Stále nechápem, prečo sa nemá trénovať medzi aep až anp keď v preteku, tam človek trávi najviac času a hovorí sa, že pretek je najlepší tréning..
Neni to celkom tak, ako hovoríš. V rámci tréningových zon máš este akési "mini zony", kedy jazdou v tejto zone nič doležité nerozvíjaš, preto sa v takej zone není nutné zdržovat či cielene "intervalovat". Ako mamut spomenul, su to akési "šedé zony" alebo akokolvek to nazveme.
Dám osobný príklad: AP 168, ANP 179, moja "šedá zona" je velmi uzka (možno 173-174tep) alebo možno aj žiadna (ono čím si trénovanejší, tým je šedá zona mensia). Takže na týchto tepoch nič moc nerozvíjaš, pre SV je to už moc a pre prahové intervaly zase moc málo intenzívne. Takže není nutné tam cielene trénovat.
Dalšia taká šedá zona, kde není nutné sa zdržovat či cielene trénovat, može byt medzi horným prahom ZV a prahom pre "sweetspot", v mojom konkrétnom prípade niekde mezdi 146-160tepom.
Možno ma Mamut alebo iný, čo do toho vidí, opraví či doplní, ale za mna asi takto na vysvetlenie.