Ivan, mam veľmi rad tento tvoj výrok: Vysoký pulz pri ANP svedčí o horšej trénovanosti.
A tí čo idú pri vysokých pulzoch si to nie že môžu dovoliť - ale musia dovoliť - viac trápia svoj organizmus - lebo sú menej trénovaní - idú na to, na čo nemajú, prípadne majú zdravotný problém."
Písal si to par strán dozadu.
Toto bolo myslené v súvislosti so staxovými 179 bpm v lete na 2:10 hod. preteku - ale nie len v súvislosti s ním ale každým /vrátane mňa/ kto má pri určitom zaťažení vyšší pulz ako niekto iný pri tom istom zaťažení. Napríklad - dvaja pretekári majú maximálku 200 ale priemerný pulz v preteku má jeden 179 a druhý 163. Toto ale nehovorí o vysokých pulzoch pri ANP ale o rozdielnom laktáte pri rovnakom zaťažení. Takže nie vysoký pulz pri ANP ale pri určitom zaťažení. V tomto prípade pri rovnakej maximálke 200 môžu mať obaja ANP /určitú hladinu laktátu/ pri rovnakom pulze napr. pri 181 ale zaťaženie bude v prvom prípade 4 W/kg a v druhom 4,8 W/kg.
V tréningu je to podobne. Pri posúvaní, zlepšovaní ANP - zvyšovaní výkonu pri určitom pulze, laktáte majú obaja rovnaký pulz 181 /určité percentá z maxima/ aj laktát - len bude pri tom rozdielny
výkon - 4 a 4,8 W/kg.
Takže je potrebné doplniť - ,,tí čo idú pri vysokých pulzoch - vyšších ako iní pri rovnakom zaťažení si to nie že môžu dovoliť - ale musia dovoliť - viac trápia svoj organizmus - lebo sú menej trénovaní - idú na to, na čo nemajú, prípadne majú zdravotný problém." - sa týka preteku. V tréningu v tomto prípade - 179 a 163 bpm pri rovnakom zaťažení - by šiel prvý v Z4 a druhý v Z3.