zacni s turistikou a pojdu aj lytka. jednu zimu som skusal nordic-walking - kravina, nebavilo ma to - ale na rozhybanie po praci v hnusnom pocasi to bolo celkom dobre. na jar som si vsimol ze mam akosi vacsie lytka
na ruky ti neporadim - s rukami a hrudnikom bojujem uz par rokov a stale na zaplakanie.
a ked citam ze by som mal denne zjest 1.2-1.4 x moja vaha gramov bielkovin, tak ako pocitam tak pocitam - to nedavam. neviem co by som musel pravidelne zrat aby som to dodrzal.
pred dvoma rokmi som mal konecne 180cm - 74kg, potom som zacal jazdit viac vytrvalostne a teraz ledva drzim 68kg. smotany, tvarohy, vajcia, kuracina - uz mi to lezie usami.