Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Keby tak Training Peaks urobili okrem tých Novic 1, Novic 2 , ... aj kategórie podľa veku - kráľ by bol hodne vysoko - ty reality check. Sa nehanbíš trolovať - v Kežmarku ťa ten 70 ročný dida na rovnako skúsenom bicykli porazil aj bez tvojich laboratórno - kalerábových pravidelných platených diagnostík ,,kvázy,, trénovanosti.
18.09.2018 - 21:38:16
00

stax

na tomto fore je len jeden kral tiez znamy ako namornik :)
18.09.2018 - 22:38:33
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

ďuri - námorník
19.09.2018 - 09:27:03
00
Obrázok používateľa

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 479

Konecne ide zima. Tesim sa do fitka.Ja sa tesim na po/pred sezonne aktivity.Crossfit, posilovna a korcule
19.09.2018 - 23:41:03
04

stax

recovery po HRoute pomaly konci - od prveho oktobra znovu odznovu to co sa uz raz osvedcilo. popracovat na cyklistickych disbalanciach v posilke a na plavarni. a k tomu nieco navyse...
20.09.2018 - 00:15:58
03

peteriko

Mesto: Poprad
Založený: 11.03.2013
Príspevky: 51

desertfremen napísal:
A čo by si chcel v 38? Vyhrať nejaký (hoci aj hobby) pretek?
To si sa mal spamätať tak pred cca 15-timi rokmi keď si bol fyzicky na vrchole.
V 38 cyklisti idú do dôchodku povetšinou (teda tí ktorí jazdia kvôli výsledkom v pretekoch) pretože vek neoklameš.
(Valverde je macher, ale to je skôr výnimka potvrdzujúca pravidlo).


Nie som Valverde. Začal som bicyklovať v 30-ke. Svoj prvý pretek (v kategórii) som vyhral v 40-ke. Zopár som ich potom vyhral aj v celkovom poradí. Kedy som bol (podľa teba) fyzicky na vrchole?
20.09.2018 - 07:48:02
00

peteriko

Mesto: Poprad
Založený: 11.03.2013
Príspevky: 51

Samozrejme o Janovi Halikovi nehovoriac, ten ale bicykloval od mlada. Samozrejme pred výkonmi a tomu čo tomu obetuje klobúk dole.
20.09.2018 - 07:51:57
00
Obrázok používateľa

Wladix

Mesto: Bratislava
Založený: 06.07.2008
Príspevky: 2 773

peteriko napísal:
Nie som Valverde. Začal som bicyklovať v 30-ke. Svoj prvý pretek (v kategórii) som vyhral v 40-ke. Zopár som ich potom vyhral aj v celkovom poradí. Kedy som bol (podľa teba) fyzicky na vrchole?

Comu si sa venoval do 30ky/ v mladosti?
20.09.2018 - 08:39:12
00

peteriko

Mesto: Poprad
Založený: 11.03.2013
Príspevky: 51

Amatérskemu futbalu.
20.09.2018 - 15:16:51
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

peteriko napísal:
Nie som Valverde. Začal som bicyklovať v 30-ke. Svoj prvý pretek (v kategórii) som vyhral v 40-ke. Zopár som ich potom vyhral aj v celkovom poradí. Kedy som bol (podľa teba) fyzicky na vrchole?


Vrcholoví cestní cyklisti - absolútna špička, I. liga sú fyzicky na vrchole po 25. roku života maximálne výnimočne vrchári do 42 rokov /41 rokov a okolo 300 dní - celkový víťaz Vuelty Horner/. Toto platí aj u nižších výkonnostných kategórií. Dosahovanie športových výsledkov po 42 rokoch súvisí s posunutím, predĺžením športového veku, výkony sú už ale nižšie - športovec je už za svojim fyzickým vrcholom.
20.09.2018 - 17:34:46
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 377

Takze som v <> .. začal som neskoro ako 36 ročný , som za “zenitom “ 42 rokov a “ poloochrnuty “... teda neviem ako je možné , že sa z roka na rok zlepšujem :^) ? ivan poraď ... mám radšej začať chlastať , či čo ?!
20.09.2018 - 17:42:52
04
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Vidím, že si to pochopil. Po 42 rokoch skrátka športovo, fyzicky starneš a zlepšuješ sa preto, lebo si začal neskôr - posunutý športový vek. Napríklad od 36 rokov /kedy začneš so špecializovaným cyklistickým tréningom/ do 45 rokov sa zlepšíš z FTP 2,6 na 4 W/kg - napr. to je strop - do nekonečna sa zlepšovať nebudeš. Ak by si s tréningom začal v 33 rokoch v 42 si mohol mať FTP viac - 4,4 W/kg. Aj to by bol strop, ale o niečo vyšší - vďaka väčšiemu fyzickému potenciálu mladšieho organizmu.


Naposledy upravil ivan dňa 20.09.2018 - 18:15:59, celkovo upravené 1 krát.

20.09.2018 - 17:50:37
00
Obrázok používateľa

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 377

Takze , je u mna predpoklad pri vhodnom tréningovom procese a optimalizácii všetkých premenných / rege, strava, spánok / že ešte “ porastiem” ? ... bo keď povieš že nie predávam výbavu a kupujem kaviareň :)
20.09.2018 - 18:08:55
03
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Pred chvíľou som doplnil svoj predchádzajúci príspevok a je tam slovo ,,strop,,. Podľa čoho vieš, že sa zlepšuješ, nezlepšuješ. Na diagnostike trénovanosti ti to +- zmerajú. Ak nechodíš na diagnostiku, preteky daj si dvakrát do roka - máj, koniec augusta 20 minútový test segment ,,Jahodna,, - https://www.strava.com/activities/973852470/segments/23857261244 Wattmeter a váhu máš. Horšie to bude so štandardnými podmienkami - spánok a ,,vyladenie,, - rovnaký tréningový režim týždeň pred testovaním.
20.09.2018 - 18:32:32
00

peteriko

Mesto: Poprad
Založený: 11.03.2013
Príspevky: 51

Ivan, prečítaj si ešte raz minimálne túto stránku, resp. predchadzajucu. Bola reč o bední na hobby pretekoch, kde tebou spomínané W/kg v pohode na ňu stačia. V kategórii nad 40, resp. vytrvalostných (napr. 24 hodinovka) určite. Pretekári z World tour debatujú inde.
20.09.2018 - 21:25:06
00
Odpovedať v téme

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up