Nj ale ta cierna fazula ma 40g sachrov na 100 a to teda ani zdaleka nie je LC. to uz skor ta adzuki co ma 17 na 100.
takto striktne to neber bo ti z toho bude casom dobre kurovat daj si ale s mierou a nadalej sportuj dodrzuj +- a bude dobre
ked sa vonku otepli bude lepsie vtedy uz ked vyjdes zo sprchy tak sa potis ako na preteku teraz je doba oddychu a kochania sa na snehove kalamity 
Trochu odbočím...sledovali ste dnes niekto na Joj-ke...Reštart? Čo vravíte na toho výživového poradcu? Tvrdil, že LC vôbec nieje vhodný typ stravovania a môže dokonca poškodiť organizmus. Šli tam cestou znižovania tuku a (asi) priškrtením sacharidov, nie však úplný LC. Navyše som trochu nepochopil metódu toho cvičenia, kde tréner chcel, aby cvičila v nižších intenzitách, aby sa jej nepálil cukor, ale tuk. A nefunguje to tak, že ak chce človek spáliť tuk, musí sa najprv spáliť cukor? Sa mi to nejako bije...ale možno len nemám dostatočné vedomosti o tom.
daniel_po Kto tam bol? Viktor Bielik? Nevidel som, len som pocul uputavku a jeho hlas, tak neviem potvrdit, ale snad on... A urcite by som viac veril jemu, ako Bukovskemu & Zlatosovi ) Staci si pozriet jeho (+ Libora Vitka) prednasky na https://www.youtube.com/user/sportujeme/videos a spravit si nazor ohladom stravovania (a samozrejme aj vyzivovych doplnkov).
) Staci si pozriet jeho (+ Libora Vitka) prednasky na https://www.youtube.com/user/sportujeme/videos a spravit si nazor ohladom stravovania (a samozrejme aj vyzivovych doplnkov).
Snazim sa jest LC a telo si uz zvyklo cize ked obcas zaprasim nejakymi sachrami tak mi to neublizi. Pri viac aktivitach ako boli ked bolo teplo(bajk, turistika, atd) som si dovolil aj viac. Teraz ked idem na bajk ledabolo a kratko to musim viac strazit. Len toto nie je dieta ale zivotny styl a presvedcit twlo dlho trvalo cize jest normalne je pre mna LC a pre niekoho ineho kto nema taku stravu su normalne aj biele rozky s lekvarom
