarroline.com

alebo

www.skvarka.sk
12.10.2016 - 07:26:10
01
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

Dnešné krásne jesenné počko a voľno v práci ma vytiahli na taký malý švih našími kopčekmi...Na 47 kilometri som mal už nastúpané 1350 výškových , ale čo som ráno ešte netušil , že dany vrchársky výjazd zvládnem na kompaktoch a 25 kazete...8% stúpanie v priemere , 7 kilometrov , 1170 mnm na vrchole a teplúčko :sun: . Nakoľko neviem na taký vyjazd nikoho nahovoriť , tak som bol opäť sám :( ...

Prílohy:

2016-10-14 17_02_12-dnešné dáta.png
2016-10-14 17_02_12-dnešné dáta.png 76.26 KiB thumb_up0thumb_down

kojša dnes.jpg
kojša dnes.jpg 255.76 KiB thumb_up0thumb_down

2016-10-14 17_42_03-Sigma Data Center 4.0.6 i.png
2016-10-14 17_42_03-Sigma Data Center 4.0.6 i.png 161.6 KiB thumb_up0thumb_down

image.jpeg
image.jpeg 105.02 KiB thumb_up0thumb_down

image.jpeg
image.jpeg 127.91 KiB thumb_up0thumb_down

image.jpeg
image.jpeg 128.88 KiB thumb_up0thumb_down

image.jpeg
image.jpeg 201.12 KiB thumb_up0thumb_down

Komentár súboru: C50 a 8%...
image.jpeg
image.jpeg 132.59 KiB thumb_up1thumb_down

Komentár súboru: Špičková asfaltka ...
image.jpeg
image.jpeg 132.64 KiB thumb_up2thumb_down

Komentár súboru: Teplo bolo , len termo X Bionic a bunda Sportful no rain
image.jpeg
image.jpeg 160.89 KiB thumb_up0thumb_down

Komentár súboru: Rudnik ...
image.jpeg
image.jpeg 100.59 KiB thumb_up0thumb_down

14.10.2016 - 17:44:05
012

Jano111

Mesto: Bratislava
Založený: 15.08.2014
Príspevky: 161
Bike: Merida BIG SEVEN CF 3000
Odjazdené '24: 3 192 km

Som mal tiež voľno tak som si bol trocha zajazdiť
ideálna teplota 12 stupňov a svieži vetrík ma dnes vyškolil

Prílohy:

Snímka179.JPG
Snímka179.JPG 199.76 KiB thumb_up0thumb_down

14.10.2016 - 17:55:16
05
Obrázok používateľa

seth

Založený: 13.05.2009
Príspevky: 537
Bicykle: GIANT TCR Composite 1 Compact LTD(2014) | GIANT Trance X1 (2010)

Pekne jesenne km, opat Rakusko, Braunsberg? Profil mi aj sedi len nejak mi tam nesedi vyska 345 vs 375.
14.10.2016 - 19:16:59
00
Odpovedať v téme

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Cestné akcie, výjazdy » Dnešný švih

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Bicykle / Cestné)
keyboard_arrow_up