Ja dýcham poväčšine ústami ... asi mám ***** nos 👃 . A Mišo jazdiš tam v vás aj nejaké kopce ? Bo pozrel som tvoje 4? či koľko výjazdov čo si tu dal a sama rovina 40-65 km a do 100 vm najazdene . To ja kým sa dostanem z mesta do domu , mám na 2,2 km cez 100 výškových 
... dobre ukončenie každého výjazdu .
... dobre ukončenie každého výjazdu .
Tá hmotnosť je v pohode, mne osciluje v priebehu roka +- 2kg od cca 86 do 88 (podla toho ako "žerem").
V priebehu roka mám obdobia kedy mi chutí viac jesť a kedy menej, a podla toho sa mi upravuje hmotnosť "samovolne" , nič pre to cielene nerobím aby som schudol.
Túto hmotnosť si zachovávam posledných cca 12 rokov rovnakú, mám 38 a od 25-26 sa mi postava vôbec nezmenila.
A taký kopec domov z mesta mám aj ja. (2 km dlhý a prevýšenie 80 výškových - priemerným stúpaním okolo 4%).
Trénovať netrénujem (pri mojich podmienkach "tata" to je sci-fi a ani sa mi už nechce aj keby som ten čas mal) , iba "turisticky" jazdím, a občas sa zo srandy zúčastním nejakého hobby preteku kde skončím cca v tretej štvrtine štartového pola.
Ročne najazdím mezdi 5000 - 6000 km (80% z toho je z roboty a do roboty krížom cez mesto v plnej premávke - štýl jazdy samý prechod, obrubníky, dlažobné kocky, kolajnice, semafor, stalé len brzdíš a rozbiehaš sa).
6 týždňov doma vyložené nohy na gauči a variť si kávu a varené víno čítať knižky - to by som si dal povedať..
)))), niečo také plánujem že si dám od vianoc + celý január.
V priebehu roka mám obdobia kedy mi chutí viac jesť a kedy menej, a podla toho sa mi upravuje hmotnosť "samovolne" , nič pre to cielene nerobím aby som schudol.
Túto hmotnosť si zachovávam posledných cca 12 rokov rovnakú, mám 38 a od 25-26 sa mi postava vôbec nezmenila.
A taký kopec domov z mesta mám aj ja. (2 km dlhý a prevýšenie 80 výškových - priemerným stúpaním okolo 4%).
Trénovať netrénujem (pri mojich podmienkach "tata" to je sci-fi a ani sa mi už nechce aj keby som ten čas mal) , iba "turisticky" jazdím, a občas sa zo srandy zúčastním nejakého hobby preteku kde skončím cca v tretej štvrtine štartového pola.
Ročne najazdím mezdi 5000 - 6000 km (80% z toho je z roboty a do roboty krížom cez mesto v plnej premávke - štýl jazdy samý prechod, obrubníky, dlažobné kocky, kolajnice, semafor, stalé len brzdíš a rozbiehaš sa).
6 týždňov doma vyložené nohy na gauči a variť si kávu a varené víno čítať knižky - to by som si dal povedať..
)))), niečo také plánujem že si dám od vianoc + celý január.
