Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Nizkosacharidova strava

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 223
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 434 km

Asi je to tak, neplanoval som to ale co uz, nabuduce radsej pridem neskoro ako niekde zdechnut. Dik

24.03.2018 - 20:48:14

ennio

Založený: 07.09.2011
Príspevky: 7 031
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 1 801 km

a tento clanok si necital?
https://www.mtbiker.sk/clanky/9748/prisposobte-prijem-energie-intenzite-vyjazdu.html

24.03.2018 - 20:54:37

dellax

Mesto: Bratislava
Založený: 29.08.2014
Príspevky: 981

Scarinko to je normalka a co som videl tvoju stravu tak mas dokopy prd nabicyklovane tento rok. Tak sa ani necuduj

24.03.2018 - 20:56:00

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 223
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 434 km

ennio cital neboj ale nemal som si co take LC zobrat so sebou a ani som nevedel kolko budem prec.

dellax no je to tak, tento rok zima nie a nie ist do prdele, minuly rok to bolo lepsie uz o takomto case.

24.03.2018 - 21:00:48

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 093
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

ja si vzdy beriem zo sebou aspon gel a malokedy ho pouzijem, no lepsie mat rezervu a doniest domov ako pol dna po vyjazde skapinat. a ked citim na vyjazde ze nieco nie je ok bud znizim intenzitu alebo dlzku vyjazdu, pripadne sa hned otocim. treba rozumiem impulzom tela a neignorovat ich.

24.03.2018 - 21:05:08

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 223
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 434 km

Mal som sm so sebou proteinovu tycinku ale je v nej dost cukru navyse ja som pocas vyjazdu nepocitoval nic zle ale az pol hodinu az hodinu po tom co som prisiel domov. Keby som citil hladak na vyjazde tak to zozerem cukor necukor to sa neboj.

24.03.2018 - 21:08:57

aesel

Mesto: Zemeguľa
Založený: 04.03.2012
Príspevky: 442

Ty si *****... Ležíš na pokraji kolapsu a budeš si opakovať "Musím to vydržať, musím!"...
Zmeny v stravovaní treba robiť postupne, nie "od zajtra nejem <niečo>".

PS. jesť traťovky až keď príde hlaďák je už neskoro.

Naposledy upravil aesel dňa 24.03.2018 - 21:12:32, celkovo upravené 1 krát.

24.03.2018 - 21:09:29

user_id

Založený: 28.12.2015
Príspevky: 11 631
Bicykle: Team steel - GMX | Team steel - Allroad

0,7l vody na 3h bicyklovania a este k tomu pri vysokej intenzite? Nie je to trochu malo ?

24.03.2018 - 21:11:12

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 223
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 434 km

Klidek aesel s tymi invektivami.
Uz som v norme len ten tep sa mi nejak nezda, mozno hodinky len zle ukazuju. Uz sa necitim zle ako pred tym.

init je pravda ze som neplanoval vysoku ale vietor vsetko zmenil. A nejako mi to vydrzalo az domov ta voda. Ked som citil smad tak som sa napil.

24.03.2018 - 21:14:17

exot

Založený: 10.11.2017
Príspevky: 1 196
Bicykle: Cube Reaction GTC Eagle 29" 2017 | Vitus Nucleus 27.5" 2014

Vidím, že aj zástupca odborníkov na výživu a slušné správanie sa dostavil

(ein kaesel buntes)

24.03.2018 - 21:14:29

user_id

Založený: 28.12.2015
Príspevky: 11 631
Bicykle: Team steel - GMX | Team steel - Allroad

scarinko Mozno na smad ti ta voda stacila, ale po stranke mineralov si mohol mat deficit. Ked to na vyjazde prezeniem, tak po prichode prv davam mineralku (bez bubliniek. tie len zaludok drazdia) alebo iontak, nieco lahkeho pod zub (banan) a az po cca hodke normalne jedlo.

24.03.2018 - 21:32:25

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 093
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

Pit a jest az ked citis smad a hlad je neskoro. A ist 3h na jednom bidone tak to uz ani nekomentujem.

24.03.2018 - 21:57:44

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 183

edelweiss napísal:

od vianoc mam taky disorder, ze najem sa a aj tak chodim po sufloch a chladnickach, spajzach a snorim jak vlk. honi ma mlsna, ale na nic, co mi pred oci pride, nemam chut, ale citim akutnu potrebu nieco zozrat, len neviem prist na to, ze co. vedel som to riesit proteinovymi tycinkami, ale momentalne nemam. ako sa to da riesit? nepomaha mi na to ani horka cokina. prosim, logicke riesenia typu kup si proteinove tycinky, tie mi nepomozu, na to by som aj sam prisiel. chcem si od nich odvyknut a pouzivat ich len ako nudzovu stravu ked som dlhsie vonku.

očisti si mrkvu a chrúmaj

24.03.2018 - 21:58:17

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 223
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 434 km

Hack3r napísal:

Pit a jest az ked citis smad a hlad je neskoro. A ist 3h na jednom bidone tak to uz ani nekomentujem.

Kolko vozis vody ked ides von a nemas nijaky plan a teda nevies kedy sa vratis? Jedine co som vedel ze idem na Braunsberg a nechcel vlacit kila navyse do toho kopca. Ja si vacsinou beriem maly bidon a dnes som si povedal ze asi budem dlhsie tak som zobral vacsi.

24.03.2018 - 22:00:27

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 093
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

Az sa nahodou zle nechapeme...nenavazam sa do teba. Ale robis chyby...no isto si sa poucil. Co sa pitia tyka, vseobne plati ze co hodina to bidon....cez leto este viac. No je tu napr. clovek ktory da za 300km 2dcl vody

z toho si ale priklad neber, on je mimozemstan.

24.03.2018 - 22:10:23

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Nizkosacharidova strava

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)