Tuto časť darov hodim sem, ta kniha je v pohode pre inšpiráciu a pekné fotky sú v nej no a brat mi z Kanady poslal susene mäso, také "menšie" balenia 
Prílohy:
cripo v samej podstate pri velkom percente beznej populacie je to naozaj take jednoduche. Ked prestanem zrat a zacnem jest, pocitam kalorie a som v deficite tak schudnem. Alebo sa mylim?
Ak to mas poctivo spocitane a si zdravy (90% ludi len vyhovorky) tak je.
Samozrejme treba jest normalne potraviny a junk tak 20% max
Vhodne je este pravidelne trackovat vahu a podla toho potom poupravit prijem
Ja si myslím nasledovné, teda ak to mám úplne zjednodušiť. Sú jedlá, ktoré mi prospievajú a ktoré mi škodia. Taktiež je telo naučené na určité zvyky a zvyklosti (dobré a nemej dobré 
), nemôžem nespomenúť aj podstatu slova chuť.. pre mňa chuť je iba emócia na daný stav človeka, radosť, stres.... atď. Ďalším veľkým hybným faktorom sú naše hormóny, ktoré riadia naše telo... a preto strava mi mala podporovať správny chod hormónov v tele. A tak teda ak tieto faktory mám na mysli pri každom súste jedla, potom sa môžem hrať na to, aby som rátal príjem a výdaj kalórii
Je to iba môj pohľad v danej problematike ako je stravovanie a neberte to ako jediná možná správna cesta
), nemôžem nespomenúť aj podstatu slova chuť.. pre mňa chuť je iba emócia na daný stav človeka, radosť, stres.... atď. Ďalším veľkým hybným faktorom sú naše hormóny, ktoré riadia naše telo... a preto strava mi mala podporovať správny chod hormónov v tele. A tak teda ak tieto faktory mám na mysli pri každom súste jedla, potom sa môžem hrať na to, aby som rátal príjem a výdaj kalórii Je to iba môj pohľad v danej problematike ako je stravovanie a neberte to ako jediná možná správna cesta
