Zdravim vas uz dlhsie jazdim rekreacne mtb no po case sa dostavila bolest krcnej chrbtice plus niekedy zapestia ako keby pri jazde som mal hlavu prilis v zaklone po cely cas , bicykeli sedi no asi bude treba upravit posed co odporucate zmenit ?
23.07.2018 - 14:35:17
00
Z takého stručného popisu nečakaj vysvetľujúce vyjadrenia. Daj aspoň foto tvojho biku nech vidíme nastavenie posedu.
23.07.2018 - 14:41:41
01
Posed mam tak ako ma byt ,pedal dole noha na pate mierne pokrcena az vystreta ,umna problem pri kupe bike bol ten ze mam kratke nohy a dlhy trup vyska 188 cm rozkrok 83 cm

Prílohy:

IMG_20180628_190551.jpg
IMG_20180628_190551.jpg 851.01 KiB thumb_up0thumb_down

23.07.2018 - 14:58:00
10
Posed vyzerá byť + - OK.
Skús sa počas jazdy zavše postaviť do pedálov a pri šliapaní poprehýbať (uvoľniť) celý chrbát.
23.07.2018 - 15:13:45
01
Pozri si nejake cviky na uvolnenie krcnej chrbtice a zacvic pred vyjazdom aj po nom. Pri dlhom vyjazde aj na vyjazde.
23.07.2018 - 15:20:02
00
Sedlovka vysunuta 21 cm, koleno v osi s osou pedalov + 1cm , predstavec som dal vymenit pri kupe bicykla za dlhší povodny 6 cm teraz mam 9 cm ,sedlo v porovnani s riadidlami je o 5 cm nizsie , rozmyslam ci by nebolo fajn dat vyssie riadidla aby som nebol prilis v predklone v agresivnejsiom posede bud iny predstavec alebo podlozit tie kruzky povodne mam tam dve take tenke asi 5mm
23.07.2018 - 15:33:46
00
Experimentovať s výškou riadidiel môžeš. Uvidíš, či sa niečo zmení.
Skôr by som však hľadal "zradu" mimo bike. Ja mám ( a nie len ja) riadidlá hlboko pod úroveň sedla a problém s k krčnou chrbticou žiaden.
Pri dlhšom sedení v jednej polohe mi však začína tŕpnuť chrbát, riť, ruky. (napr. tiahle niekoľko kilometrové stúpanie) Uľaví mi postavenie sa do pedálov a "skrúcanie" telom. Pokiaľ som len na výletnej bikovačke, zavše na 1-2 minúty zastavím a popreťahujem si strnulé časti tela.
24.07.2018 - 08:46:00
00
Ok dik za rady skusim rak robit mozno ke to naozaj len o zvyku
24.07.2018 - 13:08:03
00
Trosku neskor, ale predsa, toto mne pomaha
- Postavenie sa do pedalov
- obcasne krutenie hlavy do stran ako blbec pocas jazdy, kde sa da jazda bez ruk po asfalte s vystretym chrbatom na uvolnenie
- uvolneny posed (treba sa to naucit)
- strecing po jazde, sms system cviky, obcas masaz ( makke techniky)
19.09.2018 - 21:10:15
01
Ahojte, sem tam mi pri bicyklovani strpnu "dolne" partie, myslite ze je to sklonom sedla?
23.07.2020 - 20:53:52
00
Sklonom alebo typom sedla, pripadne aj sirkou sedla... nieco sposobuje nezelany tlak na prostatu (pravdepodobne)
23.07.2020 - 23:34:30
01
Rolu tu môže hrať aj vzpriamenosť sedenia.
24.07.2020 - 09:50:41
01
a detailnejsie?:)
24.07.2020 - 10:22:58
00
Pri vzpriamenejšom posede som mal pri dlhšej jazde tiež problémy. Po znížení riaditok som viacej v predklone a už je to OK.
Fizik vyrábal sedlá podľa predklonu v stoji. V mojom prípade to bol veľký predklon. Preň bolo učené sedlo Arione pre cestu a Tundra pre MTB. Inak, málokto tieto sedlá znáša ale mne vyhovujú maximálne.
Skús sa preto pohrať so znížením alebo zvýšením riaditok.
24.07.2020 - 12:52:01
01
znizenie riaditok suvisi s polohou ritnych kosti... cim nizsi posed tym uzsie sedlo treba... pozri navod merania sirky sedla na sqlab.de
25.07.2020 - 22:09:40
00
keyboard_arrow_up