vyhodil som uplne sladke, chipsy, zemiaky a pecivo. ryzu si dam len jeden kopcek ak mame v jedalni k masu ryzu. a jem menej, nezerem :D plus po siestej vecer uz nejem, max jablko. pohybu mam stale rovnako. a pecivo ak si dam tak len celozrnne a len doobeda. aj tak sa mi zda ze jem este dost a mohol by som menej. sily na bajku mam ale habadej, viem si nalozit aj pred koncom vyjazdu. ale stale to je dost vahy :) ak sa mi podari chcem ist na 80, zas nechcem byt vyziabnuty :D
03.10.2018 - 15:24:56
02
Prečo ? Robíš “ biľetára “ 👊 ?
03.10.2018 - 19:26:46
01
Pri 186cm vyske proste nechcem ist pod 80kg. Ale musim sa najskor vidiet :-D mozno to nebude take ako si myslim. Dovtedy ale este vela vody pretecie :-)
03.10.2018 - 19:36:37
00
Ak nebudeš vychrtly ako ja tento rok v Torremolinos , tak si tlusty :D ... veľa šťastia v “ hubnutí “ . Watt na kilecko , watt na kilecko to je môj cieľ 😤

Prílohy:

9F12BF87-96B9-49D9-8BC8-95E5C815C39A.jpeg
9F12BF87-96B9-49D9-8BC8-95E5C815C39A.jpeg 356.24 KiB thumb_up3thumb_down

03.10.2018 - 20:18:54
00
Keby si baba tak mas uz 40 like-ov :-)
03.10.2018 - 21:48:13
04
:D
03.10.2018 - 21:49:33
00
palo14 napísal:
Keby si baba tak mas uz 40 like-ov :-)

Mas rad baby so sixpackom a chlpatym hrudnikom? :) :)
03.10.2018 - 23:27:35
04
nie ale mtbikerku v plavkach by som si pozrel :)
04.10.2018 - 07:35:40
00
myslim ze moze byt....

Prílohy:

big-girl-small-bike.jpg
big-girl-small-bike.jpg 50.49 KiB thumb_up3thumb_down

04.10.2018 - 07:41:46
01
Boha , ta zožrala asi mamuta 🐘 ... a potom , že vyhynuli .
04.10.2018 - 10:19:59
00
clxno1 napísal:
lakko: Neviem kolko mas deti, ale deti (min. zo zaciatku) na tom po vacsine maju dost velky podiel. Niekomu vypomahaju rodicia aj svokrovci, niekomu rodicia alebo svokrovci a niekomu nikto. Niekto sa v praci nepotrebuje nahanat lebo ma zarobene, resp. nema problem uzivit 4-clennu rodinu z jedneho prijmu, niekto musi ist z prace do prace, aby tu rodinu uzivil. Niekto zene pomaha po praci na 100% a obetuje svoje aktivity, niekto berie rodinu ako "doplnok" az po absolvovani svojich volnocasovych aktivit. Su zeny, ktore si zivot "zienky domacej" pochvaluju a nemaju s tym problem (takych vidim ale stale menej a menej) a su zeny, ktore od partnera ocakavaju maximalnu pomoc a podporu a pre jeho aktivity nemaju pochopenie. Je to jednoducho vsetko velmi individualne.

Ja som si to zariadil tak, ze zena sa starala o synov a ja o dcery. Mam dvoch synov :) :) :) takze sme to mali pekne podelene. Pravda je ze ked boli deti male ja som sa o ne velmi nestaral, vychovu mala pod palcom manzelka. Mojou starostou bolo zabezpecit rodinu. Mal som plny uvazok+polovicny uvezok a zivnost. Takto som to tahal cca 8-9 rokov a potom som s tym sekol a ostalo mi len jedno zamestnanie a celkom slusne zabezpecena uplna rodina. Aj ja som bol vykrmeny nad 100 kg ale urcite to nezvalujem na deti. Bola to len moja lenivost a pazravost, nic ine.
04.10.2018 - 11:09:23
01
takže presne rodinný model ktorému sa snaží väčšina tatkov tu zjavne vyhnúť.. ja by som to teda na lenivosť nezvaloval, samozrejme Ramonova hodinka na pretočenie či aktivitu sa nájde, ale na bikovanie ako volakedy keď som v pohode každý deň, či max každý druhý jazdil 3-4hod na MTBčku je nadobro preč.. a aj tá hodinka na CXku na polňačkách či ceste je fyzickou náročnosťou úplne inde ako to MTBčko v kopcoch..
04.10.2018 - 11:49:35
02
Ramon1 napísal:
Herbalife ? To sú ti istí čo robia mydla a telové šampóny a čistiace prostriedky ? Sa na to vyser ...

Toto kúp a budeš blažený ... https://www.dymatizeonline.cz/proteiny/peak-whey-fusion-2260-g/

Pijem to už niekoľko mesiacov / rokov , bomba chuť , výborne stráviteľné a top cena za objem .


ako sa to miesa? treba shaker, alebo to pojde aj v pohari s lyzicou rozmiesat?:)
04.10.2018 - 15:03:03
00
Výborne , bežný Shaker s “ guľôčkou “ alebo “ mriežkou “ ... žiadne hrudky .
04.10.2018 - 16:29:12
00
[quote="@1415084"]

Toto kúp a budeš blažený ... https://www.dymatizeonline.cz/proteiny/peak-whey-fusion-2260-g/

Ďakujem za tip, objednané, vyskúšané, chuťovo dobre, nerobí hrudky. Hlavne nizka hladina cukru/sladidiel čo oceňujem oproti iným výrobcom.
13.10.2018 - 00:33:05
00
keyboard_arrow_up