Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 366
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Zo včerajška

Prílohy:

pondelok.PNG
pondelok.PNG 216.17 KiB thumb_up0thumb_down

04.09.2018 - 21:21:43
00
Obrázok používateľa

Lubik_DK

Založený: 25.06.2010
Príspevky: 307
Bicykle: CUBE HPC R1 MAG r.2011 | Scott Spark 920 r.2016

včera jazda popri manželke :)

Prílohy:

tr.jpg
tr.jpg 381.83 KiB thumb_up0thumb_down


Naposledy upravil Lubik_DK dňa 05.09.2018 - 10:18:58, celkovo upravené 1 krát.

05.09.2018 - 07:24:21
00

desertfremen

Mesto: Bratislava
Založený: 18.01.2013
Príspevky: 513
Bicykle: Author RONIN 2018 | DUSIKA 1981

haha že "popri manželke" (ako keby si chcel ospravedlniť volnejšie tempo).

Ja som včera večer takmer po tme a v tom daždi išiel do karpát aspoň na železnú studničku a kačín. Údaje zo stravy: 20 km, 15,5 km/hod priemerka, 537 nastúpaných výškových metrov a 14 stupnov C. . Samozrejme výletnicky, pijánko. Ale páčilo sa mi to, aj líšku som videl úplne zblízka.
Mal som nejak nespokojnú krv, tak som vyrazil aj do dažda.
A ešte som večer keď som sa vrátil, som urobil radosť v rozkroku svojej žene.
A taký blbý deň to vyzeral byť ešte poobede v robote.
05.09.2018 - 09:13:26
02
Obrázok používateľa

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 479

Môžu padať aj krúpy veľkosti medicimbalu ,môže byť dážď , stačí dobrý sex a svet je taký krásny 😀😀😀
05.09.2018 - 09:22:44
01
Obrázok používateľa

Lubik_DK

Založený: 25.06.2010
Príspevky: 307
Bicykle: CUBE HPC R1 MAG r.2011 | Scott Spark 920 r.2016

:D :D Ledavi pravda pravdúca :D ...
manželka ale tiež "točila" popri mne nejaké pecky
05.09.2018 - 10:16:50
01
Obrázok používateľa

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 479

Ivan dobre som siel?

Prílohy:

Snímka obrazovky 2018-09-06 o 7.22.53.png
Snímka obrazovky 2018-09-06 o 7.22.53.png 651.41 KiB thumb_up0thumb_down

06.09.2018 - 07:24:25
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 366
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Na Z1,2 celkom dobre, rovnomerne to nebolo. To bpm 131 je koľko % z maximálky ?
06.09.2018 - 13:19:14
00
Obrázok používateľa

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 479

Neviem ti teraz povedať ale mal som 180. Teraz tak len 1;2Z . Rovnomerne nie, su tam také brdky a trošku som skúšal čo povedia nohy. A jeden krátky spurtik . Už som mal plné zuby ísť 90 minút jedno tempo.
06.09.2018 - 13:44:48
00

desertfremen

Mesto: Bratislava
Založený: 18.01.2013
Príspevky: 513
Bicykle: Author RONIN 2018 | DUSIKA 1981

Včerajší "tréning" na hrádzi. Udaje zo stravy nemám, GPS som ani nezapol. Ale dobre bolo. :)

Prílohy:

IMG_20180905_183535~2.jpg
IMG_20180905_183535~2.jpg 809.51 KiB thumb_up3thumb_down

06.09.2018 - 15:34:49
02
Obrázok používateľa

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Ledavi najväčšia prča je, keď nohy povedia, že si ich máš strčiť do riti aj druhým koncom :D
Včerajšia kamoškina potréningová hláška: "Keď som zbadala ten kopec, išla som sa radšej schovať do krčmy!"
(pokračovalo: "Tam nie je krčma na vrchole?"
"Však to, dpč!")
06.09.2018 - 16:04:32
02
Obrázok používateľa

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 479

Asi tak ako ta kamoška . Jazdím teraz opatrne aby ma nohy neposlali do riti.
06.09.2018 - 16:36:29
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 366
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

slavomirk napísal:
Neviem ti teraz povedať ale mal som 180. Teraz tak len 1;2Z . Rovnomerne nie, su tam také brdky a trošku som skúšal čo povedia nohy. A jeden krátky spurtik . Už som mal plné zuby ísť 90 minút jedno tempo.


Ale to nevadí, že to nebolo rovnomerne. Je jedno ako si to šiel. Rovnomerne, nerovnomerne, po - nepolarizovane. Hlavne, že si to šiel - ako by povedalo hrabě Eduardo von Merx.
07.09.2018 - 17:10:47
00

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

V ramci trenningu som dnes absolvoval Olympiadu USS-casovku jednotlivcov z Kosic do Sace a spat. Dosiahol som najlepsi cas, mam KOM na tejto trati, druheho som porazil o 1:25 min. Medajla vsak nebude, startoval som mimo poradia, lebo nie som zamestnanec USS len robim v objekte USS. Moj plan bol tocit cca 300W co by malo stacit na priemerku cez 40km/h. Plan bol splneny.

Prílohy:

casovka USS.png
casovka USS.png 583.34 KiB thumb_up1thumb_down

08.09.2018 - 13:21:07
011
Obrázok používateľa

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Udržať 3 kilá pol hoďky by som chcel...
08.09.2018 - 14:15:44
00

matej.burian1

Založený: 01.02.2017
Príspevky: 767
Bicykle: Cannondale Supersix Evo | Cannondale Optimo 2017

Mne sa dnes na Javorinskej časovke podarilo zadeliť 20min PR napriek tomu že časovka trvala 30 minút
20min - 313w @74.2 kg
30:54 - 303w
začiatkom júla ma zrazilo auto s trenažérom som začal pomaly v auguste s tým že na cestu som sa dostal prvý krát pred týždňom, takže spokojný to je len dôkaz že TrainerRoad funguje
pre porovnanie v marci som mal 20min - 303w @77.4 kg, a to som tam mal medzitým ešte jeden pád na prievidzskom preteku + operácia slepého čreva, som rád že aj napriek týmto sračkám som dokázal nejaký progres spraviť
08.09.2018 - 16:07:42
013
Odpovedať v téme

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up