aby som rozsiril tu uvahu o kadencii (aj ked viem ze sa to transporti686 netyka kedze jeho ciel je casovka) - co je pre mna tiez velmi zaujimave sledovat je nielen kadencia ale aj sposob jazdy v sedle vs zo sedla v kopcoch. napada ma froome ktory sa zo sedla zdvihne az ked je naozaj treba resp tusim je niekto kto sa vyslovene zo sedla nezdvihne nech sa deje cokolvek (odbornici na pro peloton urcite budu vediet) vs napriklad Contador ktory je pri jeho kadencii v stave ist velmi dlhu dobu bez toho aby si sadol.
u mna osobne (udaje z pripravy na stacionari) ak sa bavime o kadencii okolo 70rpm tak rozdiel v HR pri rovnakej zatazi malicko pod ANP je 3-4 pulzy medzi jazdou v sedle a zo sedla. ak sa ale bavime o kadencii okolo 90-95 tak pri zatazi malicko pod ANP mi HR pri jazde zo sedla vyleti o 10 pulzov a to sa tento rozdiel oproti minulorocnemu jazdeniu uz znizil (zakladnym poriesenim disbalancii)... mimochodom pri mountainclimbers (cviku) som celkom dobre pochopil preco
samozrejme cele to bude o tom na co je telo zvyknute - ak niekto odjazdi kvanta hodin zo sedla pri vysokej kadencii urcite mu to pojde lahsie ako niekomu kto si skusi 95rpm zo sedla prvykrat...
u mna osobne (udaje z pripravy na stacionari) ak sa bavime o kadencii okolo 70rpm tak rozdiel v HR pri rovnakej zatazi malicko pod ANP je 3-4 pulzy medzi jazdou v sedle a zo sedla. ak sa ale bavime o kadencii okolo 90-95 tak pri zatazi malicko pod ANP mi HR pri jazde zo sedla vyleti o 10 pulzov a to sa tento rozdiel oproti minulorocnemu jazdeniu uz znizil (zakladnym poriesenim disbalancii)... mimochodom pri mountainclimbers (cviku) som celkom dobre pochopil preco
samozrejme cele to bude o tom na co je telo zvyknute - ak niekto odjazdi kvanta hodin zo sedla pri vysokej kadencii urcite mu to pojde lahsie ako niekomu kto si skusi 95rpm zo sedla prvykrat...
stax: ono Alberto ale ten štýl zo sedla mal celkom premakaný, on aj vo veľmi náročných kopcoch sa nejak veľmi nenakláňal do strán, to sa asi tiež nedá bez tréningu.
jj to mi aj Bart (sprievodca na gran canarii s LUXUSNOU kondiciou) vravel ze mali jeden den vyjazd s Contadorom v ramci nejakeho proma. ze kym siel Contador v sedle v pohode. ked zacal ist zo sedla ze prestavali stihat. a ked zacal ist kadenciu zo sedla tak dovideniaaaaaa!
https://www.youtube.com/watch?v=BdveD9mb_iw
inak zabery su z tohoto segmentu - kua mat toto za barakom s celorocnou teplotou nad 20 stupnov
https://www.strava.com/segments/3315787
ked sme uz pri tom - ciel na april 2018 je TEN segment pod 2:45:27 
+ ayacata pod 40:00
https://www.strava.com/segments/2662267
+soria pod 20:00 (asi najtazsi z tychto 4 cielov napriek tomu ze je 5 minut pomalsi ako KOM)
https://www.strava.com/segments/4580190
a santa lucia pod 25:00
https://www.strava.com/segments/6005676?filter=overall
way to go, rychlostna vytrvalost v praxi
(soria - 25,400 Attempts By 10,880 People - takuto vzorku by to chcelo aspon na jednom segmente na slovensku karpatska kamzik https://www.strava.com/segments/1344251 moze s 6,085 Attempts By 918 People tisko zavidiet )
+ ayacata pod 40:00
https://www.strava.com/segments/2662267
+soria pod 20:00 (asi najtazsi z tychto 4 cielov napriek tomu ze je 5 minut pomalsi ako KOM)
https://www.strava.com/segments/4580190
a santa lucia pod 25:00
https://www.strava.com/segments/6005676?filter=overall
way to go, rychlostna vytrvalost v praxi
(soria - 25,400 Attempts By 10,880 People - takuto vzorku by to chcelo aspon na jednom segmente na slovensku
karpatska kamzik https://www.strava.com/segments/1344251 moze s 6,085 Attempts By 918 People tisko zavidiet )
na tú soriu sú tam celkom zaujímavé wattové výkony, ale zas nie je to hodinový climb, tak keď pomakáš, tak to dáš 
