2sesulak: powermeter je pre sledovanie napredovania určite dobrá vec, meranie výkonu mám na stacionári a je to dobrá vec, no obávam sa, že teraz asi nekúpim powermeter kvôli financiám, teraz by sa mi zišiel skôr snímač kadencie. Doma pod 85 ot/min nejazdím, snažím sa udržať 90 ot/min, len doma na stacíku je to trošku iné ako vonku v reále, trebárs niekde v kopci, tam samozrejme nedokážem udržať 90 ot/min, hlavne, keď je náročnejšie stúpanie tak to ani na najľahšom prevode nejde-málo tréningu no, musím ešte makať a ako hovorí Stax nežrať resp. jesť lepšie a striedmo 
ale aj to už sa deje.
ale aj to už sa deje.
,ja som spravil túru počasie bolo perfektné.jednu nohu vycvaknut z pedalu a spickou sa "opriet" o zem za pedalom pripadne baby si opierali nohu ktorou netahali o spodnu ramovu trubku na spinningovych bicykloch (co u teba zjavne nepojde ). druhou nohou kruhove slapanie pri relativne vysokej zatazi aby si musel tahat aj smerom hore resp. nech ti ten polkruh smerom hore neprejde iba zotrvacnostou.
). druhou nohou kruhove slapanie pri relativne vysokej zatazi aby si musel tahat aj smerom hore resp. nech ti ten polkruh smerom hore neprejde iba zotrvacnostou.Isto zhadzovať pedál nemusíš, nohu zmestíš pekne za.
Ale rozhodne, táto technika je už dávno za najlepšími chvíľkami si myslim.
Aj keď je pravdou, že sa ešte pár borcov toho drží (Lakata), no efektívnejšia by mala byť jazda na valcoch vo vysokej kadencii. Aj na ceste, no valce sú ideál. Tie ta naučia
Ale rozhodne, táto technika je už dávno za najlepšími chvíľkami si myslim.
Aj keď je pravdou, že sa ešte pár borcov toho drží (Lakata), no efektívnejšia by mala byť jazda na valcoch vo vysokej kadencii. Aj na ceste, no valce sú ideál. Tie ta naučia
