Ja mám rád plné brucho, preto aj mne tá (na prvý pohľad) skromná porcia po športovej aktivite evokuje chudnutie 
. Jasné, čítal som všetky nasledujúce príspevky a vysvetlenia, toť len môj skromný názor 
Moje včerajšie jedlo: kuracie, hovädzie, slanina, karfiolová "ryža", syr, mayo, struky, trocha mini mrkvičky.. Estét zrovna nie som, hlavne, že to božsky chutilo. Ešte aj príšerky, čo nechali moje deti na stole, mi na jedlo útočili
. Jasné, čítal som všetky nasledujúce príspevky a vysvetlenia, toť len môj skromný názor Moje včerajšie jedlo: kuracie, hovädzie, slanina, karfiolová "ryža", syr, mayo, struky, trocha mini mrkvičky.. Estét zrovna nie som, hlavne, že to božsky chutilo. Ešte aj príšerky, čo nechali moje deti na stole, mi na jedlo útočili
Prílohy:
ale predpokladal ze chudnem len preto, ze sa pred spanim neprepchavam a co som pojedla za cely den mu tiez nenapadlo sa opytat pred tym ako urobil unahleny zaver, ze chudnem
len preto, ze sa pred spanim neprepchavam a co som pojedla za cely den mu tiez nenapadlo sa opytat pred tym ako urobil unahleny zaver, ze chudnemAle, pozrime sa, sme ako čertík z krabičky.
Ale ved v pohode, len som chcel vediet tie kalorie. Ja ked dojdem z biku (ako teraz po 3h), tak davam aj 1500+ kalorii (pri 66kg hmotnosti) do hodiny po biku a potom jem dalej a aj tak som zvyčajne na konci dna v kalorickom deficite tj. niečo schudnem. Inak ja som bol tiež kedysi nízkosacharidový, dokonca aj vegetarion, ale nemohol som maso, torty, špagety, ryžu apod, tak som toho skoro nechal.
No dá to plus/minus 500kcal na rege po biku (banán, rege nápoj apod.) + 1000kcal jedlo. Je to ale len hruby odhad, niekedy mám menej kaloricke jedlo, niekedy viacej. Zaleži na čo mám chut a aké možnosti chladnička ponúka. Ono, Exot, sa ti to možno zdá vela len preto, že jednoducho nemáš odsledovanu kaloricku vyživnost jednotlivých potravín.
Ono, Exot, sa ti to možno zdá vela len preto, že jednoducho nemáš odsledovanu kaloricku vyživnost jednotlivých potravín.
