ved pisem ze 160 tepov je cca 90% mojho maxima
14.08.2018 - 19:38:24
00
Takže maximálku na bicykli máš 178. Pred polrokom si písal že už nedáš ani 170.
14.08.2018 - 19:54:45
00
ivan napísal:
A nepoškodí sa tým otočením baterky wattmeter ?

Ak mas obavy o poskodenie, tak s niecim kovovym vyskratuj kontakty. Vacsinou uz vymleta baterka aj ked ju prepolujes byva neskodna... ide o to, ze tym skratom vybijes kondenzator, ktory tam drzi zvysok napatia, pomocou ktoreho si senzor pamata nejake nastavenia, ale moze si zapamatat aj stav ked to prestalo merat. Ako pisem, nielen u Garmin prislusenstva mi toto pomohlo, ked to nechcelo fachcit pri novej baterke.
14.08.2018 - 20:42:30
00
Preto ma Garmin pri videu o vymene baterky v hrudnom pase, ze treba pockat cca. 10minut a potom vlozit novu.

Minule som si myslel, ze pas uz to ma za sebou, ale to vyskratovanie pomohlo.
14.08.2018 - 21:09:57
00
lakko napísal:
Dnes som si dal podobny trenning. Tak len pre porovnanie, moja vyssia vaha cca 80 kg, priemerny tep 141, maximum 160 tepov, co je cca 90% maxima. Rano smerom do roboty som odjazdil 40 km intervalov.


Tak. Šiel si takmer rovnaký výkon - 33 minút - 3 W/kg. Pretekový výkon. Len ja som to nešiel včera ale predvčerom a 2 hodiny - celý ,,pretek,,. Včera som bol 34 minút ešte trocha intenzívnejšie - 3,4 W/kg.
Keď je wattmeter v poriadku namerá pri bpm 167 počas dvoch hodín asi toto

Príloha:
nedeľa.png
nedeľa.png 527.87 KiB thumb_up0thumb_down

14.08.2018 - 21:10:17
00
ivan Vykony podavas pekne ;) Skus este vytunit svoje screenshoty, lebo mimo info, ktore chces s nami zdielat, je na nich kopa jalovej plochy.
Postup:
https://support.microsoft.com/sk-sk/help/13776/windows-use-snipping-tool-to-capture-screenshots (navod je v slovencine)
15.08.2018 - 12:13:26
01
ked pekne je relativne...
15.08.2018 - 13:59:44
02
user_id napísal:
ivan Vykony podavas pekne ;) Skus este vytunit svoje screenshoty, lebo mimo info, ktore chces s nami zdielat, je na nich kopa jalovej plochy.
Postup:
https://support.microsoft.com/sk-sk/help/13776/windows-use-snipping-tool-to-capture-screenshots (navod je v slovencine)


Dík. Dobrá vec. Na skúšku som vystrihol ďuriho plochu

Prílohy:

minikurz windows.PNG
minikurz windows.PNG 258.49 KiB thumb_up0thumb_down

15.08.2018 - 16:32:39
03
dnesne tempo

Prílohy:

tempomat.jpg
tempomat.jpg 19.21 KiB thumb_up0thumb_down

15.08.2018 - 22:12:50
03
rasto_t napísal:
Ak mas obavy o poskodenie, tak s niecim kovovym vyskratuj kontakty. Vacsinou uz vymleta baterka aj ked ju prepolujes byva neskodna... ide o to, ze tym skratom vybijes kondenzator, ktory tam drzi zvysok napatia, pomocou ktoreho si senzor pamata nejake nastavenia, ale moze si zapamatat aj stav ked to prestalo merat. Ako pisem, nielen u Garmin prislusenstva mi toto pomohlo, ked to nechcelo fachcit pri novej baterke.

zda sa ze u stages toto pri mojom setupe nepomaha... ale vyskusal som :)
15.08.2018 - 22:16:00
00
rasto_t napísal:
Ak mas obavy o poskodenie, tak s niecim kovovym vyskratuj kontakty. Vacsinou uz vymleta baterka aj ked ju prepolujes byva neskodna... ide o to, ze tym skratom vybijes kondenzator, ktory tam drzi zvysok napatia, pomocou ktoreho si senzor pamata nejake nastavenia, ale moze si zapamatat aj stav ked to prestalo merat. Ako pisem, nielen u Garmin prislusenstva mi toto pomohlo, ked to nechcelo fachcit pri novej baterke.


Dík. Zatiaľ len skúsim dat novú baterku. Predvčerom, ked som mal počas výjazdu garmina bližšie pri kľuke /na ráme pri držiaku na fľašu - vpredu dole/ nameral wattmeter správne údaje aj so slabšou baterkou. Keby to blblo aj s novou potom skúsím to otočenie staršej.
15.08.2018 - 23:29:20
00
Dnes malo casu,tak aspon rychlovecka :-)
Príloha:
Screenshot_20180816-191416_Connect.jpg
Screenshot_20180816-191416_Connect.jpg 155.38 KiB thumb_up0thumb_down

16.08.2018 - 19:16:01
03
Dobrý tempomat. Nie že pôjdeš nabudúce väčší priemerný výkon ako normalizovaný. Tých 189 je maximálny srdcový tep alebo maximálny srdcový tep počas výjazdu.
16.08.2018 - 19:48:38
01
Dnes to bolo skoro rovnako :-)
189 je max. tep vyjazdu ale asi aj moje maximum.Ani som si nevsimol ze to tak vyskocilo,lebo citil som sa ok cely cas
16.08.2018 - 20:00:57
00
Zrejme si nešiel na tréning unavený. Vtedy vybehne pulz raz dva hore a pri slušnom výkone - keď sa nemýlim šiel si 3 W/kg. Tá maximálka počas výjazdu by šla zrejme ešte hore o nejaké 2 - 3 údery - keby si potiahol ešte dlhšie. V nedeľu som pri rovnakom výkone o toľko vystupňoval pulz počas 16 tich minút na konci druhej hodiny. A či by to bola tvoja maximálka - u mňa to bolo 95% z toho čo som tohto roku nameral najviac na tréningoch a pretekoch. A už som sa nejak aj ,,nedopatrením,, po dlhých rokoch dostal k intervalovým tréningom. Tam boli ale pulzy nízke - únava, ...


Naposledy upravil ivan dňa 16.08.2018 - 20:33:09, celkovo upravené 2 krát.

16.08.2018 - 20:07:38
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up