No nič, musím ísť radšej viac trénovať, ale teraz sa idem vyspať, dnes som si už svoje odkrútil :-)
07.12.2017 - 22:37:44
00
a strava, ako som sa tu nedávno dočítal, dáva nižšie watty ako je reál :devil: ;)
07.12.2017 - 22:38:03
04
Hosť napísal:
no dobre tak verim ze ti to aspon na chvilu da dovod nepisat hluposti typu "odhadujem tepy na zaklade niekoho ineho".
https://www.strava.com/activities/1020906269/

ten pretek bol 2x Leithaberg RM Runde segment.

prve kolecko s priemerom HR 179 za 1:00:32, druhe kolecko s priemerom HR 180 za 1:03:55 spolu nad 2 hodiny priemer nad 179.

inak davam ti do pozornosti segment OT Donnerskirchen - OT Hof
prve kolo s priemerom HR 187 pocas 14:28, druhe kolo s priemerom HR 186 pocas 15:08.

sorry za zburanie iluzii.


Zas oblbuješ - priemer 172, GPX ? AVG 31,8 ? To nemyslíš vážne.


Naposledy upravil ivan dňa 07.12.2017 - 22:52:59, celkovo upravené 1 krát.

07.12.2017 - 22:42:31
00
bikerhikermirec napísal:
a strava, ako som sa tu nedávno dočítal, dáva nižšie watty ako je reál :devil: ;)


Ale nie pri jazde v balíku.
07.12.2017 - 22:44:02
00
realne ti co mali wattmetre na tom UTP mali priemerne watty od 210 do 235 W...zalezi, kto sa ako zasiva
07.12.2017 - 22:49:42
00
ivan napísal:
Zas oblbuješ - priemer 172, GPX ?

vidim ze na prvykrat nepreslo takze este raz

ten pretek bol 2x Leithaberg RM Runde segment.

prve kolecko s priemerom HR 179 za 1:00:32 a 37.3km/h avg, druhe kolecko s priemerom HR 180 za 1:03:55 a 35.3km/h avg spolu nad 2 hodiny priemer nad 179.

taky kral fakt niesom aby som zavodil s 0km/h rychlostou medzi 15stou a 43tou minutou zaznamu s hr medzi 80 a 100 - ti dovtipnejsi pridu na to ze je to cakanie na start po "rozjazdeni" ;)
07.12.2017 - 22:50:20
01
Hosť napísal:
vidim ze na prvykrat nepreslo takze este raz

ten pretek bol 2x Leithaberg RM Runde segment.

prve kolecko s priemerom HR 179 za 1:00:32, druhe kolecko s priemerom HR 180 za 1:03:55 spolu nad 2 hodiny priemer nad 179.

taky kral fakt niesom aby som zavodil s 0km/h rychlostou medzi 15stou a 43tou minutou zaznamu s hr medzi 80 a 100 - ti dovtipnejsi pridu na to ze je to cakanie na start po "rozjazdeni" ;)


,,realne ti co mali wattmetre na tom UTP mali priemerne watty od 210 do 235 W...zalezi, kto sa ako zasiva,,
? ďuri.
07.12.2017 - 22:55:45
00
teraz ja nechapem to prepojenie medzi 2 odlisnymi prispevkami :)
07.12.2017 - 22:58:34
00
vyssi level analyzy :) to chape len ivan...
07.12.2017 - 23:00:16
02
UTP - priemerné watty 210 - 235 - takže tréning, a v balíku.


Naposledy upravil ivan dňa 07.12.2017 - 23:09:54, celkovo upravené 1 krát.

07.12.2017 - 23:08:11
00
a co s tym ma leithaberg maraton?
07.12.2017 - 23:09:07
00
ivan napísal:
UTP - priemerné watty 210 - 235 - takže tréning, a v balíku.

co si pod tymto treningom predstavujes z hladiska intenzity?
07.12.2017 - 23:17:10
01
Hosť napísal:
a co s tym ma leithaberg maraton?


No že aj 280 stravových wattov v balíku je kat. 30 - 39 výkonnosť na úrovni lepších v kat. 50 a viac - napr. tých čo majú doteraz najazdených 4198 km.
07.12.2017 - 23:19:52
00
a k priemernemu tepu nad 179 pocas 2 hodin uz nemas nic? to si oznacil za rozpravky ;)
07.12.2017 - 23:35:41
00
Myslíš k vysokým pulzom počas preteku ?
Asi 20 vláken dozadu som písal:
,,Nie 1:40 hod. ale maximálne 4 x 12 minút pri pulze radšej 178 až 176 - pri veľmi dobrej trénovanosti. Ale opäť - môže tam byť individuálny rozdiel v pulze - toto sú hodnoty športovca skôr s vyššími individuálnymi hodnotami - s prevahou sympatiku vo vegetatívnom nervovom systéme. Pri pulze 174 - 68 minút - opäť len pri veľmi dobrej trénovanosti - výkonnosti.
Je tam uvedené ,,pri veľmi dobrej trénovanosti,,.
Znamená to, že nižšie pulzy sa týkajú len tejto skupiny športovcov, alebo aj - čím je horšia trénovanosť - výkonnosť, tým sú pulzy vyššie.


Naposledy upravil ivan dňa 08.12.2017 - 00:12:43, celkovo upravené 1 krát.

08.12.2017 - 00:08:37
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up