s tymi kolenami je to individualne, ako so vsetkym, ja som maval s nimi problemy od mlada, az to skoncilo tym, ze som si jedno uplne odpalil... dovtedy mi kadeco predpisovali, odporucali, tablety, rehabilitacie, injekcie a neviem co este, ale nic realne nepomohlo, pomohol az doktor, ktory mi "sadol" a dal mi koleno do poriadku a ja uz vyse 7 rokov robim vsetko naplno bez akychkolvek komplikacii a dufam, ze to vydrzi co najdlhsie, aj ked viem, ze to zrejme tak nebude... a najdolezitejsia bola kvalitna rehabilitacia po ukone, s ktorou som si dal doporiadku aj to druhe koleno, proste ziadne lieky, injekcie, magnety, ale cvicenie, cvicenie, cvicenie a samozrejme bicykel...
nemam ale ziadny treningovy plan pre napredovanie na bic, proste len jazdim podla toho, na co mam akurat chut, ale takmer celorocne a odpalit kolena sa mi teda nepodarilo...
behat nebehavam, jednak ma to nebavi a mam aj troska vyssiu vahu, ktora pri behani by asi nemala pozitivne ucinky na kolena
ale takej turistike, skialpu, resp. aj basketu nepohrdnem a tieto aktivity sa tiez velmi nemaju v laske s kolenami