Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Cestné akcie, výjazdy » Dnešný švih

Dnešný švih

Mesto: Poniky
Založený: 23.04.2017
Príspevky: 4 278
Bike: Belafonte
Odjazdené '24: 243 km

peto-h napísal:

Ja kŕče nikdy nemám, ani neviem čo to je. Magnézium, ani žiadne jonťáky či iné špécie neberiem, a s pitím je to veeeľmi skromné, priam pôstne

. To je v génoch - ak to tak možno povedať. Ten, kto ich máva, ich bude mať, a šťastní ľudia ani nevedia, čo to kŕč je...

mam to rovnako
mam bike od maja..predtym 20 rokov nic..teraz som dal vyse 100Km cez cez Polanu a pocas jazdy ma neboleli stehna,ci ine svaly,ani som nemal krc .Mineraly som pocas nedoplnal..mal som dva banany v cokolade,sojovu tycinku a jednu kolu pocas jazdy

02.09.2017 - 14:27:22

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

snad zalezi aj na intezite vyjazdu. Pokial sa budes len tak vozit aj ked 100km je jasne ze krce nebudes mat. pridaj na intezite hlavne v stupaniach a potom nam napis o stehnach a mozno aj krcoch. U mna je intenzivny vyjazd cca 100 km a 1000 vyskovych s priemerkou cca 30 km/h. Kedysi som mal problemi s krcami, pil som bral magnezium a nic nepomahalo. Posledne roky moja intezita trenningov stupla a od vtedy s krcmi nemam problem. Minulu nedelu som siel na biku 90 km s 1000 vyskovymi s priemerom 33,7km/h. a to som sa musel krotit, lebo ma po biku cakal polmaraton (Siel som polovicneho Ironmana). Ziadne krce aj ked stehna bolo citit hlavne pri naslednom behu.

Prílohy:

IMG_0739_změnit velikost.JPG 1006.01 KiB 1

02.09.2017 - 15:06:14

017

MrAlexSvk

Mesto: Horná Ves
Založený: 26.07.2012
Príspevky: 62
Bicykle: Bianchi Oltre Vacansoleil | Kellys Swag 50 2016
Odjazdené '24: 1 127 km

Veľké Uherce a priehrada sa pomaličky, ale isto napĺňa

Dnes veterno jak šľak.

Prílohy:

21557194_603558980034635_694323649_o.jpg 1.02 MiB 2

09.09.2017 - 18:44:05

martinapb

Mesto: Považská Bystrica
Založený: 26.01.2015
Príspevky: 2 235

Meninová stovečka - asi aj posledná tento rok

PB, Púchov, Slávnica, Dubnica, Ilava, Nosice, PB

Prílohy:

21552435_10209155839804190_1757156407_n.jpg 212.33 KiB 4

21585020_10209155836804115_1013152582_n.jpg 232.19 KiB 4

09.09.2017 - 21:07:10

010

Hosť

Dnešný výjazd predčasne ukončený pre zlomenú lyžinu sedla. Ale zachránilo ma to pred dažďom, 50m pred barákom sa spustil riadny.

Prílohy:

20170912_162909.jpg 336.71 KiB 0

12.09.2017 - 17:34:50

Lubik

Mesto: Nedanovce
Založený: 21.02.2009
Príspevky: 8 129
Bicykle: GIANT XTC advantage 3 2013 | EX :( FUJI roubaix LE

Tiež si pribral ?

12.09.2017 - 20:18:14

hulo92

Mesto: Sereď
Založený: 19.06.2017
Príspevky: 369

to jak sa toto da?

12.09.2017 - 20:32:21

Hosť

Lubik napísal:

Tiež si pribral ?

Asi !

Do krátkeho kopčeka som sa zdvihol a keď som si sadol späť už som bol akosi čudne nakrivo

12.09.2017 - 20:55:18

joziCC

Mesto: Považská Bystrica
Založený: 06.07.2010
Príspevky: 712

martinapb napísal:

Meninová stovečka - asi aj posledná tento rok

PB, Púchov, Slávnica, Dubnica, Ilava, Nosice, PB

Tak ,,meninová´´stovečka určite tento rok posledná

ale ešte nejakú stovečku absolvuješ cez babie leto, ktoré snáď príde v plnej paráde,

12.09.2017 - 21:47:23

MartinLC87

Mesto: Častá
Založený: 09.08.2014
Príspevky: 183
Bicykle: CUBE Agree GTC SL Di2 | Kellys SOOT 30 2019

peto-h napísal:

Pokorená 200-vka. Len aby som si na ňu nezvykol.

4500 za august (po júlovom páde) tiež poteší

klobuk dole, ty si ten co stale vyhrava distinance challange na strave..parada

13.09.2017 - 11:14:24

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ešte z nedele - na Domašu.

Prílohy:

Domaša 2017.jpg 593.24 KiB 1

Domaša,2017.jpg 634.29 KiB 1

Naposledy upravil ivan dňa 07.10.2017 - 17:58:34, celkovo upravené 3 krát.

13.09.2017 - 20:03:25

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 936
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 2 090 km

No, ak si obidvaja myslíme, že v r. 1989 bol v cyklokrose majstrom sveta Ondrej Glajza, tak ten ti zo záberu nejako vypadol... Alebo je ten úplne vpravo iný Ondrej a bol majstrom sveta v nejakej inej disciplíne? Ale potom ti vypadol zo záberu ten piaty.

13.09.2017 - 21:32:10