A čo sa môže stat? Však to nie je ožarovanie
Moze sa stat vselico, napriklad, ze zdravi aj budes a nic hrozne sa Ti v tomto ohlade nestane, ale totalne Ti odide chut do bikovania na isty cas mozno aj mesiac/dva lebo telo tie ATB unavia.
Moj pripad:
Stalo sa mi to a to som dokonca si aj dal prestavku kvoli ATB a to boli kratke 3dnove preventivne ale telo bolo jednoducho unavene (trochu zanedbana regeneracia) a tie ATB mi to telo tak rozhadzali, ze som stratil chut na bike na tyzden, a ked som zacal znovu, tak som dostal pasovy opar. Nakoniec som si povedal,ze dam telu oddych a zacnem ked budem hladny po sporte. Bolo to 6 mesiacov, zacal som az 1. januara tohto roka. Vykonnost klesla z FTP 345 na 245/250, a vaha sla zo 69.5 na 77. Uz som, ale naspat na 340w/69.5kg napriek zlomenej nohe a naslednej operacii.
Este rada, za tyzden bez
biku 40w na FTP nestratis ani nahodou. Co stratis, tak je to okolo 10w, (+/-5w). Spravnym treningom to mas za 1-2 tyzdne naspat.
Ked uz chces bikovat pocas ATB, tak by som fakt len zonu 1/2 cize max do 75%FTP. Nieco intenzivnejsie je dost narocne na regeneraciu a zatazuje to telo. Mozno sem tam sprintik, alebo taka akceleracia do Z4 minutu/dve, na pretocenie noh. Ale rozsiahly
trening v Z3/4/5 urcite je zatazujuci.