Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Výkon/kg

Výkon/kg

a hlavne počasie to vie značne ovplyvniť, poväčšine vždy nejak fúka minimálne.. a tá strava ani nevie rozlíšiť či ideš sám alebo hákuješ, fakt je to len veľmi orientačné

22.10.2015 - 14:25:25

SlavoSTL

Všetko, čo píšete je mi jasné, preto som aj napísal, že si dám na začiatku a na konci sezóny tú istú trasu a to porovnanie bude objektívnejšie. Jasne, že vietor neovplyvním, ale v lese zase ten vietor má menší vplyv ako na otvorenom kopci. Okrem iného strava ani nerozlišuje aký bicykel používam. U mňa je to MTB, kde od valivého odporu, cez aerodynamiku až po hmotnosť biku je to rozdiel oproti žiletke. (Žiaľ žiletku mi dávno pradávno ukradli a odvtedy iba MTB).
A jeden "testovací" kopec (4,5 km +230 vm) jazdím pravidelne - tam si sledujem čas, je to aj segment na strave, takže si ho viem vyhodnotiť aj doma večer pri PC.

22.10.2015 - 18:21:00

theruck

Založený: 31.10.2013
Príspevky: 683
Bike: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

ved vyhodnocuj donemoty ale nepozeraj na vykon lebo to ozaj nema zmysel kym ho nemerias wattmetrom. kym nemas wattmeter meraj iba cas lebo na nicom inom nezalezi

22.10.2015 - 19:23:36

Hosť

práveže strava tú bulharskú konštantu ktorou počíta ten odhad výkonu prepočítavá aj cez bicykel, len to treba mať zadané, základ je mať tam aký typ bicykla to je, jeho hmotnosť, treba mať dobre zadanú aj svoju hmotnosť a potom sú tie čísla vypočítaného výkonu o niečo reálnejšie... napríklad tam mám zadanú kozu ale defaultne mám nastavené tak, že všetky výjazdy mi priradí klasický cesťák, keď to ale dodatočne vo výjazde ktorý som šiel na koze zmením, tak hneď aj upraví ten výkon smerom dole, keďže na koze ti stačí menší výkon na dosiahnutie rovnakej rýchlosti ako na klasike... ale aj tak je to furt len hrubý odhad.

22.10.2015 - 20:24:44

capulo

Mesto: BA, LC
Založený: 18.01.2012
Príspevky: 6 935
Bicykle: Kellys Axis 2006 | Kellys ARC 5.0 2012

no jo strava to len nejak odhaduje podla dakych konstant pre typ bajku ale je to velmi nahrubo. a hlavne tam nie je zaratany vietor atd

. lepsie ti vyjde ked si najdes na nete nejaku kalkulacku pre vykon napr v stupani. na mna to +- sedi a podobne veci mi vysli aj v teste. a ked si podla toho vykonu preratam iny kopec a potom ho idem tak aj cas cca sedi

22.10.2015 - 21:42:45

Fidel

Založený: 09.04.2014
Príspevky: 330
Bike: f2002

Strava vdaka tomu vie byt zabavna. Po vetre, jemne klesanie, clovek ide rychlo, doma si zo srandy pozrie "vykon" na tomto "segmente" a zacne uvazovat, ze na buducu sezonu da dole Wigginsa aj s jeho 54 km za hodinu.

23.10.2015 - 09:08:14

FEDERER

Mesto:
Založený: 18.05.2010
Príspevky: 3 428

Ja na trenazery pozerám watty, viem ze to nie je uplne presne, ale mne to stačí na kontrolu..

23.10.2015 - 10:12:20

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

Ja si myslím, že watty na trenažéri by mohli byť ako tak presné, keďže stačí merať silu prenášanú kolesom na ten valec.

23.10.2015 - 10:59:54

theruck

Založený: 31.10.2013
Príspevky: 683
Bike: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

na elite turbo muin som to meral s wattmetrom a to co ukazoval elite bolo dost presne. +-10W rozdiel co je super si myslim

23.10.2015 - 15:19:31

misoridzon

Mesto: Brno
Založený: 11.04.2017
Príspevky: 81
Bike: Santa Cruz 5010C

moj piatkovy test
Bicyklová ergometrie:
Protokol: inciálně 1,5W/kg, poté navyšování á 2 minuty po 0,5W/kg.
Negativní test ve smyslu ICHS při dosažení 98% max. TF (183/min) k věku (187/min). EKG bez
koron.změn, bez poruch rytmu či vedení, tepová reakce adekvátní, hraniční tlaková reakce (120/70...220/
90...120/70). Subj. Bez potíží. Restituce v normě. Pracovní tolerance = pracovní kapacita = 4,7W/kg
(352W).

29.10.2018 - 14:06:44

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Výkon/kg