Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...

Chudneme, priberáme, udržiavame...

HurikanKiko

Mesto: Bratislava
Založený: 27.05.2009
Príspevky: 94
Bicykle: Merida 96 | Colnago

Ok. Ja dúfam že sa neobjaví článok " nizkosacharidovy Peter Sagan" lebo to už sa asi všetci budú báť sacharidov.

13.07.2018 - 21:43:44

user_id

Založený: 28.12.2015
Príspevky: 11 611
Bicykle: Team steel - GMX | Team steel - Allroad

Minuly tyzden som toho moc nenajazdil (cca 90km) a aj tak som schudol na 70,5kg. Nejaky tip ako pribrat, bez toho, aby som musel jest somariny ?

16.07.2018 - 09:57:05

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

buď rád, že ideš dole
keď sa to jedného škaredého dňa otočí, za takéto posty si prsty poodtínaš

16.07.2018 - 12:01:11

user_id

Založený: 28.12.2015
Príspevky: 11 611
Bicykle: Team steel - GMX | Team steel - Allroad

70kg je dolna hranica, ktoru by som nerad prekrocil a to iste plati pre 78kg ako hornu hranicu. Rad by som moju vahu videl okolo 74kg.

16.07.2018 - 12:06:19

MecoTrance

Mesto: Smižany
Založený: 20.06.2017
Príspevky: 1 702

Mam 73 a chcem ist na 70 pripadne lahko pod 70 mam 177cm uvidime ci sa podari

16.07.2018 - 16:08:49

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Pri 175 chcem späť mojich juniorských 65

16.07.2018 - 16:18:48

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 045

To by si bol celá ja

16.07.2018 - 16:38:23

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

v prípade že sme išli liezť niečo ťažšie som vedel mať aj 59
mal som vtedy taký dosť nešťastný pokus o frajerku ( = 2 roky na SSRI) a tá mala 187/67

16.07.2018 - 17:46:02

user_id

Založený: 28.12.2015
Príspevky: 11 611
Bicykle: Team steel - GMX | Team steel - Allroad

Spominam si, ze ked ja som mal pri mojich 178cm 59kg, tak som vedel kracat pomedzi dazdove kvapky

16.07.2018 - 17:50:17

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Boli časy, boli, ale sa minuli.

16.07.2018 - 17:54:33

MecoTrance

Mesto: Smižany
Založený: 20.06.2017
Príspevky: 1 702

59 pri 178 je uz dobre sparadlo

17.07.2018 - 08:21:08

Borso

Mesto: Bratislava
Založený: 08.09.2016
Príspevky: 199
Bicykle: Bianchi | Grand Canyon AL SL 9.0

196 cm ( 98kg pôvodná váha v októbri 2017 ) 80 kg momentálna váha, vážim menej ako v 15 rokoch.

17.07.2018 - 08:26:39

AdMich

Založený: 20.03.2013
Príspevky: 4 226
Bicykle: OIZ H10 TR | Mariňák

Vylúčenie alkoholu z jedálnička (hlavne pivo) a zišiel som z 84 na 81,5. (187cm, dve deti) Nie som na nizkosacharidovke, ani keto...len som vylúčil zo stravy jeden zo zdrojov zbytočného cukru.

08.09.2018 - 13:07:17

zihadlo 5

Založený: 05.09.2008
Príspevky: 22 364
Bicykle: žihadlo12 | Žihadlo 13 | žihadlo14-prskolet | Žihadlo9
Odjazdené '24: 834 km

len vzdať sa piva je velká obeť

08.09.2018 - 13:44:24

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30.07.2012
Príspevky: 2 427
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '24: 3 826 km

Ja som siel tento rok na to opacne, pridal som este viac piva + nejake vinko, tym padom som menej jedol, ale pridal som viac bicykla este a spadol som v lete z 95 na vcerajsich 87 kg 😀 (179 cm, tri deti, ak su potrebne tieto info 😛)

08.09.2018 - 13:49:36

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...