Tak to je dobre. Ale jeho trochu chápem, sám popisuje, ako sa 2× v živote zrakvil pretrénovaním. A povedzme si aj to, že intervaly čo sú náhrada najíždění treba najprv zvládnuť.
11.01.2019 - 15:39:48
00
Zaujimavy clanok:
https://www.bezfrazi.cz/sam/
15.01.2019 - 15:55:11
07
Absolútne nič na tom článku ma neprekvapuje a to sa chlapec, keďže sa v tom nevyzná, iba po povrchu kĺzal.
15.01.2019 - 16:41:23
00
Ty by si ho s toho určite vysekal 😂
15.01.2019 - 17:35:14
00
Zjavne nevieš, s kým hovoríš.
15.01.2019 - 18:11:00
00
V ramci trennigu na trenazeri jazdim Tour de Zwift t.j. 9 etapove online "preteky". Prvych 5 etap mam za sebou, s celkom vyrovnanymi vykonmi. Vykon merany watmetrom Stages na kluke nie na trenazeri. Oproti minulemu roku je narast mojej vykonnosti rapidny, takze u mna spokojnost.

Prílohy:

Tour de Zwift.JPG
Tour de Zwift.JPG 81.13 KiB thumb_up0thumb_down

15.01.2019 - 21:19:17
00
Tie watty, to je priemerka?
15.01.2019 - 21:24:59
00
NP - Normalized Power
15.01.2019 - 21:29:59
00
To je normalizovaný výkon, čiže "kinda of" priemer, ale nie aritmetický. Najprv sa vypočíta z raw dát 30 s pohyblivý priemer, potom sa všetky body umocnia na štvrtú, z toho sa spočíta teraz už aritmetický priemer a NP je z neho 4. odmocnina.
15.01.2019 - 21:33:38
01
Kedze jazdim rovnomerne tak nie je velky rozdiel medzi priemernym vykonom a NP. Len na zaver stupnujem vykon cez 300W

Prílohy:

Tour de Zwift-1.JPG
Tour de Zwift-1.JPG 42.37 KiB thumb_up0thumb_down

15.01.2019 - 21:43:40
00
Vek, hmotnosť?
15.01.2019 - 21:47:01
00
Tu nie si na zoznamke. :lol:
15.01.2019 - 21:54:23
012
Ani v Modrej ustrici :D
15.01.2019 - 21:55:49
00
Ale Peto ma pravdu :) W/kg su dolezite :D Hlavne pri nas lahsich :)

A clanok je zaujimav - poslem to nasej antidopingovej babe (ale asi o tom bude vediet, kedze robi pre SADA)
16.01.2019 - 00:55:29
00
Hosť napísal:
Vek, hmotnosť?

Staci si kliknut na moj nick a vek budes vidiet (53 rokov) a vaha 81 kg cize nieco cez 3,1W/kg
16.01.2019 - 09:48:20
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up