<a href="https://www.mtbiker.sk/forum/trening-vyziva-zdravie/bolest-noh-t41358.html">Bolest noh

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 055

Ahoj, a robíš poctivo rozcvičku pred jazdou aj strečing po? Bolí ťa to aj po inom športe ako je plávanie, turistika, korčule, .... ?

18.07.2018 - 15:42:41

seth

Založený: 13.05.2009
Príspevky: 537
Bicykle: GIANT TCR Composite 1 Compact LTD(2014) | GIANT Trance X1 (2010)

Po kvalitnom orazeni je najlepsia kombinacia https://www.kinekus.sk/katalog/product/32405-Sud-120l-biely/ + ladova voda, len neviem ci je to aj tvoj pripad. Vsak daj niekomu natoci poziciu posedu, spravime review. Moze to by hocico ...

18.07.2018 - 15:49:47

Založený: 18.09.2016
Príspevky: 9

Zvykol som sa trocha ponatahovat pred jazdou ale po jazde som sa zacal natahovat az ako zacali tieto problemy.Vyjazdy mam priemerne do 30km ci ze ziadne exrtremy. Ake zvyknete robit vy cviky pred a po? Nohy ma bolia aj vtedy ked ziadny sport v dany den nerobim. Niekde som cital, ze zlym posedom sa mozu skratit slachy, je to pravda? Co sa tyka mojej pozicie, asi pred mesiacom som menil predstavec a rajdy, cize moj posed je teraz iny. Ked budem mat prilezitost tak sa nahram a pridam to sem. Diky za vase odpovede.

19.07.2018 - 08:49:54

Koľko máš rokov / výšku / hmotnosť ?

Naposledy upravil Srsen dňa 19.07.2018 - 12:55:56, celkovo upravené 1 krát.

19.07.2018 - 12:49:25

Založený: 18.09.2016
Príspevky: 9

Mám 28.

19.07.2018 - 12:52:21

ináč, keď si viacej "naložím" tiež cítim lýtka, ale nenazval by som to bolesť, ak dlhšie nejazdím, normálne mi ten pocit chýba

19.07.2018 - 12:59:56

Založený: 18.09.2016
Príspevky: 9

Výšku mám 183 a 78kg. Tiež by som to nenazval bolesťou ale niekedy takou slabosťou. Cítim to stále ci jazdím alebo nie. A rozhodne by mi ten pocit nechýbal

19.07.2018 - 13:06:40

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 055

Ja by som to videla na pokus o aktívnu regeneráciu po cyklistike. Valcovanie, masáž, plávanie, chladenie,... zlý posed alebo zle položené nohy na pedáloch môžu niečo spôsobiť, samozrejme, ale tam ide často o milimetre a skúmať to systémom pokus-omyl môže byť nadlho. To, že si ymenil posed za iný, neznamená, že bude dobrý. Už en posunúť kufre alebo ich natočiť môže niečomu pomôcť ale to ti skôr vedia povedať v tých centrách kde robia komplet nastavenie jazdeckej pozície individuálne, pre daného človeka.

19.07.2018 - 13:07:33

No parametre máš ideálne

Robil si nejaký šport predtým ?

19.07.2018 - 13:12:22

Založený: 18.09.2016
Príspevky: 9

Ja vlastne ani neviem ci je za tu bolest zodpovedna cyklistika. Chcel som len zistit, ci niekto nema podobne tazkosti. Urcite sa skusim viac rozcvicovat pred aj po jazde a aj tu aktivnu regeneraciu. Nejazdim spd ale obycajne platformy. Ziadny iny sport som na nejakej vysokej urovni nerobil. Iba klasika futbal a turistika ako vacsina ludi.

19.07.2018 - 13:31:50

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 055

Ja si dávam platformy ak idem niekde na traily a ak si na začiatku nohu "zle" položím, cestou sa mi to už ťažko posúva tak tiež "cítim" viac namáhanú časť nohy, ktorú inak necítim ak "trafím" nohu dobre. Mnohí z nás máme chybné pohybové návyky a ťažko sa to opravuje tak možno aj tvoje nohy "trpia" pri istom pohybe alebo pri sedení .... to sú dohady.

19.07.2018 - 13:40:16

Založený: 18.09.2016
Príspevky: 9

Ja moc traily nejazdim. Kazdopadne diky za Tvoje nazory. Rozymsla, ze skusim vyhladat nejakeho sportoveho lekara ked uz ostatni s nicim nevedia prist.

19.07.2018 - 14:30:28

veru, si záhada, nič ma nenapadá, mohol by sa niekto z tunajších doktorov vyjadriť.

19.07.2018 - 14:33:31