dellax: nevidno časovú os, ale vyzerá, že si si slušne naložil :-)
08.11.2017 - 11:10:40
00
transporti686 napísal:
dellax: nevidno časovú os, ale vyzerá, že si si slušne naložil :-)

55 minut - je to celkom sranda ta apka
nalozit som mohol aj viac, uz som dlho nerobil ftp test :D
08.11.2017 - 11:12:06
00
lakko: intervaly tam máš, len ja som včera teda určite nejazdil v aeróbnej zóne, za 149bpm som bol už v prvom intervale, posledný interval už bol až moc vysoko, ale skúšal som, že kde pôjdem s tepom, aby som v budúcom tréningu vedel doladiť záťaž :-) ale máš to taký tréning s hlavou a pätou, len pokračuj :-)
08.11.2017 - 11:16:30
00
dellax: FTP test robíš 20 minútový alebo 40 minútový? lebo tých vzorcov na FTP test je viac
08.11.2017 - 11:17:59
00
transporti686 napísal:
dellax: FTP test robíš 20 minútový alebo 40 minútový? lebo tých vzorcov na FTP test je viac

20min
musim si spravit aj cisto na trenazeri (ten pocita svoje watty), tam mozno budu insie cisla kusok
08.11.2017 - 11:19:55
00
Keď sa dostanem na nejakých 350W udržateľných na 30-40min, pri váhe 75-76kg, tak budem spokojný :-)
08.11.2017 - 11:25:53
00
transporti686 napísal:
...... len ja som včera teda určite nejazdil v aeróbnej zóne, za 149bpm som bol už v prvom intervale, posledný interval už bol až moc vysoko

Ale neporovnavaj tvoju a moju aerobnu zonu, v nich bude asi poriadny rozdiel ako v mojom a tvojom veku. Ja uz som "nizkootackovy diesel" Na biku mam problem dostat sa s tepom ku 160-ke.
08.11.2017 - 14:20:22
00
lakko: prepáč, nepozrel som vek ani km, bol som moc rýchly. Až teraz som si všimol, že za rok 2017 tam máš 10 220 km :-) a dokopy 74 000, klaniam sa pred tebou
08.11.2017 - 14:23:02
00
Vy musíte mat sedavé zamestnanie, inak to nevidím
08.11.2017 - 14:25:40
00
GZA: celý rok som makal v práci a v teréne a väčšinou november a december už dýcham z posledného a chytám dych do nového roku, takže áno, teraz už väčšinou sedím v kancli a môžem pozerať aj net, lebo šéf už vie, že to mám viacmenej za sebou :-) a mám tento rok ešte 34 dní dovolenky
08.11.2017 - 14:28:36
00
Riadim team ludi ktory veru na stolickach nesedia :). Ja vsak ako veduci ano, lebo studovat normy, predpisy, zakaznicke specifikacie alebo vypracovavat technologicke instrukcie a pracovne postupy ani inac nejde.
08.11.2017 - 14:34:25
00
Však pohode viem to podľa seba, ľahká robota 12 tisíc za rok ťažká robota 3000 za rok :)
08.11.2017 - 15:07:53
00
Za 12 tisic rocne by som ani rano z postele nevstaval :) :) :)
08.11.2017 - 15:16:36
00
este budes rad, ze das tych 12 000 rocne :-P :-D
08.11.2017 - 15:18:55
00
GZA: No ako u koho a pre koho, že :-) A ešte treba odlišovať aj ľahká a ťažká, lebo niektoré práce sú aj psychicky ťažké a niektoré manuálne :-)
08.11.2017 - 15:21:34
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
cron
keyboard_arrow_up