moje zvedave ja: 5x8 minut v z2 (zakladna vytrvalost) ma aky zmysel? teda pokial to nebolo kadencne cvicenie...
Nechcem hovorit za Lakko, ale z mojho pohladu asi takto: udržovací "zimný" tréníng, nie moc zbytočně náročný, zmena rytmu (tie pauzy) ako určitý "impulz" či zmena "nudnej rutiny", može byt ako sučast 3-4 dnového tréningové bloku, atd. Takze za mna ok
tréning na tuto dobu, ja robím podobné, ale vonku, napr. včera 3x8min na hranici ZV a tempa na 2h jazde. Taka pohodička, udržovačka resp. snaha o co najmenší propad výkonnosti cez zimu za cenu relativne nízkého investovaného usilia.