matej.burian1 napísal:
144km, 5h20m, 1690m, s malou skupinou intenzívne myjavské kopanice NP 230w P 170w
https://www.strava.com/activities/1469003783/


Matej. Ako sa ti jazdí s wattmetrom ? Spĺňa tvoje predstavy.
A k tomu peknému prostrediu a môjmu poslednému výjazdu na kopaniciach s československým medailistom /spolu s dalšími troma zatiaľ jedinými v cestnej cyklistike/ z cestného preteku družstiev na 100 km z tejto olympiády
https://www.youtube.com/watch?v=ekOsNl0YqZE
kde v cestnom preteku jednotlivcov /spolužiak Klasa ho po páde pre zranenie nedokončil/ obsadil 9. miesto dvojnásobný víťaz Roubaix /porazil tam Le Monda, Kellyho/
https://www.youtube.com/watch?v=QvAdfqo43s0
siedmy skončil víťaz Ronde Vlaanderen....
Boli by zaujímavé aj ich wattové výkony pri úrovni vtedajšej ,,aerodynamiky,, materiálu a dosiahnutej priemerke 48,8 km/h. /medzi 2. a 3. miestom bol na 100 km v cieli rozdiel 0,7 s/

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 25.03.2018 - 14:53:24, celkovo upravené 2 krát.

25.03.2018 - 13:56:14
00
Ja som viac ako nadšený v podstate je to game changer, viem presne dávkovať výkon aj stúpania sa mi idú lepšie kedže viem aký výkon som schopný udržať po akú dobu, takisto môžem pravidelne testovať svoj progres alebo regres :-D takže za mňa najlepšie vyhodené peniaze do bicykla :-D
25.03.2018 - 14:50:46
07
Dnes trocha intervalov. Pocas vyjazdu som mal naplanovane odjazdil 4x15 min@225W intervaly.
Realita bola:
1 - 246W / 34,1km/h / 141 HR / 94 RPM protivietor
2 - 235W / 35,1km/h / 139 HR / 93 RPM
3 - 225W / 34,5km/h / 134 HR / 91 RPM
4 - 215W / 40,6km/h / 131 HR / 90 RPM s vetrom
Hned po 83 km vyjazde este 9 km beh

Prílohy:

vyjazd.JPG
vyjazd.JPG 130.57 KiB thumb_up1thumb_down

25.03.2018 - 19:01:14
03
2 hodiny - 3 W/kg. Sweetspot, ANP, Z5. bpm 166

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 03.04.2018 - 18:25:33, celkovo upravené 2 krát.

25.03.2018 - 20:13:42
00
Plán 4h vytrvalost na pohodu bez intervalov. Realita: 1,5h Vo2max 3x3:20. Už ma ta zima trocha štve a nemal som morál ist na tak dlho, ked vonku bolo doobeda iba trocha nad nulou. Este ze sa vyčasilo a ako tak oteplilo poobede na prijatelných 6 stupnov :(
25.03.2018 - 20:55:08
01
3:40 h,
Priemer------------------------------190w,
NP------------------------------------225w
Avg HR------------------------------140
Špurt po dva a pol hodine 5s--1350w

101km

posledný ťažší tréning pred BikeAttackom
už len utorok a stredu pár intervalov po jednej hodke, v piatok lahko pretočiť nohy a sobotu ideme nato, ak nerátam pár lokálnych pretekov väčšinou do kopcov, toto bude moja premiéra, neviem čo od toho čakať ale teším sa :D
25.03.2018 - 21:14:15
00
Čakaj trošku vyššie NP :-)

https://www.strava.com/athletes/10195730

25.03.2018 - 22:36:15
00
ak môžem vedieť aké hodnoty môžem čakať? :D
25.03.2018 - 22:48:47
00
Miestamy rychlost 50-60km/h, priemerka nebude pod 40 aj ked mynule fukal vietor ze sme isli len 27km/h ostatne bomby
26.03.2018 - 06:34:04
00
saimon25 napísal:
Miestamy rychlost 50-60km/h, priemerka nebude pod 40 aj ked mynule fukal vietor ze sme isli len 27km/h ostatne bomby

fuuuuuha ty tomu slovencinovi davas...
26.03.2018 - 10:55:49
08
stax napísal:
fuuuuuha ty tomu slovencinovi davas...

Slovenčina mi na hladny krk nikdy nezarobyla ani nezaroby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
26.03.2018 - 20:12:09
00
OT. To je ok. Ja mam kamarata a ten píše všade mäkké i.

http://www.bajkomktajchom.sk/

26.03.2018 - 20:33:41
00
saimon25 napísal:
Slovenčina mi na hladny krk nikdy nezarobyla ani nezaroby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


pri tejto urovni sa ani necudujem :lol:
26.03.2018 - 22:31:44
02
stax napísal:
pri tejto urovni sa ani necudujem :lol:

Potom napis aj Saganovy nech si aspon skolu dorobi tu ja aspon mam on nie!!!!
27.03.2018 - 06:02:57
00
Sagan je do konca zivota financne zahojeny. Vies to povedat o sebe? :lol:
27.03.2018 - 06:47:29
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up