mirecpd napísal:
Ak som to teda správne pochopil,tak si tam bol 1x. Spravili s tebou vstupný pokec,naučili ťa pár cvikov a išiel si domov. Doma si to poctivo cvičil a dostal si sa z toho...?

Presne tak.
29.12.2017 - 15:09:03
00
Vyzera to az moc jednoducho.
Ma tu s tym este niekto skusenost?
Ja ma tiez cviky ktore mi dal ortoped a nieco som nasiel na nete ale ziadny zazrak zatial necitim.
29.12.2017 - 15:21:38
00
Cviky od bezneho ortopeda su nanic. Musia to byt cviky mckenzie metodou. https://en.m.wikipedia.org/wiki/McKenzie_method
29.12.2017 - 15:33:13
00
Tak nejake napis, pomozes viacerym, na porovnanie.
Ja som skepticky.
Co take zasadne mohol vymysleit, nieco ako kolenny pas doktora levina?
29.12.2017 - 16:15:05
00
Mňa to celkom zaujalo. Objednal som si knižku :-)
29.12.2017 - 16:18:32
00
...dobrý dokument: http://www.rtvs.sk/televizia/archiv/11883/128008#776
30.12.2017 - 11:44:54
01
mirecpd napísal:

Super video. Neviem ako si ho nasiel..Vysvetluje vsetko!
30.12.2017 - 19:22:43
00
Našiel som to cez originál SVK stránku o tejto metóde. Už mám knižku. Dneska som ju kúpil a tak už čítam. Zatial je to fajn kniha...
30.12.2017 - 19:48:04
00
Odporucam:
https://smsystem.sk
30.12.2017 - 20:13:44
00
Aj o tomto systéme som počul iba dobré veci.
30.12.2017 - 20:33:37
00
tu je dobry clanok, co mi dodaval nadej v najtazsich casoch
http://www.trener.wbl.sk/Hernia-disku-vyskocena-platnicka.html

cvicenie SM system mi viac uskodilo, ako pomoholo, ale ja uz som mal akutne stadium pritlaceneho nervu
na SM ku boli dobre make techniky, ktore pomahaju uvolnit stuhnute svaly v mieste vysunutej platnicky, prinasalo to chvilkovu ulavu, cvičenie s gumami odporucam az po nejakom case kludu, po akutnom stadiu, po liecbe protizapalovymi infuziami, kortikoidmi

tu je tiez dobre nazorne video, kedy sa platnicka tlaci von
https://www.facebook.com/IronBodyByArtemis/videos/1498258960186709/
30.12.2017 - 22:23:17
00
Po naprave vyskocenej platnicky mate ake skusenosti s dvihanim tazsich 30-40kg predmetov zo zeme. Nevyskakuje opatovne?
31.12.2017 - 10:28:25
00
Nevyskakuje. Ziadne problemy. Robim dokonca zimnu pripravu v posilke, kde drepujem napr. 70 kg a bez problemov.
31.12.2017 - 12:26:29
02
mirecpd napísal:

Ozaj dobry dokument. Dik.
01.01.2018 - 18:25:07
02
ja mam za sebou 4x ozonoterapiu a mam to vdaka tomu zastabilizovane uz dva roky. kazdy ozon mam v slede cca 1x do roka. musim ale povedat ze musim cvicit ked ma to uz hodne boli a na bajku nedam viac ako 70km. daval som aj 100-ky ale to som cca 3x stal a precvicil chrbat a potom som siel 3 dni od bolesti skapat. takze uz robim max 60km vyjazdy na cestaku a na horskom kde to viac trasie do 30. ale viem fungovat ked si davam bacha a setrim sa. mam jednu platnicku uplne vyliatu a dalsie dve nad nou mi lezu von.
01.01.2018 - 18:54:01
00
keyboard_arrow_up