Na Vianoce nabité Favero Assioma majú stále asi 80 % šťavy. Väčšina straty pripadá na storage, najazdených majú len 6 h. ***** zápal pľúc :(
08.04.2018 - 18:18:21
00
Konečne teplo. Dve a pol hodiny 2,8 W/kg.


Naposledy upravil ivan dňa 28.07.2018 - 03:41:42, celkovo upravené 1 krát.

08.04.2018 - 20:28:52
01
pre analytikov - pozor na analyzy ci uz podla vykonu (w) alebo podla hr. vzdy treba brat do uvahy sirsie suvislosti - aj w aj hr same o sebe mozu viest ku velmi mylnym zaverom. priklady na obrazkoch :) vsetky tie segmenty boli uz s rozbehnutym HR teda ziadne oneskorene data a HR nebolo rozhadzane kofeinom...
dnesna baba
vcerajsia koliba
soria bola 17 marca

Prílohy:

baba.JPG
baba.JPG 9.19 KiB thumb_up0thumb_down

koliba.JPG
koliba.JPG 7.92 KiB thumb_up0thumb_down

soria_.JPG
soria_.JPG 9.62 KiB thumb_up0thumb_down

08.04.2018 - 22:08:01
00
Prvykrat intenzita tento rok
Príloha:
Screenshot_20180411-145835.png
Screenshot_20180411-145835.png 277.11 KiB thumb_up0thumb_down

Prílohy:

Screenshot_20180411-145852.png
Screenshot_20180411-145852.png 277.83 KiB thumb_up0thumb_down

11.04.2018 - 15:04:55
01
Riadite sa niekto aj vecickami ako form, fatigue, TSS na strave alebo niekde inde?
11.04.2018 - 16:05:51
00
jasne, bez toho trening s wattmetrom podla mna ani nema zmysel
11.04.2018 - 18:38:12
00
Dnes som dal aj ja intenzitu, v podstate svoje 20 minútové max. som dokázal udržať o 8 minút dlhšie, takže je asi čas sa znova testovať BW: 76.5kg

Prílohy:

kykulaa.jpg
kykulaa.jpg 22.04 KiB thumb_up0thumb_down

11.04.2018 - 19:12:29
02
vcerajsie vozenie sa - ako si za 90min uzit intervaly v ramci kopcovych moznosti bratislavy

https://www.strava.com/activities/1500715835

https://www.strava.com/segments/1344251?filter=overall
potom
https://www.strava.com/segments/9690017?filter=overall
a potom bud pokracovat okruh kacin + mudronova
https://www.strava.com/segments/12687139?filter=overall
https://www.strava.com/segments/1354904?filter=overall

alebo easy dole z kacinu a interval hore snezienkou
https://www.strava.com/segments/7176901?filter=overall

enjoy :)
11.04.2018 - 22:24:08
03
Dnes som si bol prevziať späť, čo mi patrí :-)

Prílohy:

C15CFCF6-FAD5-4258-B620-A006116E8FC8.png
C15CFCF6-FAD5-4258-B620-A006116E8FC8.png 139.34 KiB thumb_up1thumb_down

12.04.2018 - 18:32:10
04
Zajtra si dúbravu buchnem aj ja, nech sa môžem porovnať s profíkom :D
12.04.2018 - 19:15:24
00
Len prosím tak aby som tam zas nemusel iśť :D
12.04.2018 - 19:16:35
07
Tak tento pobavil :D
12.04.2018 - 19:22:09
00
No však, ale preto máte na Strave verejné dáta chlapci, či? :)
13.04.2018 - 08:39:46
00
Modelovaný tréning /10:29 AM/ - 3:15 hod. - 2,6 W/kg


Naposledy upravil ivan dňa 28.07.2018 - 03:41:07, celkovo upravené 1 krát.

14.04.2018 - 15:52:38
00
si sa mohol hecnut aj viac... teda vlastne nemohol :D
14.04.2018 - 21:51:16
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up