Inac ja mam 177/71kg a postavu mam myslim si akurat, ty si o 9cm vyssi a este o 2kg menej 
Tak ono teraz bude toho biku menej ako cez leto takže už by to klesať nemalo. na Zimu začnem asi s tou posilkou. Uvidím čo strava no budem sa pozorovať a podľa toho akým smerom to pôjde budem stravu upravovať. Ak by sa mi podarilo dať 75kg do jari a nebude to tuk tak budem spokojný. Potom od jary to trošku vyklepem na nejakých 72-73 a už len udržovať. Toľko moja ideálna predstava 
Uvidíme no.
Uvidíme no.
mam 186cm, takze uz pri tejto vahe som relativne stihly, no na cyklistu som stale tazky mam v plane ist na 80 kg, pod to uz by som bol pri mojej vyske moc vyziabnuty. kazdopadne tych 5-6 kg co som dal dole teraz citim hlavne v kopcoch. ide sa mi skvele a uz by to mal byt len lepsie
mam v plane ist na 80 kg, pod to uz by som bol pri mojej vyske moc vyziabnuty. kazdopadne tych 5-6 kg co som dal dole teraz citim hlavne v kopcoch. ide sa mi skvele a uz by to mal byt len lepsie 
Je to tu veru zaujmave no, stotoznujem sa s viacerymi nazormi. Ja som napr. zacal naberat "tatkovsky pupek" este kratko pred prichodom dietata, a zacal ho stracat po. Prave preto, (odhliadnut od vasne pre bike a podavane vykony) aby som sa krpcovi mohol venovat, nemal problem sa ohnut k nemu a neskor udrzal krok Dal mu nejaky ten vzor a nie v 40-50-tke fucal s pneumatikou okolo brucha a videl ma iba schuti sa napchavat... Chapem obe strany a vzdy je to o dohode doma a kompromise na oboch stranach...
Dal mu nejaky ten vzor a nie v 40-50-tke fucal s pneumatikou okolo brucha a videl ma iba schuti sa napchavat... Chapem obe strany a vzdy je to o dohode doma a kompromise na oboch stranach...
